KE’NG E KA RE THUSANG HO MAMELLA MATHATA?
1 | Sireletsa Bophelo ba Hao
SEO E LENG SA BOHLOKOA
Litlokotsi kapa likoluoa li ama batho ka litsela tse sa tšoaneng.
-
Ha ho etsahala lintho tse mpe batho ba tšoaroa ke stress. Batho ba tšoaroang ke stress nako e telele ba kula hangata.
-
Ha tsietsi e hlaha ho ba thata ho fumana kalafo e ntle hobane lipetlele li amohela batho ba bangata ka nako e le ’ngoe ’me seo se ka etsa hore ba se ke ba fumana meriana e lekaneng.
-
Ha likoluoa li hlahile ho ka ba thata hore batho ba batle lintho tsa bohlokoa tse kang lijo le meriana e lekaneng.
Seo U Lokelang ho se Tseba
-
Ho kula haholo le ho ba le khatello ea kelello ho ka etsa hore u etse liqeto tse fosahetseng, tse ka behang bophelo ba hao kotsing. Ka lebaka la seo u ka ’na oa kula haholo.
-
Haeba u sa rarolle mathata a hao a bophelo, a ka eketseha ’me a beha bophelo ba hao kotsing.
-
Haeba u lula u phetse hantle ’meleng, u tla etsa liqeto tse bohlale nakong ea ha u hlaheloa ke mathata.
-
Ho sa tsotellehe hore na u ruile kapa u futsanehile, u ka etsa lintho tse tla sireletsa bophelo ba hao.
Seo U ka se Etsang Hona Joale.
Motho ea bohlale o nahana ka likotsi tse ka etsahalang ’me o sebetsa ka thata hore a li qobe. U ka sebelisa keletso ena ho sireletsa bophelo ba hao. E le hore u fokotse menyetla ea ho kula, u lokela ho hloekisa moo u phelang teng le hore u lule u hloekile. Ho ipaballa ho molemo ho feta setlhare.
Andreas a o re: “Ha moo re phelang teng ho hloekile ’me le rona re lula re hloekile re fokotsa litšenyehelo tsa ho reka meriana.”
a Mabitso a hlahang makasineng ena a fetotsoe.
Mohlomong u ka Rata le
TSOHA!
U ka Thusoa Ke’ng ha U E-na le Stress?
Bona likeletso tse tsoang Bibeleng tse tla u thusa hore u fokotse stress.
SEO BACHA BA BANG BA SE BUANG
Bacha ba Bua ka Bophelo bo Botle
Na u thatafalloa ke ho ja hantle le ho ikoetlisa? Videong ena e khutšoanyane, bacha ba bua ka hore na ba etsa’ng hore ba lule ba phela hantle.
