Ungdomar frågar:

Hur skall jag kunna låta bli att oroa mig alltför mycket?

”Framtiden kan vara det som känns mest stressande när man är ung. Man oroar sig för sig själv. Skall jag flytta hemifrån? Påbörja en högre utbildning? Börja i heltidstjänsten? Gifta mig? Det finns skrämmande många valmöjligheter.” – Shane, 20 år.

OROAR du dig mycket? Många ungdomar gör det, av en mängd olika anledningar. I ett informationsblad som spreds för att erbjuda föräldrar vägledning kunde man läsa: ”En nyligen gjord undersökning bland tonåringar i åldrarna 15–18 år i 41 olika länder visade att det som dagens tonåringar oroar sig mest för är hur de skall få ett bra arbete.” Därnäst kom oro över föräldrarnas hälsa. Rädsla för att förlora någon man älskar kom också högt upp på listan.

I en undersökning som gjorts av utbildningsdepartementet i USA konstaterade man att ”pressen att få bra betyg” var det som många ungdomar där oroade sig mycket för. Samma undersökning visade också att många känner det på samma sätt som Shane (som citerades i inledningen). Ashley säger: ”Jag oroar mig för min framtid.”

Andra är oroliga för sin personliga säkerhet. Enligt en undersökning från 1996 tyckte nästan 50 procent av ungdomarna i USA att det förekommer mer och mer våld i skolan. Över åtta miljoner tonåringar (37 procent) sade att de kände någon som hade blivit skjuten!

Men trots allt är inte all oro så allvarlig. För många ungdomar handlar de största bekymren om vänner och kamrater. I en nättidning som riktar sig till föräldrar heter det: ”Visst grubblar tonåringar över hur de skall få en pojkvän eller flickvän, men oftare känner de oro därför att de inte har några vänner över huvud taget.” En flicka i tonåren, Meagan, klagar: ”Hur gör man för att se häftig ut och vara inne? Jag behöver vänner.” Natanael, en 15-årig kristen, har också lagt märke till det här: ”I skolan oroar de sig för hur de ser ut. De tänker på hur de skall stå, gå och prata. De är rädda för att verka töntiga.”

Problem – en del av livet

Visst vore det trevligt om vi kunde leva ett liv helt fria från bekymmer. Men i Bibeln sägs det: ”Människan, av kvinna född, är kortlivad och mättad av oro och upphetsning.” (Job 14:1) Ja, problem, och de bekymmer som följer med dem, är en del av livet. Men om du tillåter oron och bekymren att helt dominera dina tankar, kan du vålla dig själv stor skada.  Bibeln innehåller varningen: ”Oro i en mans hjärta böjer ner det.” (Ordspråken 12:25)

Ett sätt att undvika onödig oro är att ta kontrollen över sitt eget beteende. Sextonåriga Ana säger: ”Många av mina klasskamrater är rädda för att bli med barn eller för att få någon könssjukdom.” Sådana bekymmer kan man bespara sig genom att följa Bibelns moralnormer. (Galaterna 6:7) Men alla dina problem är förstås inte så entydiga eller lätta att lösa. Hur låter man bli att oroa sig alltför mycket?

Konstruktiv oro

Många människor låter oron göra dem helt handlingsförlamade. Men i en artikel i en tidskrift för tonåringar gavs förslaget att man kan ”oroa sig konstruktivt” genom att vända oron till en konkret handling! Bibeln innehåller många principer som kan hjälpa dig att göra det. Tänk på Ordspråken 21:5: ”Den flitiges planer leder helt visst till fördel.” Låt säga att du vill bjuda hem några vänner i församlingen. Med god planering kan du slippa många bekymmer. Fråga dig själv: Vilka skall jag bjuda? När passar det att de kommer? Hur länge är det lämpligt att de stannar? Hur mycket behöver jag egentligen bjuda på? Vad kan vi hitta på att göra som alla tycker är roligt? Ju mer du tänker igenom saker, desto större är chansen att din fest blir lyckad.

Men du kan också skapa oro genom att låta saker bli alltför komplicerade. Jesus Kristus gav det här rådet till en kvinna som gjorde sig mer besvär än nödvändigt för sin gäst: ”Endast några få ting behövs, eller bara ett.” (Lukas 10:42) Så fråga dig själv: Vad är egentligen det viktiga för att den här bjudningen skall bli trevlig? Håll det hela enkelt, så minskar du din oro.

En annan källa till oro kan vara din säkerhet i skolan. Det kanske inte är så mycket du kan göra för att förändra situationen där. Men du kan vidta några praktiska åtgärder för att skydda dig själv. ”Klok är den som har sett olyckan och griper sig an med att gömma sig”, heter det i Ordspråken 22:3. Genom att du helt enkelt undviker utsatta platser, inte bara avskilda ställen, utan också sådana platser som ingen har uppsikt över och där bråkstakar ofta håller till, kan du minska risken för att råka illa ut.

