Det går att göra sig fri från mobbning

”Mobbning är ett inlärt beteende, och allt som har lärts in kan glömmas bort.” – Doktor C. Sally Murphy.

BÅDE mobbaren och mobboffret behöver hjälp. Mobbaren behöver lära sig hur man uppträder mot andra utan att använda makt. Mobboffret behöver praktisk hjälp för att klara av problemet.

Ofta vet inte mobbaren hur man skall förhålla sig till andra och förstår inte hur de som han trakasserar känner det. Han måste hållas under uppsikt, och han måste lära sig att kommunicera på rätt sätt. I boken Take Action Against Bullying heter det: ”Om inte mobbare lär sig ett nytt beteende, kommer de att fortsätta att mobba hela livet. De mobbar sin äktenskapspartner, sina barn och kanske sina underordnade på sitt företag.”

Hjälp att inte mobba

Att öva barn tidigt i livet att visa medkänsla kan hjälpa dem att inte bli mobbare. Lärare i en del länder arbetar med en ny undervisningsmetod som kallas empatiträning. Målet är att lära elever som inte är mer än fem år att förstå andras känslor och behandla människor på ett omtänksamt sätt. Även om det fortfarande inte finns så mycket statistik som visar vilka effekter det här har på lång sikt, visar de första resultaten att de som har fått den här träningen  är mindre aggressiva än de som inte har fått den.

Som förälder bör du inte helt och hållet överlåta sådan träning åt något skolprogram. Om du inte vill att ditt barn skall bli en mobbare, måste du genom ord och exempel lära det hur man behandlar andra med respekt och värdighet. Vad kan vara till hjälp för dig? Förmodligen har du tillgång till en utmärkt men underskattad handbok som ger goda råd på det här området – Guds ord, Bibeln. Hur kan den vara till hjälp?

En sak är att den tydligt visar vad Gud tycker om mobbning. Han avskyr mobbning! I Bibeln sägs det om Gud: ”Den som älskar våld, honom hatar Hans själ sannerligen.” (Psalm 11:5) Gud är inte heller blind för det som händer. I Bibeln berättas det att han kände ånger eller sorg när israeliterna led ”på grund av ... sina förtryckare och dem som knuffade dem hit och dit”. (Domarna 2:18) Vid många tillfällen straffade Gud dem som missbrukade sin makt och mobbade de svaga och försvarslösa. (2 Moseboken 22:22–24)

Bibeln innehåller också vad som kanske är den mest kända anvisningen som någonsin getts om hur man skall visa empati. Jesus sade: ”Därför, allt vad ni vill att människorna skall göra mot er, så skall också ni göra mot dem.” (Matteus 7:12) Att lära barn att ta till sig denna gyllene regel – att älska den och leva efter den – är inte lätt. Det krävs ett gott exempel, uthållighet och hårt arbete, i synnerhet eftersom småbarn av naturen är självcentrerade. Men alla sådana ansträngningar är värda besväret. Om dina barn lär sig att vara omtänksamma och medkännande, kommer de att tycka att blotta tanken på mobbning är motbjudande.

Hjälp åt offren

Mobboffer, särskilt de unga, ställs inför en svår utmaning – att bevara sin balans under svåra förhållanden. När någon mobbar dig, vill han förmodligen få dig ur balans känslomässigt. Han hoppas att du skall bli mycket arg eller mycket rädd. Om du får ett vredesutbrott eller börjar gråta och visar att du är sårad eller rädd, har mobbaren fått som han vill. Han kanske därför försöker provocera fram samma reaktion om och om igen.

Vad kan du göra? Här ges några förslag. De är skrivna i första hand med tanke på unga människor, men principerna kan också tillämpas på vuxna som blir mobbade.

▪ Håll dig lugn. Ge inte efter för vrede. Bibeln ger det visa rådet: ”Avstå från vrede och överge raseri.” (Psalm 37:8) När du inte har kontroll över dina känslor, får mobbaren makt över dig, och då är det troligt att du kommer  att göra saker som du sedan får ångra. (Ordspråken 25:28)

▪ Försök att slå bort tanken på hämnd. Hämnd ger ofta motsatt effekt. Under alla omständigheter löser inte hämnd problemet. En flicka som blev slagen av fem ungdomar, när hon var 16 år, berättar: ”Jag bestämde mig för att ge igen. Jag tog därför hjälp av några vänner och hämnades på två av dem som angripit mig.” Vad blev resultatet? ”Jag kände mig tom inombords”, berättar hon. Och hennes uppförande blev sedan ännu värre. Kom ihåg Bibelns visa ord: ”Återgälda ingen med ont för ont.” (Romarna 12:17)

▪ När det börjar hetta till, bör du snabbt dra dig undan. I Bibeln sägs det: ”Innan grälet har brutit ut – dra dig tillbaka.” (Ordspråken 17:14) Rent allmänt kan man säga att man bör hålla sig undan dem som brukar mobba. I Ordspråken 22:3 heter det: ”Klok är den som har sett olyckan och griper sig an med att gömma sig, men de oerfarna har gått vidare och måste lida straffet.”

