Kapitel 12

Varför tycker jag inte om mig själv?

”JAG känner mig ganska värdelös”, klagade Louise. Känner du dig också ibland missnöjd med dig själv?

Ja, alla behöver ett visst mått av självaktning. Självaktning har kallats ”den ingrediens som skänker värdighet åt mänsklig tillvaro”. Det sägs också i bibeln: ”Du skall älska din nästa som dig själv.” (Matteus 19:19) Men om du känner dig missnöjd med dig själv, kommer du antagligen också att känna dig missnöjd med andra.

”Allt som jag gör blir fel”

Varför kan man hysa så negativa känslor om sig själv? För det första kan dina begränsningar göra dig besviken. Du håller på att växa upp, och ofta medför det en period av tafatthet då du dagligen råkar ut för att tappa eller stöta till föremål. Sedan har du helt enkelt inte en vuxens erfarenhet i att ta motgångar på rätt sätt. Och eftersom dina ”uppfattningsförmågor” inte har tränats tillräckligt ”genom användning”, kanske du inte alltid fattar de förståndigaste besluten. (Hebréerna 5:14) Ibland kanske du tycker att allt som du gör blir fel.

Att man misslyckas med att nå upp till sina föräldrars krav kan vara en annan orsak till bristande självaktning. ”Om jag får en fyra i betyg”, säger en ungdom, ”då vill mina föräldrar veta varför jag inte fick en femma och säger att det var dåligt av mig.” Det är givetvis naturligt att föräldrar vill att deras  barn skall göra sitt allra bästa. Om du då inte når upp till rimliga förväntningar, kan du vara säker på att få höra det. Bibelns råd är: ”Lyssna, min son [eller dotter], till din fars tuktan, och överge inte din mors lag.” (Ordspråksboken 1:8, NW) I stället för att bli modfälld bör du ta kritiken med jämnmod och lära av den.

Hur är det då om ens föräldrar gör orättvisa jämförelser? (”Varför kan du inte vara som din storebror Paul? Han var alltid en mönsterelev.”) Även om sådana jämförelser kan kännas smärtsamma för stunden, är de ofta välgrundade. Och tycker du att dina föräldrar är alltför hårda mot dig, kanske du i lugn och ro kan resonera med dem om saken.

Hur man bygger upp självaktning

Hur kan man stärka sviktande självkänsla? Granska först ärligt dina starka och dina svaga sidor. Du kommer att upptäcka att många av de enligt din uppfattning svaga sidorna är ganska obetydliga i sammanhanget. Hur är det då med allvarliga brister, till exempel retligt humör eller själviskhet? Arbeta samvetsgrant på dessa problem, så kommer din självkänsla med all säkerhet att växa.

Vidare bör du inte göra dig blind för att du redan har vissa förmågor. Att kunna laga mat eller byta ett punkterat däck kanske du inte tycker är så betydelsefullt. Men en som är hungrig eller en bilist som blivit stående kommer  att beundra dig för dessa färdigheter. Tänk också på dina starka sidor. Är du flitig i att studera? Tålmodig? Medlidsam? Frikostig? Vänlig? De här egenskaperna uppväger mer än väl mindre betydelsefulla svagheter.

Det kan också vara till hjälp att gå igenom följande korta minneslista:

Sätt upp realistiska mål: Om du jämt siktar på stjärnorna, kan du drabbas av bittra besvikelser. Sätt upp mål som är uppnåeliga. Skulle du till exempel kunna lära dig skriva maskin? Lär dig att spela ett musikinstrument eller att tala ett främmande språk. Försök förbättra din läsförmåga. Självaktning kommer som en positiv sidoeffekt av att man har presterat något.

Utför ett gott arbete: Om du gör ett slarvigt jobb, kommer du inte att bli nöjd med dig själv. Gud fann behag i sitt skaparverk och förklarade vid slutet av skapelseperioderna att allting var ”gott”. (1 Moseboken 1:3—31) Du kan också finna behag i vad du än gör hemma eller i skolan genom att utföra det skickligt och samvetsgrant. — Se Ordspråksboken 22:29.

Gör något för andra: Man får ingen självaktning av att slå sig till ro och låta andra passa upp en. Jesus sade att ”vemhelst som vill bli stor ... skall vara [en] tjänare” för andra. — Markus 10:43—45.

Sjuttonåriga Kim planerade till exempel in 60 timmar varje månad under sommarlovet för att hjälpa andra att lära känna bibelns sanningar. Hon säger: ”Det har fört mig närmare Jehova. Det har också hjälpt mig att utveckla sann kärlek till människor.” Det är knappast troligt att den här lyckliga unga kvinnan saknar självkänsla.

Välj dina vänner omsorgsfullt: ”Mitt förhållande till mig själv är mycket olyckligt”, sade 17-åriga Barbara. ”När jag är tillsammans med människor som litar på mig gör jag bra ifrån mig. Tillsammans med sådana som behandlar mig som en robot är jag helt bortkommen.”

