Hjälp finns att få

”FYRTIONIO sömntabletter i en mugg. Skall jag svälja dem eller inte?” frågade sig en 28-årig man i Schweiz. Hans hustru och barn hade lämnat honom, och han var djupt deprimerad. Han svalde tabletterna, men insåg strax därpå: ”Nej. Jag vill inte dö!” Lyckligtvis överlevde han och kunde berätta om det här. En önskan att ta sitt liv leder inte alltid till döden.

Alex Crosby, vid Centers for Disease Control and Prevention i USA, sade angående tonåringars självmordsförsök: ”Om du kan hindra dem bara för några få timmar, kan du förhindra dem helt. Genom att ingripa kan man hindra många från att begå självmord. Du kan rädda deras liv.”

Medan professor Hisashi Kurosawa arbetade vid livräddnings- och jourcentralen vid en medicinsk högskola i Japan, hjälpte han hundratals självmordsbenägna personer att återfå livslusten. Ja, med något slag av ingripande kan liv räddas. Vilken hjälp är det då som behövs?

Ta itu med de underliggande problemen

Som det framkom i föregående artikel säger forskare att 90 procent av dem som begick självmord hade psykiska sjukdomar eller problem med alkohol- och drogmissbruk.  Eve K. Mościcki vid National Institute of Mental Health i USA säger: ”Det bästa sättet att förhindra självmord i alla åldersgrupper är att förhindra psykiska störningar och narkotikaproblem.”

Tyvärr vill många som har sådana problem inte söka hjälp. Varför inte det? ”På grund av att det finns så många förutfattade meningar i samhället”, säger Yoshitomo Takahashi som arbetar vid ett psykiatriskt institut i Tokyo. Därför tvekar även de som bara är svagt medvetna om sitt sjukliga tillstånd att söka omedelbar behandling, tillägger han.

En del låter sig emellertid inte hindras av skammen. Hiroshi Ogawa, en välkänd hallåman i japansk TV som har varit programvärd i sin egen TV-show i 17 år, medgav öppet att han lider av depression och till och med har varit nära att begå självmord. ”Depression kan liknas vid att sinnet får en förkylning”, sade Ogawa. Vem som helst kan drabbas, förklarade han, men det går att återhämta sig.

Tala med någon

”När någon är ensam med sitt problem, tycker han vanligtvis att det verkar oproportionerligt stort och olösligt”, säger Béla Buda, som citerades tidigare. Den här iakttagelsen understryker visheten i det gamla ordspråket i Bibeln: ”Den som isolerar sig kommer att söka sin egen själviska längtan; mot all praktisk vishet kommer han att bryta ut.” (Ordspråken 18:1)

Vi gör klokt i att lyssna på denna vishet. Du behöver inte ensam kämpa med dina problem. Sök upp någon som du kan lita på och som du kan tala med. ”Men”, kanske du säger, ”jag har ingen jag kan tala med  i förtroende.” Enligt psykiatern Naoki Sato är det många som känner det så. Han säger att patienter kan undvika att anförtro sig åt andra därför att de inte vill avslöja sina svagheter.

Vart kan man då vända sig för att få tala ut? I vårt land finns det organisationer som arbetar med telefonjour, såsom Samaritrörelsen och Röda korset (Jourhavande medmänniska). Man kan även söka upp en ansedd läkare som behandlar känslomässiga problem. Vissa kännare på området erkänner också en annan hjälp – religionen. Hur kan den vara till hjälp?

De fick hjälp

Marin, en invalid i Bulgarien, hade en stark önskan att ta livet av sig. En dag fick han syn på den religiösa tidskriften Vakttornet, som ges ut av Jehovas vittnen. Han såg tidskriftens erbjudande om att få ett personligt besök av Jehovas vittnen och skrev dit sitt namn och skickade in kupongen. Marin förklarar vad det ledde till: ”Jag lärde mig att livet är en gåva från vår himmelske Fader och att vi inte har rätt att skada oss själva eller med avsikt göra slut på vårt liv. Därför övergav jag min tidigare önskan att begå självmord och började älska livet igen!” Marin fick också kärleksfullt stöd från den kristna församlingen. Han är fortfarande invalid, men säger: ”Nu är jag lycklig och harmonisk, och livet är fullt av intressanta aktiviteter – fler än jag hinner med! Allt detta tack vare Jehova och hans vittnen.”