▪ Om mobbningen fortsätter, kanske du måste tala direkt med mobbaren. Välj ett tillfälle när du är lugn, titta mobbaren rakt i ögonen och tala med stadig och lugn röst. Säg att du inte tycker om det han håller på med – att du inte alls tycker det är roligt och att du mår dåligt av det. Undvik att använda förolämpningar eller att vara provocerande. (Ordspråken 15:1)

▪ Tala med en ansvarskännande och omtänksam vuxen om mobbningen. Var specifik, och be om hjälp att kunna ta itu med det. Om du gör på  samma sätt i dina böner till Gud, kan detta vara en fantastisk källa till hjälp och tröst. (1 Thessalonikerna 5:17)

▪ Kom ihåg att du har ett värde som människa. Mobbaren kanske vill att du skall tro att du inte är värd någonting, att du förtjänar att behandlas illa. Men han är inte din domare. Det är däremot Gud, och han ser efter det goda hos var och en av oss. Det är mobbaren som sjunker i anseende genom att uppföra sig på det sättet.

Föräldrar – skydda era barn

Föräldrar kan också börja tidigt med att förbereda sina barn att handskas med mobbare på ett förståndigt sätt. De kan till exempel leka rollspel med sina barn för att lära dem hur man visar ett gott självförtroende.

Till och med den fysiska hållningen – att man står rak – kan förmedla ett indirekt budskap som får en del mobbare att bli försiktigare. Att ha ögonkontakt, att hålla händer och armar avslappnade och att tala med en lugn och stadig röst kan också vara till hjälp. Föräldrar får uppmaningen att lära sina barn att gå undan, att undvika mobbare och att be en vuxen som de har förtroende för om hjälp, till exempel en lärare.

För att ett mobbningsbeteende skall upphöra måste man börja med att undervisa familjen. Föräldrar som gör sig tillgängliga för sina barn och lyssnar på dem med tålamod och empati hjälper dem att känna att de är önskade och älskade och att de har deras stöd. Många experter på barnuppfostran och mobbning ger föräldrar rådet att hjälpa sina barn att ha en positiv syn på sig själva. En sådan sund inställning gör att mobbare inte lika gärna ger sig på dem.

Men det handlar om mer än att prata. Varje familjemedlem måste lära sig att behandla andra med respekt och värdighet och att utveckla sin medkänsla. Tolerera därför inget mobbningsbeteende i din familj. Gör ditt hem till en trygg plats, där det råder kärlek och respekt.

Slut på mobbning

”Människa har haft makt över människa till hennes skada.” (Predikaren 8:9) Det är så människans historia sammanfattas i Bibeln. Ja, mobbning har plågat mänskligheten i tusentals år. En bibelskribent sade: ”Jag själv vände tillbaka för att jag skulle kunna se alla handlingar av förtryck som utförs under solen, och se! de förtrycktas tårar, men de hade ingen tröstare; och på deras förtryckares sida fanns makt, så att de inte hade någon tröstare.” (Predikaren 4:1)

Gud ser dock verkligen all mobbning som förekommer i världen, och han känner för dem som blir förtryckta. Men kommer han att göra något åt det? Ja, det kommer han! Lägg märke till det löfte som finns i Mika 4:4: ”De kommer verkligen att sitta, var och en under sin vinstock och under sitt fikonträd, och det kommer inte att finnas någon som får dem att skälva; ty så har härars Jehovas egen mun talat.”

Föreställ dig vilken värld det kommer att bli, när detta löfte blir uppfyllt. Ingen som får andra att skälva av rädsla – inga mobbare! Låter inte det tilltalande? Men Gud har gjort mer än att utlova en sådan framtid. Just nu pågår ett mycket effektivt bibliskt undervisningsarbete över hela jorden, och det ger fina resultat. De som tar del i det får lära sig att förändra sina mer aggressiva personlighetsdrag, hålla frid med varandra och behandla andra med respekt och värdighet. (Efesierna 4:22–24) Mycket snart kommer effekterna av den här förträffliga undervisningen att prägla hela jorden, och problemet med mobbning kommer inte längre att finnas. Guds löften som finns nedtecknade i Bibeln kommer att bli verklighet. Alla som lever då kommer att få leva i en värld utan mobbare!

[Bild på sidan 8]

Det är inte fegt att gå undan om man blir mobbad

[Bild på sidan 9]

I en sund familjeatmosfär lär sig barnen att handskas med alla former av mobbning

[Bilder på sidan 10]

Lär dina barn att försvara sig på ett bestämt men ändå taktfullt sätt