 Människor som är högdragna eller oförskämda kan verkligen få en att känna sig illa till mods. Välj därför vänner som är uppriktigt intresserade av ditt bästa, vänner som bygger upp dig. — Ordspråksboken 13:20.

Gör Gud till din närmaste vän: ”Jehova är min branta klippa och mitt fäste”, förklarade psalmisten David. (Psalm 18:3 [2], NW) Han litade inte bara på sina egna förmågor, utan förtröstade på sin nära vänskap med Jehova. När han senare drabbades av motgångar, kunde han stå ut med hård kritik utan att tappa fattningen. (2 Samuelsboken 16:7, 10) Du kan också ”närma [dig] Gud” och så ”berömma” dig, inte av dig själv, utan av Jehova. — Jakob 2:21—23; 4:8; 1 Korintierna 1:31.

Återvändsgränder

En skribent förklarade: ”Ibland försöker ungdomar med svag identitet och dålig självkänsla att bygga upp ett skal eller en falsk fasad som de visar upp mot världen.” De roller man iklär sig är väl kända: ”Tuffingen”, den världsvane flicktjusaren eller den extremt utspökade punkaren. Men under fasaderna brottas de här ungdomarna fortfarande med mindervärdeskänslor. — Ordspråksboken 14:13.

Tänk till exempel på dem som ger fritt utlopp åt sina sexuella begär ”i syfte att förjaga känslor av nedstämdhet, öka självkänslan [genom känslan av att vara önskad],  uppnå förtrolighet och med en graviditet vinna en annan människas — barnets — kärlek och obetingade accepterande”. (Coping With Teenage Depression [Att ta itu med depression i tonåren]) En desillusionerad ung kvinna skrev: ”Jag försökte hämta tröst i sexuellt umgänge i stället för att försöka bygga upp ett starkt förhållande till min Skapare. Allt jag byggde upp var tomhet, ensamhet och mer depression.” Akta dig alltså för sådana återvändsgränder.

Ett varningens ord

Lägg märke till att bibeln flera gånger varnar för att tänka för högt om sig själv. Varför det? Tydligen därför att de flesta av oss har en benägenhet att skjuta över målet i ansträngningarna att bygga upp självkänslan. Många blir egoistiska och har en starkt överdriven uppfattning om sina egna begåvningar och förmågor. Somliga upphöjer sig själva genom att trycka ner andra.

I en kristen församling i Rom under det första århundradet uppstod stark rivalitet mellan judar och hedningar (icke-judar). Aposteln Paulus påminde därför hedningarna om att det var endast tack vare Guds ”omtanke” som de hade ”ympats” in i ett tillstånd av Guds ynnest. (Romarna 11:17—36) Även självgoda judar blev tvungna att erkänna  sin ofullkomlighet. ”Alla har ju syndat och är i saknad av Guds härlighet”, skrev Paulus. — Romarna 3:23.

Paulus berövade dem inte all självkänsla, utan skrev: ”Genom den oförtjänta omtanke som är mig given säger jag nämligen till var och en ... att inte tänka högre om sig själv än man bör tänka.” (Romarna 12:3) Så även om man ”bör” ha ett mått av självaktning, får man inte gå till ytterligheter i detta.

Doktor Allan Fromme skriver: ”En som har en balanserad uppfattning om sig själv är inte olycklig, men han behöver inte heller vara rusig av lycka. ... Han är inte pessimistisk, men hans optimism är inte ohämmad. Han är varken dumdristig eller förskonad från känslor av rädsla. ... Han inser att han inte är tidernas största lyckträff men inte heller en ohjälplig nolla.”

Var därför blygsam. ”Gud står emot de övermodiga, men han ger oförtjänt omtanke åt de ödmjuka.” (Jakob 4:6) Erkänn dina starka sidor, men bortse inte från dina svagheter. Arbeta i stället på dem. Du kommer kanske ändå att tvivla på dig själv emellanåt. Men du behöver aldrig någonsin tvivla på ditt egenvärde eller på att Gud bryr sig om dig. För ”om någon älskar Gud, då är denne känd av honom”. — 1 Korintierna 8:3.

Frågor att resonera om

◻ Varför hyser somliga ungdomar negativa känslor om sig själva? Känner du det på samma sätt som dessa ungdomar?

◻ Hur kan man komma till rätta med sina föräldrars krav?

◻ På vilka sätt kan man bygga upp sin självaktning?

◻ Vilka är några återvändsgränder som man bör undvika, när man bygger upp sin självaktning?

◻ Varför måste man vara försiktig så att man inte tänker för högt om sig själv?

[Infälld text på sidan 98]

Självaktning har kallats ”den ingrediens som skänker värdighet åt mänsklig tillvaro”

[Bild på sidan 99]

Känner du dig modfälld och mindervärdig? Det finns en lösning

[Bild på sidan 101]

Att bli en skrävlare eller skrytmåns är inget bra sätt att råda bot på dålig självkänsla

[Bild på sidan 102]

Tycker du ibland att allt som du gör blir fel?