Šta nam može pomoći da kontrolišemo emocije

DA LI negativne emocije s vremena na vreme preuzmu kontrolu nad vašim životom? Da li se lako uznemirite, naljutite ili razočarate? Da li vas životne brige lako savladaju? Šta vam može pomoći?

Emotivne reakcije su sastavni deo ljudskog života. Kada se ispravno kontrolišu, one mogu biti poput začina u životu. Ipak, Biblija priznaje da ’ugnjetavanje može obezumiti mudroga‘ (Propovednik 7:7). U svetu gde su nasilje i nesreća uobičajene pojave, ko može ostati ravnodušan na sve što se dešava oko nas? S druge strane, u Svetom pismu stoji i sledeće: „Ništa nema bolje čoveku, nego da se delima svojim obraduje“ (Propovednik 3:22). Da bi nam život bio lepši, moramo naučiti da budemo radosni tako što ćemo negovati pozitivne emocije. Kako možemo negovati pozitivne, a zauzdati štetne emocije?

Neki praktični postupci često mogu ublažiti jačinu negativnih emocija. Na primer, kada smo uznemireni zbog nečega na šta ne možemo uticati, zar nije bolje da promenimo uobičajenu rutinu ili okruženje umesto da budemo okupirani brigom? Lagana šetnja, opuštajuća muzika, energično vežbanje ili dobro delo prema nekome ko je u potrebi mogu nam donekle pružiti olakšanje i doneti izvesnu meru sreće (Dela apostolska 20:35).

Međutim, najbolji način da se oslobodimo negativnih misli jeste da se uzdamo u Stvoritelja. Kada negativne misli ne popuštaju, treba da putem molitve ’sve svoje brige bacimo na Boga‘ (1. Petrova 5:6, 7). Biblija nas uverava: „Jehova je blizu onih koji su slomljenog srca... Mnoge nevolje ima pravednik, ali ga iz svih Jehova izbavlja“ (Psalam 34:18, 19, NW). Kako možemo biti sigurni da Bog može biti naša ’pomoć i izbavljenje‘? (Psalam 40:18). Tako što ćemo proučavati Bibliju i razmišljati o upečatljivim primerima Božjeg ličnog zanimanja za dobrobit svojih slugu.