Ojačajte motivaciju

„Čvrsta odlučnost da se prekine s pušenjem svakako je najvažnija odlika onih koji su uspeli u tome“ (Stop Smoking Now!)

DRUGIM rečima, ako želite da prekinete s pušenjem, najpre treba da imate snažnu motivaciju. Kako je možete steći? Za početak, razmislite o prednostima koje ćete imati ako ostavite cigarete.

Više novca. Pušenje jedne paklice dnevno može koštati više stotina evra godišnje. „Nisam bila svesna koliko novca trošim na cigarete“ (Gjanu, Nepal).

Kvalitetniji život. „Otkad sam ostavila cigarete, moj život se potpuno promenio i svakim danom je sve bolji i bolji“ (Redžina, Južnoafrička Republika). Nakon što ljudi prestanu s pušenjem, njihovo čulo ukusa i mirisa znatno se izoštri, obično imaju više energije i bolje izgledaju.

Bolje zdravlje. „Prestanak pušenja se direktno i trenutno odražava na zdravlje muškaraca i žena svih životnih doba“ (američki Centar za kontrolu i prevenciju bolesti).

Više samopoštovanja. „Ostavio sam cigarete jer nisam želeo da gospodare mojim životom. Želeo sam da sâm budem gospodar svog tela“ (Hening, Danska).

Dobrobit porodice i prijatelja. ’Pušenje šteti zdravlju osoba u vašem okruženju. Istraživanja su pokazala da pasivno pušenje godišnje prouzrokuje na hiljade smrtnih slučajeva od raka pluća i srčanih oboljenja‘ (Američko udruženje za borbu protiv raka).

Dobar odnos sa Stvoriteljem. „Voljeni, očistimo se od svake prljavštine tela“ (2. Korinćanima 7:1). ’Svoja tela dajte kao žrtvu svetu, ugodnu Bogu‘ (Rimljanima 12:1).

„Kada sam razumela da Bog ne odobrava ništa što prlja naše telo, odlučila sam da prekinem s pušenjem“ (Silvija, Španija).

Međutim, sama motivacija često nije dovoljna. Takođe nam je potrebna pomoć drugih, na primer porodice i prijatelja. Šta oni mogu učiniti?