DA LI se sećate Rama, kog smo pomenuli u uvodnom članku? Poput mnogih ljudi u svetu, Ram nije bio svestan toga koliko su pravilna ishrana i dobre navike važni za zdravlje. On priča: „Kada sam u časopisu Probudite se! pročitao članak ’Hranljive namirnice do kojih možete doći‘ (8. maj 2002), shvatio sam zašto treba voditi računa o ishrani.“

Ram dalje kaže: „Kao porodica, trudili smo se da primenimo savete iz tog članka. Posle izvesnog vremena primetili smo da nam je imunitet ojačao. Pre nego što smo počeli da pazimo na ishranu, često smo bili prehlađeni, ali sada se to retko kad desi. Takođe smo saznali za ekonomične i jednostavne načine da dođemo do čiste vode za piće, zahvaljujući članku ’Šest načina da zaštitite svoje zdravlje‘, koji smo takođe pročitali u časopisu Probudite se! (22. septembar 2003).

„Još jedan članak koji je mojoj porodici i meni pomogao da budemo zdraviji bio je ’Sapun — „vakcina koju možete sami sebi dati“‘, u izdanju Probudite se! od 22. novembra 2003. Primenili smo predloge iz tog članka čim smo ga pročitali. Sada mnogo ređe imamo očne infekcije.

„U našem kraju, ljudi ne obraćaju pažnju na ogromne rojeve muva i komaraca. Ali, dok smo gledali film Biblija — njena moć u vašem životu, * shvatili smo da treba da se zaštitimo od tih insekata. To nam je takođe pomoglo da sačuvamo zdravlje.“

Budite istrajni! Koje god promene treba da načinite, postići ćete bolje rezultate ako s tim počnete postepeno i postavite realne ciljeve. Primera radi, umesto da iz ishrane odjednom izbacite manje zdrave namirnice, probajte da smanjite njihov unos. Pokušajte da idete na spavanje malo ranije i da malo više vežbate. Bolje je da učinite bar nešto nego ništa. Promene iziskuju vreme — potrebno je da prođu nedelje ili meseci da bismo potpuno usvojili novu dobru naviku. U međuvremenu, ako trud koji ulažete ne donese odmah rezultate, nemojte se razočarati. Ukoliko istrajete uprkos povremenim neuspesima, zdravlje će vam se verovatno poboljšati.

U ovom nesavršenom svetu niko ne može imati savršeno zdravlje. Kada se razbolite, to obično nije posledica vaše nemarnosti već fizičke slabosti svojstvene svim ljudima. Zato nemojte dozvoliti da vam briga oko zdravlja ili bilo čega drugog prouzrokuje preteran stres i zabrinutost. „Ko od vas može time što se brine da i malo produži svoj životni vek?“, pitao je Isus (Luka 12:25). Jednostavno pokušajte da izbegavate ono što skraćuje život i umanjuje njegov kvalitet. Ako to budete činili, sačuvaćete zdravlje koliko god je moguće, dok ne dođe Božji novi svet i vreme kad „niko od stanovnika neće reći: ’Bolestan sam‘“ (Isaija 33:24).