POR QUÉ ES IMPORTANTE RESPETARSE A UNO MISMO

• Los estudios demuestran que quienes no tienen un buen concepto de sí mismos son más propensos a sufrir ansiedad, depresión y trastornos alimentarios. También tienen una mayor tendencia a abusar del alcohol y los medicamentos, y a consumir drogas.

• La gente que se respeta a sí misma no se compara con los demás, y por eso le es más fácil llevarse bien con otros y tener amistades duraderas. Por otra parte, las personas que tienen poco respeto por ellas mismas tienden a criticar más. Y eso puede terminar dañando sus relaciones personales.

• Incluso cuando se enfrentan a problemas, quienes se respetan a sí mismos son resilientes; no dejan que los obstáculos les impidan alcanzar sus metas. Por el contrario, los que sienten poco respeto por sí mismos suelen ver sus pequeños fracasos como grandes derrotas, y es más probable que terminen tirando la toalla.

QUÉ PUEDE HACER USTED

Elija amigos que sean una influencia positiva para usted. Pase tiempo con personas que sean respetuosas, que se interesen de verdad por su bienestar y que le aporten cosas buenas a su vida.

Ayude a otras personas. Si usted es amable y hace cosas buenas por otros, hasta por quienes no pueden devolverle el favor, será verdaderamente feliz y se sentirá útil. Eso es cierto incluso cuando parece que nadie le agradece el bien que hizo.

Ayude a sus hijos a aprender a respetarse a sí mismos. Una forma de hacerlo es permitiendo que, hasta donde sea posible, sus hijos resuelvan sus propios problemas. Eso hará que aprendan a manejar situaciones difíciles y a superarlas. Además, desarrollarán respeto por sí mismos, y eso les será muy útil cuando sean adultos.