Salud emocional
Muchos jóvenes se sienten solos, deprimidos, agotados y sufren ansiedad. Aprende cómo puedes gestionar tus emociones.
Sentimientos negativos
¿Cómo puedo controlar mis emociones?
Muchos adolescentes tienen altibajos emocionales, pero es algo normal. Lo bueno es que pueden llegar a entender sus emociones y aprender a controlarlas.
Puedes controlar tus emociones
Este ejercicio te ayudará a controlar los cambios de humor.
¿Qué puedo hacer para evitar los pensamientos negativos?
Con estas sugerencias puedes aprender a tener una actitud positiva.
¿Qué hago si estoy deprimido?
Las sugerencias de este artículo pueden ayudarte a sentirte mejor.
Cómo salir de la tristeza
¿Qué te ayudará a sentirte mejor cuando estés triste?
Borra la tristeza
¿Qué puedes hacer cuando te sientes atrapado por la tristeza?
¿Cómo puedo dejar de preocuparme por todo?
Encuentra seis consejos para que las preocupaciones no te causen daño y te impulsen a hacer lo que es debido.
Cómo dejar de ser perfeccionista
Este ejercicio te ayudará a ser más razonable y no exigir tanto de ti ni de los demás.
Retos
Cómo adaptarse a los cambios
Los cambios son inevitables. Mira cómo algunos jóvenes han logrado adaptarse.
¿Me considero una persona resiliente?
Los problemas son parte de la vida. Así que, sean cuales sean, hay que aprender a ser resiliente para superarlos.
¿Cómo puedo superar la muerte de alguien?
Tendrá que pasar tiempo para que el dolor vaya disminuyendo. Mira las sugerencias de este artículo. ¿Cuáles crees que pueden ayudarte?
¿Qué puedo hacer si sufro una desgracia?
Dos jóvenes cuentan qué los ayudó a superar las desgracias.
¿Qué hago si ya no tengo ganas de vivir?
¿Sientes que ya no vale la pena vivir? Estas cuatro ideas te ayudarán a superar esos sentimientos.
¿Y si mis compañeros me acosan o se burlan de mí?
Muchas veces, las víctimas de los abusones no ven la salida a su problema. Este artículo explica lo que pueden hacer.
¿Qué hago si me hacen bullying?
Tal vez no puedas cambiar a quien te hace bullying, pero sí puedes cambiar tu reacción.
Cómo defenderte sin dar un solo golpe
Ve por qué algunos abusan de los demás y cómo puedes defenderte.
¿Cómo puedo defenderme del ciberacoso?
Lo que debes saber y lo que puedes hacer para protegerte del ciberacoso.
Cómo librarte del ciberacoso
Este ejercicio te dará algunas opciones para librarte del ciberacoso. También te ayudará a preparar un plan para lograrlo.
¿Qué efecto tienen en mí las redes sociales?
Las redes sociales son adictivas. Estas sugerencias pueden ayudarte a controlar la situación.
¿Qué hago para superar la ruptura?
Este ejercicio te ayudará a pasar página.
¿Qué debes saber sobre las agresiones sexuales? Segunda parte: Cómo puedes recuperarte
Vea los comentarios de personas que sufrieron abusos sexuales en el pasado y se han recuperado.