”Den största utmaningen”, säger Alina, som har två pojkar, ”är att jag är så trött och alltid har ont om tid.” Alinas situation är typisk för ensamstående mammor. Därför har många ensamföräldrar skapat ett socialt nätverk – en grupp personer som de kan ringa till och få hjälp utan att behöva känna att de besvärar.

Sök stöd hos släktingar och vänner som du har förtroende för. Varför inte göra upp en lista på personer som du kan ringa till om du behöver hjälp? Det kan gälla barnpassning, bilskjuts, reparationer eller känslomässigt stöd. Och håll listan up-to-date. Ta också reda på vilken hjälp du kan få från samhället.

Renata, som är ett Jehovas vittne, har fått mycket hjälp av medkristna. Hon säger: ”De ställer alltid upp och hjälper mig. När mina två nioåriga flickor och jag hade influensa, orkade jag inte laga mat. Så snart församlingen fick veta det kom någon av vännerna varje dag med mat.” En sådan omtanke påminner oss om orden i 1 Johannes 3:18 i Bibeln: ”Små barn, låt oss älska, varken med ord eller med tungan, utan i gärning och sanning.”

Kan den förälder som inte är vårdnadshavare hjälpa till? Om den andra föräldern, vanligtvis pappan, har umgängesrätt med barnen och är ansvarsfull och villig att hjälpa till, kanske han kan bära en del av bördan. Barnen behöver ju också vara tillsammans med sin pappa. *

Öva dina barn att hjälpa till. När du ger dina barn uppgifter som är lämpliga med tanke på deras ålder, hjälper du både dig själv och dem. Att få hjälpa till i hemmet lär barnen att ta ansvar, och det hjälper dem att utveckla god arbetsmoral som de kommer att ha nytta av längre fram i livet.