Zaštitite svoju porodicu od gripa

Kada je govorio o kraju sadašnjeg poretka, Isus Hrist je prorekao da će biti „zaraza po raznim mestima“ (Luka 21:11, Savremeni srpski prevod). Jedna od njih je grip ili influenca.

UZROČNIK gripa je mikroskopski virus koji prodire u žive ćelije, preuzima kontrolu nad ćelijskim mehanizmom i počinje da se razmnožava. Virus gripa koji napada disajne organe prenosi se s jedne osobe na drugu prvenstveno putem kapljica koje zaražena osoba izbacuje kada kija, kašlje, čak i kada govori. Pandemija nastaje kada se bolest proširi na mnogo ljudi na većem području.

Virusi ne napadaju samo ljude već i životinje i ptice. Virusi gripa se svrstavaju u tri grupe ili tipa — A, B i C. Tip A je najčešći uzročnik ove bolesti. Vrste virusa se svrstavaju u različite grupe uglavnom na osnovu dva proteina koji se nalaze na površini virusa: to su hemaglutinin (H) i neuraminidaza (N).

U vezi s virusima gripa, najveću zabrinutost izaziva činjenica da se oni mogu razmnožavati velikom brzinom, uz stalno stvaranje novih podtipova. Osim toga, različite vrste se mogu kombinovati i stvoriti novu vrstu virusa. Ukoliko se on dosta razlikuje od ostalih, ljudski imunološki sistem možda neće uspeti da se izbori s njim.

Grip se najčešće javlja tokom hladnijih meseci. Nedavno istraživanje je pokazalo da se na niskim temperaturama spoljašnji omotač virusa pretvara u zaštitni gel koji produžava opstanak virusa na vazduhu. Taj omotač se topi na višim temperaturama u ljudskim disajnim organima, prouzrokujući infekciju. Hladan vazduh ne izaziva virusne infekcije, ali može pospešiti njihovo širenje.

Mere zaštite

Uviđajući da je važno unapred preduzeti određene mere, mnoge države su pripremile programe za prevenciju gripa. Ali, šta  vi lično možete učiniti? Osmotrimo tri osnovna koraka:

Ojačajte svoj organizam. Vodite računa o tome da svi članovi porodice dovoljno spavaju i uzimaju hranu koja će ojačati prirodnu odbranu tela. U vašoj ishrani treba da bude dosta svežeg voća i povrća, integralnih žitarica i nemasnih proteinskih namirnica koje sadrže amino-kiseline neophodne za jačanje imunološkog sistema.

Sprečite širenje bakterija. Svakog dana što češće temeljno čistite kuhinjske površine i stolove. Perite kuhinjsko posuđe i pribor za jelo posle svake upotrebe i redovno menjajte posteljinu. Dezinfikujte predmete koje svi dodiruju: kvake, telefone, daljinske upravljače. Redovno provetravajte prostorije u kojima boravite.

Vodite računa o ličnoj higijeni. Temeljno perite ruke sapunom i vodom ili nekim sredstvom na bazi alkohola. (Ako možete, nosite sa sobom bočicu sa sredstvom za dezinfekciju ruku.) Izbegavajte da peškire  za brisanje ruku ili lica delite s drugima, čak i sa članovima porodice.

Ne dodirujte oči, nos ili usta neopranim rukama. Ako je moguće, koristite papirne maramice da pokrijete usta i nos kad kašljete ili kijate, i bacite ih odmah posle toga. Izbegavajte zajedničko korišćenje telefona i drugih predmeta putem kojih se šire bakterije. Decu treba poučiti da steknu takve navike. One su dobre uvek, a posebno u vreme kad vlada grip.

Budite obzirni prema drugima

Ako ste zaraženi virusom gripa, možete ga preneti na drugu osobu jedan dan pre nego što se kod vas pojave simptomi i pet dana nakon što se razbolite. Simptomi su slični običnoj prehladi, ali su mnogo jači. Među njima su temperatura (obično visoka), glavobolja, iscrpljenost, suvi kašalj i bolovi u mišićima. Kijavica i stomačne tegobe — kao što su mučnina, povraćanje i dijareja — češće se javljaju kod dece nego kod odraslih. Ukoliko imate takve simptome, bilo bi dobro da ostanete kod kuće kako ne biste zarazili druge.

Dosta se odmarajte i uzimajte puno tečnosti. Antivirusni lekovi mogu pomoći samo ako se uzmu čim se pojave simptomi. Deci koja imaju grip ne treba davati aspirin (acetilsalicilnu kiselinu). Odmah se obratite lekaru ako imate simptome koji ukazuju na upalu pluća, kao što su otežano disanje, bol u grudima ili jaka, neprestana glavobolja.

Nije nimalo prijatno imati grip, ali biće vam lakše da se izborite s njim ukoliko preduzmete sve potrebne mere. Što je najvažnije, možete se radovati vremenu kada, kao što Biblija obećava, „niko od stanovnika neće reći: ’Bolestan sam‘“ (Isaija 33:24).

[Okvir na 27. strani]

TEŽI OBLIK GRIPA

Virus gripa koji je prvi put registrovan u Meksiku 2009. pripada podtipu H1N1 i sličan je virusu španske groznice koja je 1919. odnela desetine miliona života. Međutim, on takođe sadrži elemente prisutne u virusima koji napadaju svinje i ptice.

[Okvir/Slike na stranama 28, 29]

6 NAČINA DA ZAŠTITITE SEBE I DRUGE

1. Pokrijte usta kad kašljete

2. Perite ruke

3. Provetravajte svoj dom

4. Održavajte čistoću

5. Ako ste bolesni, ostanite kod kuće

6. Tokom bolesti izbegavajte direktan kontakt

[Okvir/Slika na 29. strani]

KAD IZBIJE EPIDEMIJA

Kao prvo, slušajte uputstva zdravstvenih stručnjaka. Nemojte praviti paniku i ne reagujte preterano. Obratite još veću pažnju na dobre navike koje smo naveli u ovom članku. Ako je moguće, izbegavajte mesta na kojima ima puno ljudi. Ukoliko ste bolesni, mogli biste da nosite odgovarajuću masku za lice. Često perite ruke. Za slučaj da ne možete ići u prodavnicu, napravite dvonedeljnu zalihu nekvarljivih namirnica, lekova i sredstava za higijenu.

Kada ste na poslu, u nekom verskom objektu ili bilo kom mestu gde ste okruženi velikim brojem ljudi, pridržavajte se zdravstvenih uputstava. Osim toga, redovno provetravajte prostorije u kojima boravite.

[Slika na 27. strani]

Uveličan virus gripa H1N1

[Izvor]

CDC/Cynthia Goldsmith