Andlighet och din hälsa

DU ÄGNAR förmodligen mycket av din tid åt att sköta din fysiska hälsa. Varje dag lägger du kanske ner så mycket som åtta timmar på att sova, flera timmar på att laga mat och äta och åtta timmar eller mer på att arbeta för att ha råd med mat och husrum. Om du blir sjuk, lägger du förmodligen ner både tid och pengar på att söka läkarhjälp eller försöka kurera dig. Du städar, duschar och kanske också tränar regelbundet – allt för att få en god hälsa.

Men att bevara en god hälsa innebär mer än att bara sörja för sina fysiska behov. Det finns något annat som spelar en viktig roll för vårt välbefinnande. Medicinsk forskning har visat att vår fysiska hälsa har ett nära samband med vår andliga hälsa – vår andlighet eller brist på andlighet.

Ett säkert samband

”De flesta forskningsrapporter på området påvisar ett säkert samband mellan ökad andlighet och bättre hälsa”, säger professor Hedley G. Peach vid University of Melbourne i Australien. I en kommentar till dessa rön sägs det i tidskriften The Medical Journal of Australia (MJA): ”Religiositet har också förknippats med ... lägre blodtryck, lägre kolesterolhalt ... och till och med mindre risk för cancer i tjocktarmen.”

 På liknande sätt visade en studie som omfattade 6 545 personer, och som University of California (UC) i Berkeley utförde 2002, att ”de som var med vid gudstjänster en gång i veckan löpte påtagligt mindre risk att dö i förtid jämfört med mindre flitiga besökare eller sådana som aldrig gick i kyrkan”. Doug Oman, huvudförfattare till studien och föreläsare vid UC Berkeley’s School of Public Health, sade: ”Denna skillnad kvarstod också när vi hade tagit med sådant i beräkningen som sociala kontakter och vanor som påverkar hälsan, däribland rökning och motion.”

MJA pekar på fler fördelar för dem som har en andlig livssyn: ”Studier i Australien har visat på stabilare äktenskap, mindre missbruk av alkohol och droger, lägre självmordsfrekvens, en mer negativ syn på självmord, mindre ångest och färre depressioner och större altruism bland religiösa.” Dessutom rapporterar BMJ (tidigare The British Medical Journal): ”De som bekänner sig ha en stark religiös övertygelse verkar bearbeta sin sorg snabbare och mer fullständigt efter en närståendes död än de som inte har någon andlig övertygelse.”

Det finns olika uppfattningar om vad sann andlighet är. Men trots allt påverkas din fysiska och mentala hälsa av ditt andliga tillstånd. Bevisen för det är i harmoni med ett uttalande som Jesus Kristus gjorde för nästan 2 000 år sedan. Han sade: ”Lyckliga är de som är medvetna om sitt andliga behov.” (Matteus 5:3) Eftersom hälsan och lyckan påverkas av det andliga tillståndet, är det förståndigt att man frågar sig: Var kan jag få tillförlitlig andlig vägledning? Och vad innebär det att vara en andlig människa?

 [Bilkällor på sidan 2]

Bildkällor: Sidan 18: Mao Zedong (Tse-tung) och Golda Meir: Hulton/Archive by Getty Images; Frans Ferdinand: Ur boken The War of the Nations; Hirohito, Lindbergh och Einstein: U.S. National Archives photo; Stalin: U.S. Army photo; Roosevelt: Franklin D. Roosevelt Library; Churchill: The Trustees of the Imperial War Museum (MH 26392)