LIVET kan kännas tungt och jobbigt, speciellt om man drabbats av en kronisk sjukdom, gått igenom en skilsmässa eller förlorat någon man älskar. Det kanske känns som att det enda man kan göra är att önska att allt var annorlunda. Så hur kan man ta kontroll över sitt liv igen?

Aposteln Paulus, som levde under det första århundradet, reste land och rike runt som missionär. Men så blev han gripen och fick sitta i husarrest under bevakning i två år. Fast hans situation var inte hopplös. Paulus valde att fokusera på vad han kunde göra, och han gick in för att hjälpa dem som besökte honom att finna hjälp och tröst i Guds ord. Han skrev också flera brev som i dag finns bevarade i Bibeln. (Apostlagärningarna 28:30, 31)

I förra artikeln nämndes att Anja är bunden till hemmet. Hon berättar: ”Cancern har påverkat varje sida av mitt liv. Jag kan inte riskera att dra på mig några infektioner just nu, så jag kan i princip varken arbeta eller vara med vänner.” Hur tacklade Anja sin situation? ”Jag anpassade mina rutiner. Varje dag gör jag det som känns viktigast först. Jag har själv lagt upp ett schema som jag vet att jag klarar av. Det gör att jag får koll på läget.”

Det kan vara lätt att känna sig som ett offer för omständigheterna. Men nedanstående tips kan vara till hjälp:

• Koncentrera dig på vad du kan göra. Du kan till exempel inte bestämma över din hälsa. Men du kan påverka den positivt om du motionerar, äter sund mat och får tillräckligt med vila.

• Bestäm vad du vill uträtta i livet, och bena ut vad du behöver göra för att klara det. Försök att varje dag göra något litet för att ta dig närmare dina mål.

• Ta dig an saker som du sedan kan känna dig nöjd med. Det kan vara små saker som att torka av matbordet, få undan disken eller klä sig snyggt. Gör det du tycker är viktigast tidigt på dagen.

• Försök att hitta något positivt med din situation. Du kanske har fått ett vidare perspektiv och större förståelse för andra. Kan du nu hjälpa andra på ett speciellt sätt?

Slutsats: Du kanske inte kan kontrollera dina omständigheter, men du kan kontrollera hur du hanterar dem.