Hur du kan bevara ett vackert leende

FRÅN VAKNA!:S MEDARBETARE I CANADA

NÄR du tittar dig i spegeln, vad är det då du tittar på? Kanske tittar du på håret eller på något annat i ditt utseende. Men hur är det med tänderna? Har du lagt märke till hur de påverkar ditt leende? Ja, om du vill ha ett vackert leende, måste du vara rädd om dina tänder. De permanenta tänderna skall hålla livet ut. De förtjänar särskild uppmärksamhet. Förutom att tänderna är viktiga för att du skall kunna tugga maten och kunna prata ordentligt, ger de stöd åt läpparna och kinderna – något som gör ditt leende vackrare. Så visst är tänderna värdefulla!

Vad kan du göra för att skydda dina tänder?

God tandhälsa börjar inifrån. En balanserad kost som innehåller kalcium och vitamin A, C och D har stor betydelse för tändernas utveckling från det att de börjar bildas hos fostret i livmodern till dess att de är fullt utvecklade. * Goda matvanor kommer att hjälpa dig att bevara dina tänder friska och starka. Men se upp med sådant som innehåller socker! Det ökar risken för hål. Trots återkommande varningar om att socker kan orsaka karies, visar rapporter att nordamerikaner i genomsnitt äter 50–60 kilo socker om året! Vad är det som gör att socker är så skadligt för tänderna?

Karies orsakas av två sorters bakterier, ”mutansstreptokocker och laktobaciller”. De finns i placket, den klibbiga beläggning av bakterier och gamla matrester som bildas på tänderna. Plackbakterierna får näring av socker och omvandlar det till skadliga syror som fräter på tänderna och orsakar karies. Vissa typer av socker omvandlas lättare till syror eller fastnar lättare på tänderna, och detta ökar risken för karies. * Plack som inte avlägsnas kan hårdna till tandsten och lägga sig kring tandköttskanten.

För att förhindra att kariesangreppet sprider sig är det viktigt att få placket, i synnerhet mutansstreptokockerna, under kontroll. Om du vill fortsätta att ha friska och starka tänder, måste du därför ha en god munhygien. Vid en odontologisk fakultet i New York säger man: ”I kombination med användning av tandtråd är tandborstning det enskilt  viktigaste när det gäller att hålla tänderna och deras stödjevävnader friska.” På denna och nästa sida visas hur du kan använda tandborste och tandtråd på ett effektivt sätt. Din tandläkare kanske rekommenderar andra hjälpmedel och tekniker som kan hjälpa dig att hålla tänderna rena och därmed bevara ett vackert leende.

Återkommande syraangrepp kan orsaka mineralutlösning, dvs. lösa upp tandytans emalj. Men sådana små skador i emaljen remineraliseras, dvs. repareras, varje dag. Hur då? Det har visat sig att fluor har en positiv effekt när det gäller att förebygga och förhindra karies genom att det bromsar nedbrytningen av emaljen och påskyndar läkningen av emaljytan. Även om karies är ett infektionsangrepp kan det alltså stoppas eller till och med läkas om det finns fluor i munvätskorna. Ja, tänderna kan då läka sig själva!

Tandläkarbesöket

I en undersökning ombads personer göra en lista över vad de var rädda för, och det visade sig då att det enda som de var mer rädda för än att gå till tandläkaren var att tala offentligt. Är tandläkarskräcken befogad? I rika länder gör nu högvarvsborrar och olika typer av lokalbedövning, till exempel ytbedövning, att de flesta ingrepp kan utföras utan något större obehag för patienten. Något som skulle kunna hjälpa till att dämpa oron är att man känner till vilka moment som ingår i behandlingen och vad de innebär.

Ett besök hos tandläkaren kan inbegripa en ordentlig rengöring av tänderna. Den utförs vanligen av en tandhygienist. I det här momentet tar man bort plack och tandsten där det är svårt att komma åt med tandborste och tandtråd. Sedan polerar man tänderna för att förhindra ansamlingar av plack och för att ta bort missfärgningar och fläckar som kan fördärva ett fint leende.

