Stress – ett allvarligt hälsoproblem

”Jag har långa, oregelbundna arbetspass och får arbeta dag som natt. Det händer ofta att jag ska vara med vid en operation på ett sjukhus och har sedan bara några minuter på mig att köra genom den täta trafiken och vara med vid nästa operation.” – Dr Peter Stuart, Sydafrika.

DU KAN säkert föreställa dig hur dr Stuart känner sig, även om det är helt andra saker som gör dig stressad. Vad som än är orsaken till att du känner dig stressad – det kan vara bilkörning i tät trafik, spända relationer i hemmet eller på arbetsplatsen eller något annat – så kan man konstatera att stress inte är något nytt.

För drygt 3 000 år sedan berättade en erfaren stridsman ärligt: ”Bävan, tränger in i mig, och rysning övertäcker mig.” (Psalm 55:5) Han visste vad stress var. Som herdepojke hade han modigt mött ett lejon, en björn och en skräckinjagande stridsman som tänkte döda honom. (1 Samuelsboken 17:4–10, 23, 24, 34–36, 41–51)

Det finns inte bara negativ stress, utan det finns också positiv stress som kan hjälpa oss att klara av en svår situation. I livshotande situationer kan stress få oss att göra saker som vi inte trodde att vi kunde. När vi har fått ett viktigt uppdrag kan stress få adrenalinet att öka så mycket att vi klarar uppgiften i tid. *

Men det blir problem om stressen blir ihållande och kroppen inte får vila. ”Stress är”, enligt en forskare, ”det största hotet mot vår hälsa och mot vårt välbefinnande.” Om du känner att du är på gränsen till vad du tål eller om du vill undvika att hamna i den situationen, kan du fråga dig själv: ”Finns det något jag kan göra för att minska stressen?”

Ja, det finns det. Många har fått hjälp av något som alla har tillgång till. Den hjälpen kommer från ett håll som du kanske inte väntar dig. Den finns i Guds ord, Bibeln. Bibeln är ingen medicinsk handbok, men den ger praktiska och visa råd som kan vara till hjälp för oss. Den förklarar varför det finns så mycket stress i dag och visar vad det är som orsakar eller bidrar till stress. Den innehåller också praktiska förslag som kan hjälpa oss att minska stressen och göra den mera hanterbar.

[Fotnot]