Mladi pitaju

Koliko znam o pušenju?

Stavi znak ✔ ispred svake stavke za koju misliš da opisuje tebe.

□ Radoznao sam

□ Pod stresom sam

□ Želim da budem prihvaćen

□ Ne želim da se ugojim

AKO si označio bilo koju od navedenih stavki, onda imaš nešto zajedničko s vršnjacima koji puše ili razmišljaju o tome. * Na primer:

Zadovoljiti radoznalost. „Pitala sam se kako to izgleda. Zato sam uzela cigaretu od drugarice iz škole, sakrila se negde i zapalila“ (Trejsi).

Stres i potreba za prihvatanjem. „U školi, mladi koji puše kažu: ’Moram odmah da zapalim‘, a onda kad povuku dim-dva kažu: ’E, sad mi je lakše!‘ Kada mi je teško, i ja želim da uradim to isto“ (Nikolina).

Smršati. „Neke cure puše da bi ostale vitke. To je mnogo lakše nego držati dijetu!“ (Samanta).

Ali pre nego što zapališ cigaretu, bilo da ti je prvi put ili već neko vreme pušiš, stani i razmisli. Nemoj biti poput ribe koja će zagristi mamac. Istina, ona može biti nagrađena ukusnim zalogajem, ali na kraju to plati glavom! Zato poslušaj biblijski savet i koristi zdrav razum (2. Petrova 3:1). Odgovori na sledeća pitanja.

Šta zapravo znaš o pušenju?

Označi svaku izjavu kao tačnu ili netačnu.

a. ․․․ Pušenje smanjuje stres.

b. ․․․ Izbaciću sav dim.

v. ․․․ Pušenje ne utiče na zdravlje dok si mlad.

g. ․․․ Sa cigaretom ću izgledati privlačnije suprotnom polu.

d. ․․․ Ako pušim, to šteti samo meni.

đ. ․․․ Bogu je svejedno da li pušim ili ne.

Odgovori

a. Pušenje smanjuje stres — Netačno. Iako pušenje privremeno smanjuje napetost  koja nastaje zbog potrebe za cigaretom, naučnici su otkrili da nikotin zapravo povećava nivo hormona stresa.

b. Izbaciću sav dim — Netačno. Neke studije pokazuju da preko 80 posto čestica duvanskog dima koji udahneš ostaje u tvom telu.

v. Pušenje ne utiče na zdravlje dok si mlad — Netačno. Premda svaka cigareta povećava verovatnoću da ozbiljno narušiš svoje zdravlje, određene posledice se odmah osete. Neki postanu zavisni već nakon prve popušene cigarete. Smanjuje se kapacitet pluća i dobija se hroničan kašalj. Koža je sklonija borama i prevremenom starenju. Pušenje negativno utiče i na reproduktivne organe, dovodi do napada panike i depresije.

g. Sa cigaretom ću izgledati privlačnije suprotnom polu — Netačno. Istraživač Lojd Džonston je ustanovio da se „velikoj većini mladih ne sviđaju“ njihovi vršnjaci koji puše.

d. Ako pušim, to šteti samo meni — Netačno. Zbog pasivnog pušenja svake godine umru hiljade ljudi. Ono škodi tvojoj porodici, tvojim prijateljima i drugima.

đ. Bogu je svejedno da li pušim ili ne — Netačno. Oni koji žele da ugode Bogu moraju se očistiti od „svake prljavštine tela“ (2. Korinćanima 7:1). Nema sumnje da pušenje prlja telo. Ukoliko odabereš da pušiš i tako postaneš nečist u Božjim očima, nanoseći štetu i sebi i drugima, ne možeš biti Božji prijatelj (Matej 22:39; Galatima 5:19-21).

Kako se odupreti

Šta ćeš učiniti ako ti neko ponudi cigaretu? Često je dovoljno samo odlučno reći: „Ne, hvala, ne pušim.“ Ako neko navaljuje ili te ismeva, zapamti da imaš pravo da sam izabereš šta ćeš raditi. Mogao bi reći:

● „Znam koliko je pušenje opasno i mislim da to nije za mene.“

● „Pluća će mi još trebati, jer želim toliko toga da postignem u životu.“

Međutim, kao i u slučaju mladih citiranih u ovom članku, možda je najveći problem u tebi, jer bi hteo da probaš cigarete. Ako je to slučaj, razmišljanje o ovim i sličnim pitanjima će ti pomoći da pobediš sebe:

● ’Da li ću ako pušim stvarno nešto postići? Na primer, da li će mi pušenje zaista pomoći da se uklopim u društvo, iako imam malo toga zajedničkog s njima? Da li uopšte želim da se uklopim sa onima koji bi bili srećni da narušim svoje zdravlje?‘

● ’Kako će se pušenje odraziti na moje izdatke, zdravlje i moj ugled?‘

● ’Da li sam spreman da prijateljstvo s Bogom zamenim za cigarete?‘

 Međutim, šta ako si već postao zavisan? Šta možeš učiniti kako bi prekinuo s pušenjem?

