Kako se osloboditi ropstva alkoholu

„Moj otac je bio alkoholičar, a ja sam krenuo njegovim stopama. Pio sam još u dvanaestoj godini. I pre nego što sam se oženio, opijao sam se svaki dan. Postao sam nasilan, tako da je policija često dolazila da pomogne mojoj porodici. Zdravlje mi se pogoršalo. Alkohol je izazvao krvarenje u želucu, što sam jedva preživeo. Zatim sam oboleo od ciroze jetre i anemije. Pokušavao sam da prestanem da pijem i išao sam na grupne terapije, ali bez uspeha. Imao sam osećaj da sam uhvaćen u paukovu mrežu iz koje se ne mogu osloboditi“ (VIKTOR, a ARGENTINA).

OVAKVE priče se uvek iznova mogu čuti od ljudi koji su uhvaćeni u zamku alkohola. Poput Viktora, oni ne vide izlaz iz te zamke. Mogu li se problemi izazvani zloupotrebom alkohola rešiti ili izbeći? Ako mogu, na koji način?

Priznati da problem postoji

Pre svega, neophodno je da osoba koja je zavisna od alkohola i oni koji su joj bliski budu svesni toga da problem postoji. Zavisnost je samo vrh ledenog brega. Ona se tokom dužeg vremena razvija iz redovnog konzumiranja alkohola koje je nekad verovatno bilo umereno. Može zvučati iznenađujuće, ali većinu nezgoda, nasilnih dela i društvenih problema povezanih sa alkoholom ne prouzrokuju osobe koje su zavisne od alkohola. Zapazite sledeći komentar Svetske zdravstvene organizacije (SZO): „Najbolji način da se suzbiju problemi povezani sa alkoholom jeste da se pažnja prvenstveno usmeri na one koji umereno piju, a ne na one koji konzumiraju prevelike količine alkohola“ (kurziv naš). Da li prelazite granicu koju preporučuju zdravstveni stručnjaci? Da li pijete u situacijama koje zahtevaju vašu punu pažnju i brze reakcije? Da li vam alkohol stvara probleme u porodici i na radnom mestu? Priznati da je količina alkohola koja se unosi potencijalno opasna i zatim je smanjiti, zaista je „najbolji način“ da se izbegnu ozbiljni problemi koji bi mogli kasnije nastati. Jednom kada se zavisnost razvije, mnogo je teže izvršiti promene.

Poricanje je uobičajena reakcija onih koji prekomerno piju. „Ne pijem više od ostalih“, ili „Mogu da prestanem kad god poželim“, tvrde oni. „Uprkos tome što me je alkohol skoro ubio, ja sebe nikad nisam smatrao zavisnikom, tako da nisam ni pokušao da prestanem“, kaže Konstantin koji živi u Rusiji. „Mnogo puta sam pokušavao da se odreknem pića“, priseća se Marek iz Poljske, „ali zapravo  nisam sebi priznao da sam alkoholičar. Umanjivao sam ozbiljnost problema koje sam imao zbog alkohola.“

Šta se može učiniti kako bi se zavisniku pomoglo da uvidi da ima problem s pićem i da zatim preduzme korake kako bi ga rešio? On pre svega mora priznati da su poteškoće s kojima se suočava posledica zloupotrebe alkohola i da će apstinencija promeniti njegov život nabolje. Kao što se navodi u časopisu La Revue du Praticien — Médecine Générale, on mora promeniti svoje razmišljanje iz: „Pijem zato što me je žena ostavila i zato što sam izgubio posao“, u: „Žena me je ostavila i izgubio sam posao zato što pijem.“

Ako želite da pomognete nekome ko je zavisan od alkohola da napravi takvu promenu u svom načinu razmišljanja, mogli biste da primenite sledeće predloge: Pažljivo slušajte i postavljajte pitanja koja će mu pomoći da slobodno izrazi svoje misli i osećanja. Budite saosećajni kako bi osetio da postoji neko ko ga razume i ohrabrite ga čak i kad ostvari sasvim mali napredak. Nemojte biti kritični ili imati stav koji bi ga mogao navesti da se zatvori u sebe i prestane da traži pomoć. Moglo bi biti korisno i da ga podstaknete da napiše dve liste koje se temelje na pitanjima: Šta će se dogoditi ako nastavim da pijem? i Šta će se dogoditi ako prestanem?

Tražiti pomoć

Kad neko upadne u zamku zloupotrebe alkohola, ne znači da je bezvredan ili da za njega nema nade. Neki uspevaju da se sami oslobode iz te zamke. Međutim, onima koji su postali zavisni od alkohola može biti potrebna stručna pomoć da bi prestali da piju. b U nekim slučajevima je dovoljno ambulantno lečenje, ali ukoliko je apstinencijalna kriza ozbiljna, neophodno je bolničko lečenje. Nakon dva do pet dana, kad prođu prvi simptomi odvikavanja, pacijentu se obično daju lekovi koji smanjuju žudnju za alkoholom i pomažu da se nastavi apstinencija.

