”Jag har för mycket att göra!”

EN TYNGDLYFTARE försöker inte sätta rekord varje dag. Han tränar regelbundet med lättare vikter för att bygga upp sig så att han kan klara de riktigt stora lyften. Om han alltid pressade sig till gränsen för vad han orkar, skulle muskler och leder utsättas för farliga påfrestningar, och han skulle riskera sin karriär.

Om du går i skolan försöker du säkert arbeta hårt. Och när du får svåra uppgifter eller ska ha prov anstränger du dig nog extra mycket. * Men hur blir det om dagarna är fullspäckade med skolarbete och annat som måste göras? Då kanske du får svårt att äta ordentligt eller sova tillräckligt. En konstant hög stressnivå kan göra dig sjuk. Kanske har du redan börjat må dåligt. *

Ändlösa läxor

”Jag får fler läxor för varje år, och de blir bara svårare och svårare. Det tar mycket tid”, säger Hiroko, * som är 15 och bor i Japan. ”Det finns så mycket annat jag skulle vilja göra, men uppgifterna måste lämnas in dagen efter. Ibland får jag bara panik.” Svetlana, som är 14 och bor i Ryssland, skriver: ”Det har blivit svårare att hinna med läxorna. Jag får nya ämnen varje år, och lärarna ger oss mer material hela tiden. Varje lärare tycker att hans ämne är viktigast. Det är svårt att hitta en balans och hinna med allt.”

Varför får eleverna så mycket hemuppgifter? Artonårige Gilberto i Brasilien skriver: ”Lärarna säger att de vill förbereda oss för konkurrensen på arbetsmarknaden.” Men även om lärarna menar väl kanske du känner dig helt knäckt av allt du ska göra. Några viktiga steg för att minska stressen är att man ändrar sitt sätt att se på skolarbetet och att man försöker bli mer organiserad.

Försök att se läxorna som en övning inför vuxenlivet. Det kanske känns som om de aldrig tar slut, men skolan kommer att vara över snabbare än du tror. När du sedan börjar arbeta kommer du att vara glad att du gjorde  de där svåra uppgifterna. Du kommer att få ”njuta av det som är gott på grund av” den ”möda” du lagt ner på skolan. (Predikaren 2:24)

Man kan slippa mycket stress om man har självdisciplin och är organiserad. (Se rutan  ”Praktiska sätt att minska stressen”.) Om du ser till att alltid göra dina uppgifter ordentligt och i tid, kommer lärarna säkert att lita på dig och vilja hjälpa dig. Tänk dig att du har visat att du är pålitlig och alltid gör vad du ska. Om det sedan händer något oväntat, kommer lärarna säkert att vara förstående om du talar om i förväg att du inte kan lämna in en uppgift i tid. I Bibeln berättas det om Daniel. Det sägs att han ”var pålitlig” och att det ”inte fanns någon försumlighet eller något ohederligt hos honom”. Kungen litade på honom och berömde honom för att han skötte sitt arbete så väl. (Daniel 6:4) Om du är lika noga som Daniel med att göra dina uppgifter, kanske lärarna visar extra hänsyn när du behöver det.

Men slipper man verkligen all stress i skolan om man lyssnar på lektionerna, gör sina läxor och lämnar in uppgifter i tid? Nej, en del av stressen kanske beror på att du vill göra bra ifrån dig. I stället för att försöka komma undan så lätt som möjligt kanske du känner att du verkligen vill lära dig något när du är i skolan.

Sådan stress är positiv. Men det kan också hända att du utsätts för negativ och onödig stress som inte är bra för dig.

 För många fritidsaktiviteter

Tänk dig en person som har ett aggressivt sätt att köra. Han kör så fort som möjligt och tvärbromsar när han kommer till en stoppskylt. Sedan trampar han gasen i botten igen. Vad händer med bilen? Troligen kommer motorn och andra delar att skadas – om han inte kvaddar bilen i en olycka först.

På samma sätt kör många skolelever hårt med sig själva både före och efter skolan. I sin bok Doing School berättar Denise Clark Pope om elever hon har träffat: ”Deras skoldag börjar tidigt, en eller två timmar innan de flesta vuxna börjar arbeta, och ofta slutar den sent på kvällen, efter fotbollsträning, dansträning, elevrådsmöte, extrajobb och läxor.”

Elever som håller den takten kommer antagligen att få problem. Intensiv stress leder ofta till huvudvärk och besvär med magen. Ständig trötthet gör att immunsystemet försvagas och att man lätt blir sjuk. Då kan man inte hålla samma höga takt, och det kan bli svårt att återhämta krafterna. Har du råkat ut för det?

Det är bra att ha meningsfulla mål och arbeta hårt för att nå dem. Men hur stark man än är finns det en gräns för vad man orkar på en dag. Bibeln ger ett bra råd: ”Låt er resonlighet bli känd för alla människor.” (Filipperna 4:5) ”Resonlig” kan definieras som ”förnuftig” och ”rimlig”. Den som är resonlig fattar beslut som inte skadar honom själv eller andra. Han visar mogenhet, och det är mycket värdefullt i dagens föränderliga värld. För att kunna må bra är det alltså viktigt att du är resonlig och kanske slutar med en del aktiviteter som inte är så viktiga.

