Ungdomar frågar

Har jag en ätstörning?

”Ibland när jag skall äta blir jag nervös och börjar skaka. Jag är rädd för att jag skall gå upp i vikt. Jag säger till mig själv: ’Jag måste gå ner två kilo till.’” – Melissa. *

”Jag vill se bra ut och är livrädd för att bli tjock. Men jag vill inte att någon skall veta att jag kräks upp maten när jag ätit. Det är så pinsamt.” – Amber.

”Jag tänker: ’I dag skall jag bättra mig.’ Men senare under dagen kommer jag till ett läge då jag bara vräker i mig mat. Det gör att jag får skuldkänslor och vill dö.” – Jennifer.

DU VILL se bra ut, och det är normalt. Du vill få tröst när du är orolig eller nedstämd. Det är inte något fel med det heller. Men om du har liknande tankar som någon av dem som citeras här, kan du ha ett problem. I så fall är du inte ensam. Faktum är att miljontals ungdomar lider av ätstörningar, och de flesta av dem är unga kvinnor. *

Vi skall titta lite närmare på anorexi, bulimi och hetsätningsstörning. Var och en av de här ätstörningarna har sina särskilda symtom, men alla tre innebär att den drabbade har en onormal inställning till mat. Om du tycker att du passar in på någon av de beskrivningar som följer, kan du vara säker på att det finns hjälp. Du kan bli bra!

En översikt

▪ ANOREXI. Det spelar ingen roll hur smal en tjej med anorexi är, för när hon tittar sig i spegeln ser hon en som är överviktig. För att gå ner i vikt kommer hon att ta till extrema åtgärder. ”Jag räknade tvångsmässigt kalorier”, säger en som drabbades av anorexi. ”Jag planerade noga vad jag skulle äta under veckan, och när jag tyckte att jag hade fått i mig för många kalorier hoppade jag över måltider och tränade  stenhårt. Jag använde laxermedel upp till sex gånger om dagen.”

Det dröjer inte länge förrän symtomen på anorexi börjar visa sig. Viktnedgång är ett vanligt tecken, men den som är sjuk kan också drabbas av håravfall, torr hud, trötthet och benskörhet. Menstruationen kan bli oregelbunden eller till och med utebli flera månader i rad.

De här symtomen kanske låter ofarliga, men låt dig inte luras – anorexi är livshotande. I en undersökning visade det sig att upp till 10 procent av anorektikerna slutligen dör av sin sjukdom, oftast till följd av skador på organ eller andra problem som är relaterade till felaktig näringstillförsel.

▪ BULIMI. Tjejen som har bulimi undviker inte mat utan hetsäter och kan inta så mycket som 15 000 kalorier på bara två timmar! Sedan gör hon sig av med det hon ätit, vanligtvis genom att framkalla kräkning eller genom att ta laxermedel eller urindrivande medel.

Hetsätning pågår oftast i hemlighet. ”Om jag kom hem från skolan och var hemma före de andra, hetsåt jag ofta”, säger en tjej. ”Jag var noga med att dölja alla bevis.” Men varenda gång hon hade hetsätit fick hon skuldkänslor. ”Jag kände mig hemsk”, säger hon, ”men jag visste att jag lätt kunde rätta till det jag gjort. Jag skulle bara gå upp på övervåningen, kräkas och sedan inte bara känna mig lättad utan också starkare inombords.”

Man kan tycka att det finns fördelar med att på det här sättet göra sig av med det man ätit, men det är farligt. Missbruk av laxermedel skadar tarmarna och kan leda till inflammation eller infektion. Upprepade kräkningar kan leda till uttorkning, tandskador, skador på matstrupen och till och med hjärtsvikt.

▪ HETSÄTNINGSSTÖRNING. Precis som bulimikern äter tjejen som har hetsätningsstörning mycket stora mängder mat. Skillnaden är att hon inte gör sig av med maten. Därför är hon kanske överviktig. Men somliga svälter sig när de hetsätit eller motionerar överdrivet mycket. När vikten hålls på samma nivå på det här sättet, ser familj och vänner inte alltid att det finns ett problem.