Međutim, programi detoksikacije sami po sebi nisu garancija za uspeh. Terapija lekovima je samo privremena mera, a ne rešenje. Alen iz Francuske, koji je više puta bio na lečenju od alkoholizma, kaže: „Čim bih izašao iz bolnice, počinjao sam opet da pijem jer sam se vraćao starom društvu. U osnovi, nisam imao pravu motivaciju da prekinem.“

Ispuniti prazninu

U stvari, mnogi počnu ponovo da piju jer odsustvo alkohola stvara prazninu koja bi se mogla uporediti s prazninom koja nastaje kad se izgubi prisan prijatelj. „Stalno sam mislio na piće“, kaže Vasilij iz Rusije. „Dan koji bi prošao bez ijednog pića, bio je besmislen.“ Za osobu koja je zavisna od alkohola, sve druge aktivnosti su podređene zadovoljavanju žudnje za njim. „Jedina svrha mog života bila je da pijem i da nabavim novac za piće“, priseća se Jerži iz Poljske. Po svemu sudeći, da bi se alkoholičar oporavio i nastavio sa apstinencijom potrebno je da nađe novu svrhu života.

Svetska zdravstvena organizacija objavila je priručnik sa savetima za one koji pokušavaju da prestanu da piju. U njemu se ističe da je važno baviti se nečim smisaonim kako bi se izbegao povratak alkoholu. Učestvovanje u religioznim aktivnostima navedeno je kao jedna od mogućnosti.

Duhovne aktivnosti mogu pomoći osobi da se oslobodi vlasti alkohola. Na primer, nakon što je po treći put završio u zatvoru zbog prekršaja koje je napravio pod dejstvom alkohola, Alen je počeo da proučava Bibliju s Jehovinim svedocima. On kaže: „Proučavanje Biblije dalo je svrhu mom životu  i pomoglo mi je da se oduprem želji da pijem. Moja motivacija nije bila samo da prestanem da pijem, već da ugodim Jehovi.“

Prebroditi neuspeh

Stručnjaci ističu važnost pružanja aktivne podrške i ohrabrenja alkoholičarima tokom oporavka. Zbog svog žalosnog stanja, mnogi su izgubili porodicu i prijatelje. Izolacija u kojoj su se našli može voditi do depresije, pa čak i samoubistva. Ranije pomenuti priručnik pruža sledeći savet onima koji pomažu nekom ko ima problem s pićem: „Pokušajte da ne kritikujete osobu kojoj pomažete čak i ako vas njeno ponašanje iznervira i razočara. Imajte na umu da nije nimalo lako promeniti navike. Biće uspona i padova. Da bi osoba smanjila konzumiranje alkohola na minimum ili potpuno prekinula s tim, neophodno joj je vaše ohrabrenje i podrška, kao i maštovite ideje.“

Ilario, koji je pio skoro 30 godina, priča: „Meni je pomogla ljubav i podrška prijatelja iz skupštine Jehovinih svedoka koju sam posećivao. Mnogo puta sam prekidao i opet počinjao da pijem, ali oni su uvek bili uz mene da me ohrabre i daju odgovarajući savet na temelju Biblije.“

Ukoliko se borite sa zavisnošću od alkohola, imajte na umu da ćete verovatno imati padove. Smatrajte ih delom oporavka. Nemojte odustati! Razmislite o tome šta je dovelo do pada i koristite to saznanje da biste sprečili buduće greške. Ustanovite šta konkretno budi u vama želju za pićem. Da li je to dosada, depresija, usamljenost, neki konflikt, stres ili pak izvesne prilike ili mesta gde drugi piju? Šta god da je u pitanju, izbegavajte to! „Naučio sam da razumem i prepoznam emocije koje bi me mogle navesti da posegnem za alkoholom“, kaže Jerži, kome je trebalo dve godine da potpuno prestane da pije. „Sada izbegavam svaku situaciju koja bi mogla izazvati želju za pićem. Ne idem na mesta gde se služi alkohol. Ne jedem hranu u kojoj ima alkohola, ne koristim čak ni proizvode za negu tela niti lekove koji su na bazi alkohola. Takođe ne gledam reklame za alkohol.“ Mnogi su ustanovili da im je molitva Bogu za ’snagu koja nadilazi uobičajenu‘ glavni oslonac u kontrolisanju želje za pićem (2. Korinćanima 4:7; Filipljanima 4:6, 7).

Sloboda!

Mada to nije nimalo lako, moguće je osloboditi se okova zavisnosti od alkohola. Svi koje smo spomenuli u ovom članku uspeli su u tome. Oni su zdraviji, imaju bolji porodični život i više uspeha u poslu. „Nisam više rob alkohola“, kaže Alen. Konstantin zapaža: „To što sam upoznao Jehovu, sačuvalo je moju porodicu. Sada vodim smisaon život. Moja sreća ne zavisi od alkohola.“ Viktor kaže: „Osećam se kao slobodan čovek. Povratio sam svoje dostojanstvo i svoj identitet.“

Bilo da je u opasnosti zbog prekomernog pijenja, bilo da oseća posledice zloupotrebe alkohola ili je već razvila zavisnost, osoba može promeniti svoj način života. Ako alkohol predstavlja pretnju vašem zdravlju i sreći, nemojte oklevati, već preduzmite neophodne promene. To je za vaše dobro i za dobro onih koji vas vole.

[Fusnote]

[Slika na 10. strani]

Prvi korak je priznanje da problem postoji

[Slika na 11. strani]

Mnogima je potrebna stručna pomoć da bi prestali da piju

[Slika na 12. strani]

Molitva pomaže

[Slika na 12. strani]

Vi se možete osloboditi zavisnosti!