Jakten på pengar

Men en del yngre tycker att resonlighet bara hindrar en från att nå sina mål. De tror att det är pengar och ett välavlönat jobb som ger ett bra liv. Denise Clark Pope lade märke till att några av de ungdomar hon träffade tänkte så. Hon säger: ”De ville gärna få mer sömn och bättre hälsa, men schemat  var så fullt av skoluppgifter, familjeförpliktelser och extrajobb att det var omöjligt. De ville också ha mer tid att träffa kompisar, göra något helt annat eller bara vara lediga några dagar, men de flesta trodde inte att de skulle kunna behålla sina höga betyg då. De förstod att de måste välja, och då var det mycket viktigare att bli någonting i framtiden än att vara lycklig nu.”

Sådana elever kan ha nytta av att tänka på det som Jesus Kristus sade: ”Har en människa nytta av att hon vinner hela världen om hon förlorar sitt liv? Naturligtvis inte! Det finns inget hon kan ge för att få livet tillbaka.” (Matteus 16:26, Today’s English Version) Jesus framhöll att man får betala ett alldeles för högt pris fysiskt, känslomässigt och andligt om man ska nå vissa mål i den här världen.

I boken The Price of Privilege skriver psykologen Madeline Levine: ”Pengar, utbildning, makt, prestige och ägodelar ger inget skydd mot olycka eller känslomässig ohälsa.” Och Denise Clark Pope, som citerades tidigare, säger: ”Jag ser så många barn och föräldrar som har en felaktig uppfattning om vad framgång är och som försöker uppnå perfektion.” Hon tillägger: ”Det vi bör sträva efter är att få vara mentalt och fysiskt friska.”

Det finns sådant som är mycket viktigare än pengar. Bland annat att man mår bra fysiskt och känslomässigt, har ett gott samvete och ett bra förhållande till Gud. Satsar man på att bli rik eller berömd kan man förlora detta, och det är inte säkert att man någonsin får det tillbaka. Helt i linje med detta sade Jesus: ”Lyckliga är de som inser att de behöver Gud, för himmelriket är deras!” (Matteus 5:3, The New Testament in Modern English)

Många yngre har insett att det Jesus sade stämmer. De gör sitt bästa i skolan, men samtidigt vet de att det inte är fantastiska skolresultat eller rikedom som gör livet meningsfullt. De förstår att det skapar onödig stress att försöka nå sådana mål. De har lärt sig att man ”behöver Gud” om man ska kunna få en riktigt lycklig framtid. Utgivarna av den här tidskriften eller Jehovas vittnen där du bor berättar gärna mer om hur man kan lära känna Gud och få ett lyckligare liv.

[Fotnoter]

[Infälld text på sidan 6]

Hur stark man än är finns det en gräns för vad man orkar på en dag.

[Infälld text på sidan 8]

Den bästa utbildningen är att lära känna Gud.

[Ruta/Bild på sidan 5]

 PRAKTISKA SÄTT ATT MINSKA STRESSEN

❑ Har du svårt att hitta bland alla papper och anteckningar? Du kanske behöver hjälp att organisera bättre. Dra dig inte för att be andra om förslag.

❑ Gör du allt i sista minuten? Testa hur det känns att göra färdigt en uppgift redan innan den behöver lämnas in. Du kommer säkert att känna dig lättad och nöjd med dig själv, och du blir motiverad att inte skjuta upp skolarbetet i fortsättningen.

❑ Sitter du ofta och drömmer på lektionerna? Pröva det här en månad: Lyssna noga på lektionerna, och anteckna det som kan vara bra att komma ihåg. Antagligen märker du att det blir mycket lättare att göra läxorna och att stressen minskar.

❑ Har du valt kurser som är extra krävande bara för att få ett försprång framför andra elever? Det är bra att fråga sig om man verkligen behöver det. Prata med dina föräldrar. Fråga någon som har en balanserad syn på utbildning vad han eller hon tycker. Det kanske visar sig att de kurserna trots allt inte påverkar slutresultatet särskilt mycket.

[Ruta på sidan 6]

EN SKYDDANDE MUR I FANTASIN

”Den rikes värdefulla ting är hans starka stad, och de är som en skyddande mur i hans inbillning.” (Ordspråksboken 18:11) Förr i tiden byggde man höga murar för att skydda sig mot angrepp. Men tänk dig att du bodde i en stad med en mur som bara fanns i din fantasi. Hur mycket du än försökte lura dig själv skulle den inte ge något skydd.

På liknande sätt kommer ungdomar som satsar på att bli rika att bli besvikna. Om du är förälder vill du säkert hjälpa dina barn att inte gå i den fällan och bosätta sig i en stad utan mur.

Här följer några tankar från Bibeln som kan hjälpa dig att prata med din son eller dotter:

▪ Stora rikedomar skapar ofta större problem än de löser. ”Den rikes överflöd tillåter honom inte att sova.” (Predikaren 5:12; 1 Timoteus 6:9, 10)

▪ Den som planerar förståndigt behöver inte någon förmögenhet för att vara lycklig. ”Den flitiges planer leder till vinning.” (Ordspråksboken 21:5; Lukas 14:28)

▪ En lagom stor inkomst som täcker ens behov räcker för att man ska kunna känna sig nöjd och glad. ”Ge mig varken fattigdom eller rikedom.” (Ordspråksboken 30:8) *

[Fotnot]

 [Bilder på sidan 7]

Om man försöker göra för mycket kanske ingenting blir bra.

[Bild på sidan 7]

Se inte läxorna som ett problem utan som en övning inför arbetslivet.