När du tänker på en person som är nedtyngd av bekymmer eller oro a kanske du ser framför dig någon som är helt handlingsförlamad och knappt tar sig ur sängen på morgonen eller någon som inte pratar om något annat än sina problem.

Det är sant att en del reagerar så på oro. Men i undersökningar har man sett att andra, i synnerhet män, reagerar annorlunda. I en rapport kommer det fram att män ”oftare tar till alkohol och olika preparat för att hantera oro. Så det som ser ut som ett alkoholproblem kanske i grunden är ett ångestsyndrom. Och för män yttrar sig oro ofta som ilska och irritation.” b

Givetvis reagerar inte alla män på samma sätt. Men oavsett hur man reagerar så är oro ett växande problem i dessa ”kritiska tider som är svåra att hantera”. (2 Timoteus 3:1) Är det här något som du kämpar med? Kan Bibeln i så fall hjälpa dig?

Bibeln innehåller många praktiska råd som kan vara till hjälp när man är orolig. Här kommer tre exempel:

1. 1. ”Oroa er inte för morgondagen, för i morgon kommer nya bekymmer. Varje dag har tillräckligt med sina egna problem.” (Matteus 6:34)

   Vad det betyder: Det är förståndigt att undvika att oroa sig för mycket över vad som kanske (eller kanske inte) kommer att hända i framtiden. Ofta blir det inte så illa som vi föreställt oss. Ibland tar händelser till och med en oväntad vändning och blir bättre än vi tänkt oss.

   Prova det här: Tänk tillbaka på en situation då du trodde att något skulle gå riktigt illa, men sedan gjorde det inte det. Tänk sedan på vad som oroar dig just nu, och försök se objektivt på situationen. Hur troligt är det att det du oroar dig för kommer att bli ett stort problem?

2. 2. ”Som järn skärper järn, så skärper en människa sin vän.” (Ordspråksboken 27:17)

   Vad det betyder: Många gånger kan andra hjälpa oss att hantera våra bekymmer – om vi bara låter dem göra det. Om de har erfarenhet av någon liknande situation kan de säkert ge oss något bra råd. De kanske åtminstone kan hjälpa oss att se situationen ur ett annat perspektiv.

   Prova det här: Tänk efter om du känner någon som skulle kunna ge dig ett bra råd, kanske en vän som har hanterat ett liknande problem. Fråga honom eller henne vad som fungerade och vad som inte fungerade.

3. 3. ”Kasta alla era bekymmer [eller ”all oro”] på honom, eftersom han bryr sig om er.” (1 Petrus 5:7; fotnot)

   Vad det betyder: Gud bryr sig om alla som har det svårt. Han vill att vi ber till honom om allt som tynger oss.

   Prova det här: Gör en lista över det som oroar dig. Vänd dig sedan till Gud i bön. Förklara vilka problem du har, och be om hans hjälp att hantera dem.

Bibeln gör mer än att bara ge råd om hur man kan hantera oro. Den berättar dessutom att alla bekymmer vi kämpar med snart kommer att vara borta för all framtid. Hur ska det gå till?

Guds rike kommer att ta bort allt som skapar bekymmer och oro. (Uppenbarelseboken 21:4) När det riket styr över jorden kommer inte ens minnena av den oro och press vi upplever nu att kännas jobbiga. (Jesaja 65:17)

Det är en sådan framtid som ”den Gud som ger frid” vill att du ska få. (Romarna 16:20) Han säger: ”Jag vet vilka avsikter jag har när det gäller er ... Jag vill att ni ska uppleva frid, inte olycka. Jag vill ge er en framtid och ett hopp.” (Jeremia 29:11)