I likhet med anorektikern och bulimikern har den som hetsäter ett stört förhållande till mat. En tjej säger så här om sig själv och andra drabbade: ”Mat är vår personliga, hemliga vän – kanske vår enda vän.” En annan säger: ”När man hetsäter tycks det inte finnas något annat som är viktigt. Mat tycks vara det allra viktigaste – det tröstar. Efteråt får man skuldkänslor och blir nedstämd.”

Hetsätning är farligt även om man inte gör sig av med det man äter. Det kan leda till diabetes, högt blodtryck,  hjärtsjukdomar och ett antal andra sjukdomar. Det kan också göra stor skada känslomässigt sett.

Kan det hända dig?

Naturligtvis har inte alla som vill gå ner i vikt eller komma i form en ätstörning. Men när du läst det här kanske du ändå undrar om du håller på att utveckla en ätstörning. Fråga dig själv:

▪ Skäms jag över mina matvanor eller de speciella ritualer som jag följer när jag skall äta?

▪ Döljer jag mina matvanor för andra?

▪ Är mat det viktigaste i livet?

▪ Väger jag mig mer än en gång om dagen?

▪ Är jag villig att ta risker för att gå ner i vikt?

▪ Har jag experimenterat med självframkallad kräkning, laxermedel eller urindrivande medel?

▪ Påverkar mina matvanor mitt sociala liv? Är jag till exempel hellre för mig själv än tillsammans med andra, så att jag kan hetsäta eller göra mig av med maten i smyg?

Om dina svar antyder att du har ett problem, fråga då dig själv:

▪ Tycker jag verkligen om att ha det så här?

Vad kan du göra åt situationen?

Gör något åt saken på en gång!

Det första du måste göra är att erkänna för dig själv att du har ett problem. Danielle säger: ”När jag hade tänkt på saken förstod jag att jag hade samma känslor och vanor som tjejer med anorexi. Det var obehagligt att inse att jag gjorde precis som de.”

Nästa steg är att be till Jehova om din svåra situation. * Be honom om hjälp att förstå vad som ligger bakom din ätstörning, så att du kan övervinna den. Du kan be som David gjorde: ”Utforska mig, Gud, och känn mitt hjärta. Pröva mig, och känn mina oroande tankar, se om det finns en smärtsam väg i mig, och led mig på den eviga vägen.” (Psalm 139:23, 24)

 Men du skulle kunna upptäcka att du inte riktigt vill bli av med din ätstörning. Du kanske har blivit beroende av den, ungefär som när man har ett missbruk. Det här är en annan sak som du kan be till Jehova om. Det var vad Danielle behövde göra. Hon erkänner: ”Först ville jag inte bli frisk. Jag var tvungen att be om att vilja bli frisk.”

Det tredje steget du kan ta är att tala med någon av dina föräldrar eller med någon annan vuxen som har möjlighet att hjälpa dig. Vuxna som bryr sig om dig kommer inte att få dig att känna dig skamsen. De försöker i stället vara som Jehova, som det sägs så här om i Bibeln: ”Han varken föraktade eller kände vämjelse över den nödställdes nöd, han dolde inte sitt ansikte för honom, och när han ropade till honom om hjälp hörde han.” (Psalm 22:24)

Det måste erkännas att vägen mot tillfrisknande inte är lätt. I en del fall behövs professionell hjälp. * Det viktigaste är att göra något åt saken. En tjej med bulimi beslöt sig för att göra just det. Hon säger: ”En dag gick det upp för mig att hela mitt liv kretsade kring självframkallad kräkning. Men jag var inte säker på att jag skulle kunna sluta. Till sist gjorde jag det svåraste jag någonsin gjort. Jag bad om hjälp.”

Det kan du också göra!

Fler artiklar i serien ”Ungdomar frågar” finns på vår webbplats www.watchtower.org/ypz

[Fotnoter]

NÅGOT ATT TÄNKA PÅ

▪ Tror du att du har en ätstörning? Vem kan du i så fall vända dig till för att få hjälp?