Kako prestati

1. Budi odlučan. Napiši svoje razloge zbog kojih želiš da prestaneš s pušenjem. Često se osvrni na njih. Želja da budeš čist u Božjim očima uliće ti veliku snagu (Rimljanima 12:1; Efešanima 4:17-19).

2. Zatraži pomoć. Ukoliko si tajno pušio, sada je vreme da se stvar iznese na videlo. Reci onima od kojih si se krio da želiš da prekineš s pušenjem i da ti treba njihova podrška. Ukoliko želiš da služiš Bogu, moli ga da ti pomogne (1. Jovanova 5:14).

3. Odredi konkretan datum. Odredi dan kada ćeš u naredne dve nedelje prestati s pušenjem. Upiši taj datum u kalendar. Kaži članovima porodice i prijateljima da ćeš tog dana prestati.

4. Pronađi i uništi cigarete. Pre nego što dođe dan kada nameravaš da prekineš s pušenjem, pretraži sobu, odeću i sve ostalo. Svaku cigaretu koju nađeš uništi. Oslobodi se upaljača, šibica i pepeljara.

5. Izdrži simptome odvikavanja. Pij dosta vode i voćnih sokova i dovoljno spavaj. Zadrži na umu da je kriza privremena, a koristi trajne!

6. Izbegavaj zamke. Kloni se mesta i situacija koje mogu biti iskušavajuće. Možda ćeš morati da izbegavaš druženje sa onima koji puše (Poslovice 13:20).

7. Nemoj tražiti izgovore. Izbegavaj samozavaravanje tipa: „Povući ću samo jedan dim.“ Česta posledica takvog razmišljanja je potpuno vraćanje duvanu (Jeremija 17:9).

Ne dozvoli da budeš nasamaren

Svake godine, fabrike duvana potroše milijarde dolara na reklame. Da li je moguće da one ne znaju da će mnogi mladi zagristi njihov mamac i sutra postati zavisni od duvana?

Ne dozvoli da ti zastupnici duvanske industrije izvlače novac. Zašto da se upecaš na njihovu udicu? Ni oni, ni tvoji drugovi koji puše ne misle na tvoje dobro. Umesto da slušaš njih, bolje je da slušaš savete koji se nalaze u Bibliji i uvidiš šta je za „tvoje dobro“ (Isaija 48:17).

Više članaka iz serije „Mladi pitaju“ može se naći na vebsajtu www.watchtower.org/ype

[Fusnota]

[Okvir/Slike na 27. strani]

ŠTA KAŽU TVOJI VRŠNJACI

„Ako bi me neko pitao zašto ne pušim, odgovorio bih: ’Zato što ne želim da imam crna pluća i umrem mlad‘“

„Kada bi mi neko ponudio cigaretu, ja bih rekla: ’Ne želim.‘ Ako bi navaljivao, nastavila bih: ’Zar misliš da nemam pravo da izaberem šta hoću? To je nezamislivo za naše doba!‘“

[Slike]

Bendžamin

Heder

[Okvir na 28. strani]

● DA LI SI ZNAO?

Duvan koji se ne puši, poput onog što se žvaće, ispušta više nikotina od cigareta i sadrži oko 25 toksina koji povećavaju rizik od dobijanja raka grla i usne duplje.

[Okvir na 28. strani]

ZAŠTO NE PITAŠ RODITELJE?

Mnogo je lakše odupreti se pritisku vršnjaka kada se unapred pripremiš. Zašto ne zamoliš roditelje da zajedno odglumite neke situacije da bi znao kako da postupiš ako ti neko ponudi cigaretu? Neka tvoji mama ili tata glume vršnjaka koji navaljuje da uzmeš cigaretu. Predlog: dobre ideje kako da odgovoriš naći ćeš u okviru „Planer za savladavanje pritiska u školi“ na stranama 132 i 133 knjige Mladi pitaju — praktični odgovori na njihova pitanja, 2. tom.

[Slika na 28. strani]

Poput ribe koja se upecala na udicu, pušač malo dobija u odnosu na visoku cenu koju mora da plati