Den unge schweiziske man som nämndes i inledningen fick också hjälp av Jehovas vittnen. I dag talar han om ”en hygglig kristen familj” som tog hand om honom. Han tillägger: ”Längre fram turades församlingsmedlemmarna [dvs. olika Jehovas vittnen] om att bjuda hem mig, dag efter dag. Det som hjälpte mig var inte bara deras gästfrihet, utan även att jag hade någon att prata med.”

Den här mannen blev mycket uppmuntrad av det han studerade i Bibeln, i synnerhet när han fick reda på hur mycket den sanne Guden, Jehova, älskar mänskligheten. (Johannes 3:16) Jehova Gud lyssnar noga när du utgjuter ditt hjärta inför honom. (Psalm 62:8) ”Hans ögon [sveper] runt över hela jorden”, inte för att leta efter fel hos någon, utan ”för att han skall visa sin styrka till förmån för dem vars hjärta är odelat gentemot honom.” (2 Krönikeboken 16:9) Jehova försäkrar oss: ”Var inte rädd, ty jag är med dig. Se dig inte spänt omkring, ty jag är din Gud. Jag skall styrka dig. Jag skall verkligen hjälpa dig.  Jag skall verkligen hålla ett fast grepp om dig med min rättfärdighets högra hand.” (Jesaja 41:10)

Så här sade den schweiziske mannen om Guds löfte om en ny värld: ”Detta har verkligen hjälpt mig att lindra min frustration.” Det här hoppet, som beskrivs som ”ett själens ankare”, innefattar löftet om evigt liv i ett paradis på jorden. (Hebréerna 6:19; Psalm 37:10, 11, 29)

Ditt liv betyder mycket för andra

Det är sant att du kan hamna i situationer där du känner dig alldeles ensam. Det kanske känns som om du lika gärna skulle kunna ta livet av dig; ingen skulle ändå bry sig. Men kom då ihåg: Det är stor skillnad mellan att känna sig ensam och att vara ensam. Profeten Elia som levde på Bibelns tid blev en gång riktigt nedstämd. Han sade till Jehova: ”Dina profeter har de dräpt med svärdet, så att bara jag är kvar.” Ja, Elia kände sig fruktansvärt ensam – och det var inte alls konstigt. Många av de andra profeterna hade mördats. Även han hade ett dödshot hängande över sitt huvud och flydde nu för sitt liv. Men var han verkligen ensam? Ingalunda. Jehova lät honom få veta att det fanns omkring 7 000 lojala personer som, precis som han, troget försökte tjäna den sanne Guden under dessa mörka tider. (1 Kungaboken 19:1–18) Hur är det då i ditt fall? Kan det vara så att du inte är så ensam som du tror?

Det finns personer som bryr sig om dig. Du kanske tänker på dina föräldrar, din make eller maka, dina barn och dina vänner. Men det finns fler. I Jehovas vittnens församlingar finner du mogna kristna som bryr sig om dig, som lyssnar på dig och som ber med dig och för dig. (Jakob 5:14, 15) Om även om varje ofullkomlig människa skulle svika dig, finns  det en som aldrig kommer att göra det. Den forntida kung David sade: ”Ifall min egen far och min egen mor rentav övergav mig, ja då skulle Jehova själv uppta mig.” (Psalm 27:10) Ja, Jehova ”bryr sig om” dig. (1 Petrus 5:7) Glöm aldrig att du är dyrbar i Jehovas ögon.