▪ Hur skulle du kunna hjälpa en kompis som har en ätstörning?

[Ruta på sidan 19]

”Jag tror du har ett problem ...”

Om någon i din familj eller någon av dina vänner säger så till dig, stå då emot impulsen att vara avvisande. Föreställ dig att en vän såg att en söm bak på dina kläder höll på att gå upp. Skulle du inte vara tacksam för att han eller hon sade det till dig innan den gick upp helt? I Bibeln sägs det: ”Det finns en vän som är mer tillgiven än en bror.” (Ordspråksboken 18:24) Den som kommer till dig och är bekymrad för att du kanske har ett problem visar sig vara precis en sådan vän.

[Ruta/Bild på sidan 19]

”Bara för att jag tvunget skulle vara smal”

”Jag började gå ner i vikt. Sedan fick jag mina visdomständer utdragna och kunde inte äta. Det var så min anorexi började. Jag blev besatt av mitt utseende, min figur. Jag var aldrig tillräckligt smal. Min lägsta vikt var skrämmande. Jag skadade verkligen min kropp! Mina naglar växer inte längre. Jag förstörde min biologiska klocka. Jag har fått fyra missfall. Jag har redan kommit i klimakteriet, och ämnesomsättningen fungerar nästan inte. Dessutom har jag inflammation i tjocktarmen. Allt detta bara för att jag tvunget skulle vara smal.” – Nicole.

[Ruta på sidan 20]

Om du får återfall

Du skulle kunna övervinna din ätstörning men få återfall några veckor eller till och med månader senare. Om det händer får du inte ge upp. I Bibeln sägs det att ”den rättfärdige” kan falla ”sju gånger”. (Ordspråksboken 24:16) Ett bakslag betyder inte att du är misslyckad. Det visar bara att du behöver stärka din beslutsamhet, lära dig att känna igen varningssignalerna för ett återfall och fortsätta att tala med sådana som stöttar dig och kan hjälpa dig.

[Ruta/Bild på sidan 20]

Läs mer om ämnet

Om du har en ätstörning, är det bra att du läser på lite om ämnet. Ju mer du känner till om problemet, desto lättare blir det att komma till rätta med det. Du har helt säkert nytta av att läsa upplysningarna i Vakna! för 22 januari 1999, sidorna 3–12, och 22 april 1999, sidorna 13–15.

[Ruta på sidan 21]

NÅGOT ATT TÄNKA PÅ FÖR FÖRÄLDRAR

Vad kan du göra om din dotter har en ätstörning? Gå först noga igenom upplysningarna i den här artikeln och i det material som det hänvisas till på sidan 20. Försök förstå varför hon har lagt sig till med det här ätbeteendet.

Det har visat sig att många som lider av ätstörningar har låg självkänsla och ställer orimligt höga krav på sig själva därför att de är perfektionister. Se till att du själv inte bidrar till dessa tankar. Hjälp din dotter att tycka bättre om sig själv. (Jesaja 50:4) Och för att motarbeta perfektionism bör du låta din ”resonlighet bli känd”. (Filipperna 4:5)

Granska också din egen inställning till mat och vikt. Har du omedvetet lagt för stor tonvikt på det, antingen genom det du sagt eller genom det du gjort? Kom ihåg att ungdomar är känsliga och väldigt medvetna om sitt utseende. Bara en sådan sak som att reta ungdomar för ”babyhull” eller för att de hamnat i den normala tillväxtspurten kan framkalla tankar som skulle kunna leda till problem för dem.

Tänk igenom saken noga och ha sedan ett uppriktigt samtal med din dotter.

▪ Förbered dig noga för vad du skall säga och när du skall säga det.

▪ Förklara tydligt att du är orolig och att du vill hjälpa till.

▪ Bli inte förvånad om den första reaktionen är avvisande.

▪ Lyssna tålmodigt.

Det viktigaste av allt är att du engagerar dig för att hjälpa din dotter att bli frisk. Gör din dotters tillfrisknande till något som angår hela familjen!

[Bild på sidan 21]

Du kanske måste be om att vilja bli frisk