”Jag har bringats ur jämvikt, jag har böjt mig djupt ner; hela dagen går jag omkring sorgsen.” (Psalm 38:6)

VAD FORSKARE SÄGER

Alla kan vi känna oss lite nere då och då, men klinisk depression är en handikappande sjukdom som pågår under en längre tid och påverkar det dagliga livet. Experterna är inte överens om var gränsen går mellan ”normal” och ”sjuklig” nedstämdhet. Men vi kan utan tvivel slå fast att en del upplever starka negativa känslor som ibland åtföljs av känslor av värdelöshet och överdriven skuld.

VAD BIBELN SÄGER

Bibeln berättar om många män och kvinnor som drabbades av negativa känslor. Hanna kände sig till exempel ”bitter i själen” – ett uttryck som även har återgetts med ”förkrossad” och ”djupt bedrövad”. (1 Samuelsboken 1:10) Vid ett tillfälle mådde profeten Elia så dåligt att han bad Gud ta hans liv! (1 Kungaboken 19:4)

De kristna under det första århundradet uppmanades att ”tala tröstande till de nedstämda”. (1 Thessalonikerna 5:14) Enligt ett referensverk kan ”de nedstämda” syfta på dem som ”tillfälligtvis överväldigas av stressen och pressen i livet”. Det är tydligt att även män och kvinnor som tillbad Gud på Bibelns tid kände sig nedstämda och deprimerade ibland.

”Hela skapelsen fortsätter att sucka tillsammans och lida smärta tillsammans.” (Romarna 8:22)

VAD BIBELN SÄGER

Bibeln lär att sjukdomar är ett resultat av de första människornas uppror mot Gud. Psalm 51:5 säger: ”I missgärning föddes jag under födslosmärtor, och i synd blev min mor havande med mig.” Och Romarna 5:12 förklarar: ”Synden kom in i världen genom en enda människa [den första människan, Adam], och döden genom synden, och döden ... spred sig [på så sätt] till alla människor därför att de alla hade syndat.” Eftersom vi har ärvt ofullkomlighet från Adam är vi alla mottagliga för sjukdomar, både fysiska och känslomässiga. Bibeln beskriver resultatet: ”Hela skapelsen fortsätter att sucka tillsammans och lida smärta tillsammans.” (Romarna 8:22) Men Bibeln framhåller också ett hopp som ingen läkare kan ge: Gud har lovat att ta bort alla sjukdomar, även depressioner, när han skapar en ny, fridfull värld. (Uppenbarelseboken 21:4)

”Jehova är nära dem som har ett förkrossat hjärta, och dem som har en bedrövad ande räddar han.” (Psalm 34:18)

VAD DET HAR FÖR BETYDELSE

Vi kan inte alltid kontrollera våra omständigheter, och man kommer inte ifrån att dåliga saker drabbar oss ibland. (Predikaren 9:11, 12) Däremot kan vi vidta praktiska åtgärder så att negativa känslor inte får dominera vårt liv.

VAD BIBELN SÄGER

Bibeln visar att den som är sjuk behöver vända sig till en läkare. (Lukas 5:31) Så om du lider av en känslomässig sjukdom är det inget fel med att söka medicinsk hjälp. Bibeln betonar också hur värdefull bönen är. I Psalm 55:22 sägs det till exempel: ”Kasta din börda på Jehova, han skall stödja dig. Aldrig skall han tillåta att den rättfärdige vacklar.” Bönen är inte en psykologisk krycka. Den är ett verkligt samtal med Jehova Gud, som är ”nära dem som har ett förkrossat hjärta”. (Psalm 34:18)

Du kan också ha hjälp av att prata om dina känslor med en nära vän. (Ordspråksboken 17:17) ”En medtroende lyckades på ett kärleksfullt sätt få mig att prata om min depression”, säger Daniela, som är ett Jehovas vittne. ”Jag hade undvikit det här samtalet i flera år, men nu förstod jag att det var precis vad jag alltid hade behövt. Jag blev förvånad över vilken lättnad det var.”