Eftersom fluor har visat sig minska risken för karies, behandlar man ofta barns tänder med fluor genom att lägga på fluorlack eller fluorgel eller genom att låta dem skölja munnen med fluorlösning. Fluor finns också i dricksvattnet i  många länder, och ofta innehåller tandkrämer fluor för att ge extra skydd mot karies.

Vad kan tandläkaren göra?

Tandläkare utbildas mer och mer i att ge förebyggande behandling för att minska de skador som uppstår i tandemaljen. Genom att kariesangreppen behandlas i tid, medan de fortfarande är små, kan de ofta hejdas eller läkas. Om du gör fortlöpande kontroller av dina tänder, behöver därför inte tandläkarbesöket bli så obehagligt.

Men om den syra som bildas av placket får vara kvar, leder det till karies. Om kariesangreppet inte stoppas, får man ett hål i tanden. Tanden behöver då lagas. Så länge hålet inte trängt in till pulpan, tandnerven, lagar man det vanligtvis genom att lägga i en fyllning.

Tandläkaren använder en borr för att göra rent i hålet och för att skapa en öppning där han kan lägga i fyllningsmaterial. Sedan för han in fyllningsmaterialet i hålet. Amalgamfyllningar stelnar snabbt och formas med speciella instrument, medan kompositer, dvs. plastfyllningar, härdas med fiberoptiskt ljus. Om hålet inte lagas och kariesangreppet sprider sig ända in till tandens pulpa, kan det bli nödvändigt att göra en rotfyllning eller till och med dra ut tanden. En rotfyllning kan göra att man slipper dra ut tanden, eftersom den innebär att man infektionsbehandlar och fyller den sjuka tandens rotkanaler. För att täcka över allvarligt skadade tänder använder man kronor, och om tänderna behöver ersättas kan man sätta in broar eller avtagbara tandproteser.

Varför det är värt ansträngningen

Du kanske ändå känner dig nervös och rädd inför tandläkarbesöket. Innan behandlingen börjar kan du komma överens med tandläkaren om att du skall ge ett tecken (till exempel lyfta upp handen) om det blir för obehagligt. Be honom förklara vad som ingår i varje moment. Du kan också hjälpa ditt barn att få god munhälsa genom att tala positivt om tandvård och inte försöka skrämma barnet med ett tandläkarbesök när det uppför sig illa.

Professor Daniel Kandelman vid institutionen för tandhälsa vid ett universitet i Montreal i Canada konstaterar: ”I dag kan du uppnå det här eftersträvansvärda målet: Du kan få behålla dina naturliga tänder och ha ett vackert, bländande leende hela livet.” Det är värt varje ansträngning!

[Fotnoter]

[Ruta/Bilder på sidan 12]

Hur man borstar tänderna

Det finns flera metoder för tandborstning, men ett varningens ord är på sin plats: Ta bara en liten mängd tandkräm på tandborsten. Tandkräm innehåller nämligen slipmedel som kan vara ”hundra gånger hårdare än det naturliga materialet i tanden”.

1 Håll tandborsten i 45 graders vinkel mot tandköttskanten. Gnugga försiktigt i sidled och med korta drag. Se till att borsta både på utsidan och på insidan av tänderna.

2 Rengör tuggytorna med små, korta drag.

3 Håll tandborsten nästan vertikalt när du borstar insidan av framtänderna. Se till att borsta både tänderna och tandköttet.

4 Borsta tungan och gommen med mjuka rörelser.

[Bildkälla]

Steg 1–4: Genom tillmötesgående från www.OralB.com

[Ruta/Bilder på sidan 13]

Hur man använder tandtråd

Tandläkare rekommenderar att man använder tandtråd varje dag och borstar tänderna efter varje måltid.

1 Vira tandtråden runt långfingret på varje hand.

2 Använd tummen på ena handen och pekfingret på den andra för att spänna tandtråden. Dra tandtråden fram och tillbaka för att få in den mellan tänderna.

3 Böj tandtråden runt tanden i u-form, och för den uppåt och nedåt längs sidorna på varje tand. För försiktigt in tandtråden under tandköttskanten, men ta inte i för hårt och dra inte fram och tillbaka.

[Bildkällor]

Källa: The Columbia University School of Dental and Oral Surgery’s Guide to Family Dental Care

Steg 1–3: Genom tillmötesgående från www.OralB.com