Varför bör man övervinna perfektionism?

Strävar du alltid efter att göra ditt allra bästa? Att du gör det kan helt klart hjälpa dig och dem du har i din närhet. Å andra sidan finns det en del som har gått till ytterlighet och blivit perfektionister. Vad innebär det?

EN BETYDELSE av ordet ”perfektionism” är ”en benägenhet att betrakta allt som inte är perfekt eller fullkomligt som oacceptabelt”. Du har förmodligen träffat människor som har den inställningen. Du kan se att de extrema krav som de ställer på andra kan orsaka många problem och att det skapar en atmosfär av missnöje och modlöshet. De flesta balanserade människor medger att perfektionism i betydelsen att ha extrema och orimliga krav på alla livets områden sannerligen inte är något önskvärt. Det är något som måste övervinnas. Men ett problem kan vara vår egen inställning eller benägenhet. Det kan vara svårt att urskilja om man har en benägenhet för sådan perfektionism, och det blir då svårt att övervinna den.

Nelson har stort ansvar och många problem att lösa. Hans arbete går ut på att göra regelbundna statistikanalyser, och det viktigaste för honom är vad han presterar. Perfektionism anses ofta vara en nödvändighet för att man skall lyckas på en konkurrenspräglad arbetsmarknad. En del kanske uppskattar Nelsons effektivitet, men själv mår han inte bra av det — han får till exempel huvudvärk och känner sig stressad på grund av sin perfektionism. Har du liknande problem som Nelson?

Perfektionismen berör även ungdomar. Som barn tyckte Rita, från Rio de Janeiro, om att gå i skolan. Hon försökte ge intryck av att inte vara alltför ambitiös, men ändå blev hon förkrossad om hon inte fick högsta betyg. Rita säger: ”Ända sedan jag var liten har jag jämfört mig med andra som tycks ha haft massor med tid, medan jag själv alltid känt mig stressad och rusat än hit och än dit för att få saker och ting gjorda. Det  kändes som om jag aldrig hade tid att vila, eftersom det alltid fanns sådant som måste göras.”

Som liten flicka grät Maria av besvikelse när hon inte kunde rita lika bra som andra gjorde. Hon försökte också vara perfekt på musikens område, men i stället för att känna sig glad när hon sjöng och spelade kände hon sig stressad och orolig. En annan brasiliansk flicka, Tânia, som försökte vara lite finkänslig och inte tävlingslysten, erkände att hon ändå satte upp mål som var för höga, både i skolan och hemma. Hon kände att om inte hennes arbete var perfekt, skulle andra inte gilla henne. Ibland hade Tânia dessutom för höga förväntningar på andra, vilket gjorde henne besviken och ledsen.

Även om det är viktigt med skicklighet, flit och en känsla av personlig tillfredsställelse, kan negativa känslor, till exempel rädslan för att misslyckas, bli följden av att man sätter upp ouppnåeliga mål. Föräldrar eller andra kanske kräver toppresultat i skolarbetet eller i idrott, sådant som de unga har svårt att leva upp till. Ett exempel är Ricardos mor, som hade höga förväntningar på sin son — hon ville att han skulle bli läkare, lära sig spela piano och kunna tala flera språk. Kan du förstå att denna inställning, om den drivs till sin spets, lätt leder till problem och besvikelser?

Varför undvika perfektionism?

Det råder efterfrågan på arbete av god kvalitet som uppfyller höga krav på noggrannhet. Människor tvingas därför konkurrera med varandra på arbetsmarknaden. En annan faktor som får många att anstränga sig allt hårdare är rädslan att förlora sina utkomstmöjligheter. Somliga anställda blir som idrottsmän som gör extrema uppoffringar för att slå nya rekord. När de sedan möter hårt motstånd, kanske de känner sig tvingade att träna ännu mer, och de kanske använder kemiska preparat för att bli bättre och för att — som de hoppas — vinna. Perfektionismen gör att människor ”motiveras av fruktan för att misslyckas” eller ”av en önskan att vara bäst” i stället för att på ett sunt sätt försöka nå ett gott resultat. — The Feeling Good Handbook.

Visst kan somliga känna att deras konstnärliga eller idrottsliga prestationer alltid kan förbättras, men enligt dr Robert S. Eliot är ”perfektionism en förväntan som aldrig infrias”. Han tillägger: ”Den består av skuldkänslor, försvarsattityder och en rädsla att bli till åtlöje.” Den vise kung Salomos ord är verkligen sanna: ”Jag själv har sett allt det hårda arbetet och all färdighet i arbetet, att det innebär den enes rivalitet mot den andre; också detta är tomhet och ett strävande efter vind.” — Predikaren 4:4.

Vad kan du göra om du har en benägenhet att vara perfektionist? Är det så att ju hårdare du anstränger dig, desto mer besviken blir du? Skulle du vilja vara mindre krävande och mer avspänd? Vad innebär det att vara fullkomlig — perfekt? Är du inriktad på att göra ditt yttersta utan att fördenskull vara perfektionist? Om ofullkomliga människor kan använda sina gudagivna förmågor till att upptäcka sådant som är till nytta för andra, tänk dig då vad mänskligheten skulle kunna åstadkomma under fullkomliga förhållanden och under Guds ledning!

[Bild på sidan 4]

Föräldrar och andra kanske kräver toppresultat, något som de unga inte kan uppnå