Livet är en gåva från Gud. Visst kan livet ibland mer kännas som en börda än som en gåva. Men hur skulle du känna det, om du gav någon en värdefull gåva som denne sedan kastade innan han knappt använt den? Vi ofullkomliga människor har bara nätt och jämnt börjat använda gåvan livet. Bibeln visar faktiskt att det liv vi lever just nu inte ens är ”det verkliga livet” i Guds ögon. (1 Timoteus 6:19) Ja, mycket snart kommer vårt liv att bli långt rikare, meningsfullare och lyckligare. Hur då?

Bibeln säger: ”[Gud] skall torka bort varje tår från deras ögon, och döden skall inte vara mer; inte heller skall sorg eller skrik eller smärta vara mer. De förra tingen har försvunnit.” (Uppenbarelseboken 21:3, 4) Försök föreställa dig hur livet kommer att vara när dessa ord blir verklighet. Ta den tid du behöver. Försök göra en fullständig och levande bild i sinnet. Den bilden är ingen tom fantasi. När du tänker på hur Jehova har handlat med sitt folk långt tillbaka i tiden, kommer du att förtrösta på honom än mer, och bilden i sinnet kan bli alltmer verklig för dig. (Psalm 136:1–26)

Det kan ta sin tid att få tillbaka lusten att leva. Fortsätt att be till ”all trösts Gud, som tröstar oss i all vår vedermöda”. (2 Korinthierna 1:3, 4; Romarna 12:12; 1 Thessalonikerna 5:17) Jehova kommer att ge dig den kraft och styrka du behöver. Han kommer att lära dig att livet är värt att leva. (Jesaja 40:29)

[Ruta/Bild på sidan 9]

Hur kan du hjälpa någon som verkar vilja ta sitt liv?

Vad bör du göra, om någon avslöjar för dig att han vill begå självmord? ”Var en god lyssnare”, råder Centers for Disease Control and Prevention (CDC) i USA. Låt honom tala ut. Ofta är emellertid en självmordsbenägen person inåtvänd och tystlåten. Inse att den smärta och hopplöshet han känner är verklig. Om du försiktigt nämner några särskilda beteendeförändringar som du har lagt märke till hos honom, kanske han öppnar sig och talar ut.

Visa att du känner med honom när du lyssnar. ”Det är viktigt att betona att personens liv är viktigt för dig och för andra”, uppger CDC. Tala om för honom hur förkrossade du och andra skulle bli om han tog sitt liv. Hjälp honom att förstå att Skaparen bryr sig om honom. (1 Petrus 5:7)

Experter rekommenderar också att man avlägsnar allt som personen kan använda för att begå självmord – särskilt skjutvapen. Om situationen verkar allvarlig, kan du uppmuntra honom/henne att söka läkare. I extrema fall kanske du inte har något annat val än att själv tillkalla någon läkare eller åka till närmaste sjukhus.

[Ruta på sidan 11]

Kommer Gud att förlåta mig för att jag känner det så här?

Många har fått hjälp att komma över självmordstankar genom att komma tillsammans med Jehovas vittnen. Men ingen i dag är immun mot livets påfrestningar eller mot depression. Kristna som har funderat på att ta livet av sig plågas ofta av svåra skuldkänslor över att de haft sådana tankar. Men skuldkänslorna kan göra bördan ännu tyngre. Hur kan man då klara av sådana känslor?

Det är bra att komma ihåg att en del trogna män och kvinnor på Bibelns tid också uttryckte sig negativt om livet ibland. Rebecka, patriarken Isaks hustru, var så olycklig över ett problem i familjen att hon sade: ”Jag har kommit att finna detta mitt liv motbjudande.” (1 Moseboken 27:46) Job, som sörjde förlusten av sina barn, sin hälsa, sin rikedom och sin ställning i samhället, sade: ”Min själ känner sannerligen vämjelse över mitt liv.” (Job 10:1) Mose bad en gång Gud: ”Dräp mig med en gång.” (4 Moseboken 11:15) Elia, en Guds profet, sade vid ett tillfälle: ”Det är nog! Nu, o Jehova, ta bort min själ.” (1 Kungaboken 19:4) Och profeten Jona sade upprepade gånger: ”Det är bättre att jag dör än att jag förblir vid liv.” (Jona 4:8)

