Man kan lätt känna sig maktlös om någon av ens vänner mår psykiskt dåligt. Men det finns flera saker man kan göra för att visa att man bryr sig. Vad då till exempel?

”Var villiga att lyssna.” (JAKOB 1:19)

Något av det bästa du kan göra är att lyssna om din vän känner för att prata. Känn inte att du måste kommentera allt han säger. Men visa att du verkligen lyssnar och bryr dig om honom. Försök att förstå hur han känner, och undvik att dra förhastade slutsatser eller att vara dömande. Kom ihåg att han kan säga saker som han inte menar och som han senare ångrar. (Job 6:2, 3)

”Trösta de nedstämda.” (1 THESSALONIKERNA 5:14)

Din vän kanske känner sig orolig och ledsen eller kämpar med värdelöshetskänslor. Du kanske inte vet exakt vad du ska säga, men det kan göra otroligt stor skillnad bara att du talar om för honom hur mycket han betyder för dig.

”En sann vän visar alltid kärlek.” (ORDSPRÅKSBOKEN 17:17)

Erbjud dig att hjälpa till med något praktiskt. I stället för att bara utgå från att du vet vad han behöver hjälp med så är det bättre att fråga. Om han har svårt att förklara vad det är han behöver kanske du kan föreslå att ni gör något tillsammans, som att ta en promenad  till exempel. Eller så kan du erbjuda dig att hjälpa till med att handla, städa eller något annat. (Galaterna 6:2)

”Ha tålamod.” (1 THESSALONIKERNA 5:14)

Din vän kanske inte alltid känner för att prata. Men säg att du gärna lyssnar när han känner sig redo. Sjukdomen kanske gör att din vän säger eller gör något som sårar dig. Han kanske avbokar saker ni har planerat eller blir på dåligt humör. Men ha tålamod och var förstående, och fortsätt finnas där för honom. (Ordspråksboken 18:24)

”Jag försöker vara en vän som hon kan räkna med. Även om jag inte kan lösa hennes problem så försöker jag alltid vara en bra lyssnare. Ibland är det allt som behövs för att hon ska må lite bättre.” (Farrah, a som har en vän som har ätstörningar, ångest och depression)

”En av mina vänner är så snäll och omtänksam. Hon bjöd hem mig på en helt ljuvlig middag. Det var så avslappnat och mysigt, och jag kände att jag kunde öppna mig för henne. Jag blev verkligen uppmuntrad.” (Ha-Eun, som har en depression)

”Det är så viktigt med tålamod. När min fru gör någonting som irriterar mig, får jag påminna mig om att det är sjukdomen som får henne att göra det. Det är inte alls sådan hon är innerst inne. Det här hjälper mig att inte bli arg på henne, utan i stället visa förståelse.” (Jakob, vars fru har en depression)

”Min fru har varit ett otroligt fint stöd för mig. När ångesten tar över så tvingar hon mig aldrig att göra sådant som jag inte känner för. Ibland kanske det innebär att hon får avstå från något som hon jättegärna hade velat göra. Hon är så osjälvisk och generös. Jag vet inte vad jag hade gjort utan henne.” (Enrico, som lider av ångest)