Själva skolarbetet kan också skapa oro. Du kanske har flera viktiga hemuppgifter och är orolig för att du inte skall hinna göra alla i tid. Då är principen i Filipperna 1:10 till hjälp: ”Skaffa er visshet i fråga om de viktigare tingen.” Ja, lär dig att prioritera! Tänk efter vilken uppgift som det är mest bråttom med, och gör den först. Fortsätt sedan med nästa. Snart kommer du att börja känna att du har situationen under kontroll.

Ta emot råd

När Aaron var ung, oroade han sig så mycket för att han inte skulle klara slutproven att han fick ont i bröstet. Han drar sig till minnes: ”Jag berättade det för mina föräldrar, och de skickade mig till doktorn. Han såg genast att det inte var något fel på hjärtat och förklarade hur oro kan påverka kroppen. Längre fram hjälpte mina föräldrar mig att inse att jag hade gjort allt jag kunde för att förbereda mig för proven och att det jag nu behövde tänka mer på var att ta hand om mig själv. Min oro lättade, bröstsmärtorna försvann, och jag klarade mig bra på tentan.”

 Om du känner dig nedtyngd av bekymmer, lid då inte i det tysta. Ordspråken 12:25, som tidigare i artikeln citerades delvis, lyder i sin helhet: ”Oro i en mans hjärta böjer ner det, men ett gott ord får det att glädja sig.” Det är bara om du berättar för någon om din oro som du kan få ett uppmuntrande ”gott ord”!

Det kanske först och främst är dina föräldrar du vill ta upp saken med, och det kan mycket väl tänkas att de kommer med några bra förslag. Andligt mogna vänner i den kristna församlingen kan också vara ett stöd. Janelle, 15 år, berättar: ”Jag var så orolig för att börja gymnasiet, rädd för att konfronteras med allt – droger, sex, våld – tills jag pratade med en äldstebroder om det. Han gav mig några realistiska förslag, och jag kände mig genast bättre. Det gjorde att jag insåg att jag kunde klara av situationen.”

Skjut inte upp saker

Ibland har vi saker som vi helt enkelt måste göra, men vi skjuter upp det därför att vi tycker att det är obehagligt eller tråkigt. Nittonåriga Shevone hade kommit ihop sig med en medkristen. Hon visste att hon måste reda ut saken, men hon drog på det. ”Ju längre jag sköt upp det, desto mer besvärade det mig”, medger hon. Sedan kom Shevone ihåg Jesu ord i Matteus 5:23, 24, som uppmanar kristna att genast lösa sådana problem. ”Till slut gjorde jag det”, påminner sig Shevone, ”och jag kände lättnad.”

Är det något som du skjuter upp – någon tråkig uppgift eller en obehaglig konfrontation? Se till att snart ta itu med det, så har du åtminstone en sak mindre att oroa dig för.

Allvarliga situationer

Alla situationer kan inte lösas så enkelt. Tänk på Abdur, en ung man vars mamma har cancer. Abdur måste försörja både henne och sin yngre bror. Det är klart att han är bekymrad för sin mammas tillstånd, men han säger: ”Jag tänker på Jesu ord att ingen genom att bekymra sig kan lägga en enda aln till sin livslängd. I stället för att jaga upp mig försöker jag tänka igenom situationen och avgöra vad som kommer att leda till bästa möjliga resultat.” (Matteus 6:27)

Det är inte så lätt att bevara lugnet i en krissituation. En del blir så ängsliga att de försummar sig själva och inte ens äter. Men i boken Helping Your Teenager Deal With Stress varnas det för att om man inte får i sig nödvändiga näringsämnen, är man ”ännu sämre rustad att stå emot verkningarna av stressen och ännu mer mottaglig för allvarliga hälsoproblem”. Så ta hand om dig själv. Se till att få tillräckligt med vila och näring.

Den största lindringen kan du få genom att följa Bibelns råd: ”Kasta din börda på Jehova, och han för sin del kommer att stödja dig. Aldrig kommer han att tillåta att den rättfärdige vacklar.” (Psalm 55:22) Shane, som citerades i inledningen, var orolig för sin framtid. ”Jag började tänka mer på Guds ord och på hans uppsåt”, säger han. Snart insåg han att hans framtid kunde bli lycklig bara om han använde sitt liv till att tjäna Gud. (Uppenbarelseboken 4:11) ”Jag slutade att tänka så mycket på mig själv”, säger Shane. ”Jag fick något mycket viktigare att fundera på.”

Så när du märker att du oroar dig alltför mycket, sök efter konstruktiva sätt att ta itu med ditt problem. Ta emot goda råd. Och framför allt: Tala med Jehova om dina bekymmer, ”eftersom han bryr sig om” dig. (1 Petrus 5:7) Med hans hjälp kan du kanske låta bli att oroa dig alltför mycket.

[Bild på sidan 13]

Resonera igenom bekymren med dina föräldrar

[Bild på sidan 14]

Ju förr du tar itu med problemet, desto snarare kan du slippa oron