Fördömde Jehova dessa personer för att de kände som de gjorde? Nej. Han bevarade till och med deras uttalanden i Bibeln. Det är dock viktigt att notera att ingen av dessa trogna tjänare lät sina känslor förmå dem att begå självmord. Jehova värdesatte dem mycket; han ville att de skulle leva. Gud bryr sig faktiskt till och med om de ondas liv. Han ber dem att de skall ändra på sitt levnadssätt och ”verkligen förbli vid liv”. (Hesekiel 33:11) Tänk då på att han är ännu mer angelägen om att de som verkligen vill vinna hans gillande skall få fortsätta att leva!

Gud har tillhandahållit det lösenoffer som frambars av hans Son, den kristna församlingen, Bibeln och privilegiet att be till honom. När vi söker Gud genom bönen tutar det aldrig upptaget. Gud kan och vill lyssna på alla som söker honom med ett ödmjukt och uppriktigt hjärta. ”Låt oss därför med ett fritt och öppet tal gå fram till den oförtjänta omtankens tron, för att kunna få barmhärtighet och finna oförtjänt omtanke till hjälp i rätt tid.” (Hebréerna 4:16)

[Ruta på sidan 12]

Har någon av dina vänner begått självmord?

När någon begår självmord, vänds familjemedlemmars och nära vänners hela tillvaro upp och ner. Många anklagar sig själva för tragedin. De säger kanske: Om jag bara hade varit tillsammans med honom lite mer den dagen, om jag bara hade hållit tyst den där gången, om jag bara hade gjort lite mer för att hjälpa honom. Undermeningen är: Om jag bara hade gjort det eller det, skulle han fortfarande vara i livet. Men är det rätt att ta på sig skulden för att någon annan tagit livet av sig?

Kom ihåg att det bara är alltför lätt att se tecken på självmordstankar efter det att självmordet väl inträffat. Att urskilja dem innan något skett är en annan sak. Bibeln säger: ”Hjärtat är ensamt om sin sorg, och ingen kan dela dess glädje.” (Ordspråken 14:10, Bibel 2000) Ibland är det helt enkelt omöjligt att förstå vad en annan människa tänker eller känner. Många självmordsbenägna människor har helt enkelt väldigt svårt att berätta för andra vad de känner innerst inne, till och med för familjemedlemmar.

Boken Giving Sorrow Words säger följande om de tecken som kan tyda på att en person är självmordsbenägen: ”Verkligheten är den att det vanligtvis är svårt att urskilja sådana tecken.” Och även om du hade urskilt några typiska tecken, skulle inte det i sig garantera att du kunde ha förhindrat självmordet, tillägger samma bok. I stället för att plåga dig själv kan du finna tröst i den vise kung Salomos ord: ”De levande är medvetna om att de kommer att dö; men vad de döda beträffar, är de inte medvetna om någonting alls.” (Predikaren 9:5) Dina nära och kära plågas inte i ett brinnande helvete. Och den känslomässiga ångest som drev honom till självmord finns inte längre. Han lider inte; han vilar helt enkelt.

Det bästa du kan göra nu är att inrikta dig på de levande, dig själv inräknad, och deras bästa. Salomo fortsatte: ”Allt som din hand finner att göra, gör det med själva din kraft”, medan du lever. (Predikaren 9:10) Du kan vara övertygad om att framtidsutsikterna för dem som har begått självmord ligger hos Jehova, ”den ömma barmhärtighetens Fader och all trösts Gud”. (2 Korinthierna 1:3) *

[Fotnot]

[Bilder på sidan 8]

Tala med någon

[Bild på sidan 10]

Ditt liv betyder mycket för andra