ลูก​ของ​คุณ​ต้อง​อยู่​แต่​ใน​บ้าน​และ​ไม่​มี​อะไร​ทำ แล้ว​เขา​ก็​บอก​ว่า “ผม​เบื่อ!” คุณ​อาจ​คิด​ว่า​ถ้า​อย่าง​นั้น​ก็​ให้​เขา​เปิด​ทีวี​หรือ​เล่น​เกม​ที่​เขา​ชอบ แต่​ก่อน​ที่​คุณ​จะ​ทำ​แบบ​นั้น มี​บาง​อย่าง​ที่​คุณ​ต้อง​คิด​ถึง

•   ความ​บันเทิง​อาจ​ยิ่ง​ทำ​ให้​ลูก​รู้สึก​เบื่อ พ่อ​ที่​ชื่อ​โรเบิร์ต​บอก​ว่า “สำหรับ​เด็ก​หลาย​คน สิ่ง​ต่าง​ ๆ ที่​ต้อง​ทำ​ใน​แต่​ละ​วัน​ดู​เหมือน​เป็น​เรื่อง​น่า​เบื่อ ไม่​น่า​ตื่นเต้น เมื่อ​เทียบ​กับ​การ​ดู​ทีวี​หรือ​เล่น​เกม”

   บาบารา ภรรยา​ของ​เขา​ก็​เห็น​ด้วย เธอ​บอก​ว่า “ใน​ชีวิต​จริง เรา​ต้อง​ใช้​ทั้ง​ความ​คิด​และ​ความ​พยายาม​ใน​การ​ทำ​สิ่ง​ต่าง​ ๆ และ​เพื่อ​จะ​เห็น​ผล​ก็​ต้อง​ใช้​เวลา นั่น​เลย​ทำ​ให้​เด็ก​ที่​ชอบ​ดู​ทีวี​หรือ​เล่น​เกม​รู้สึก​เบื่อ​มาก”

•   การ​เล่น​โซเชียล​มาก​เกิน​ไป​ยิ่ง​ทำ​ให้​รู้สึก​แย่ เวลา​ที่​วัยรุ่น​ดู​รูป​หรือ​วีดีโอ​ที่​คน​อื่น​โพสต์ นั่น​อาจ​ทำ​ให้​รู้สึก​ว่า​ชีวิต​ของ​ตัว​เอง​น่า​เบื่อ เด็ก​ผู้​หญิง​คน​หนึ่ง​ชื่อ​เบ็ธ​บอก​ว่า “มัน​ง่าย​ที่​จะ​คิด​ว่า ‘ขณะ​ที่​คน​อื่น​กำลัง​สนุก​กัน แต่​ฉัน​กลับ​ต้อง​อยู่​แต่​ใน​บ้าน’”

   นอก​จาก​นั้น การ​ใช้​เวลา​เล่น​โซเชียล​หลาย​ชั่วโมง​กลับ​ทำ​ให้​รู้สึก​เหงา​และ​ไม่​ได้​ทำ​ให้​หาย​เบื่อ เด็ก​หนุ่ม​คน​หนึ่ง​ชื่อ​คริส​บอก​ว่า “มัน​อาจ​จะ​ดู​เหมือน​ว่า​คุณ​มี​อะไร​ทำ แต่​จริง​ ๆ แล้ว​คุณ​ไม่​ได้​ทำ​อะไร​เป็น​ชิ้น​เป็น​อัน​เลย”

•   ความ​รู้สึก​เบื่อ​อาจ​กลาย​เป็น​โอกาส​ได้ แม่​ที่​ชื่อ​แคทเทอรีน​บอก​ว่า​ความ​รู้สึก​เบื่อ​เปิด​โอกาส​ให้​เด็ก​มี​ความ​คิด​สร้าง​สรรค์ เช่น เธอ​บอก​ว่า “ลูก​อาจ​จะ​เอา​กล่อง​เปล่า​มา​ทำ​เป็น​กล่อง​ย้อน​เวลา รถ เรือ หรือ​ยาน​อวกาศ​ก็​ได้ เขา​อาจ​เอา​ผ้า​ห่ม​มา​คลุม​บน​เฟอร์นิเจอร์​แล้ว​ทำ​เป็น​เต็นท์”

   นัก​จิตวิทยา​ชื่อ​เชอร์รี เทอร์เคิล​บอก​ว่า “ความ​รู้สึก​เบื่อ​ทำ​ให้​ลูก​มี​โอกาส​ที่​จะ​ใช้​จินตนาการ” a ดัง​นั้น นี่​อาจ​ไม่​ใช่​เรื่อง​ที่​แย่​เสมอ​ไป หนังสือ​เล่ม​หนึ่ง (Disconnected) บอก​ว่า “เมื่อ​คุณ​ยก​น้ำหนัก กล้ามเนื้อ​ของ​คุณ​ก็​จะ​แข็งแรง​มาก​ขึ้น เหมือน​กับ​ตอน​ที่​คุณ​เบื่อ ถ้า​คุณ​ใช้​จินตนาการ คุณ​ก็​จะ​มี​ความ​คิด​สร้าง​สรรค์​มาก​ขึ้น”

 จุด​สำคัญ​คือ เมื่อ​ลูก​เบื่อ อย่า​มอง​ว่า​เป็น​ปัญหา แต่​ให้​มอง​ว่า​เป็น​โอกาส​ที่​จะ​ช่วย​เขา​ให้​มี​ความ​คิด​สร้าง​สรรค์

•   พา​ลูก​ไป​เล่น​ข้าง​นอก​ถ้า​ทำ​ได้ บาบารา​ที่​พูด​ถึง​ก่อน​หน้า​นี้​บอก​ว่า “ไม่​น่า​เชื่อ​ว่า​แสง​แดด​และ​อากาศ​ที่​สดชื่น​จะ​ช่วย​ให้​หาย​เบื่อ​ได้ พอ​ลูก​ของ​เรา​ได้​ออก​ไป​เล่น​ข้าง​นอก เขา​ก็​ได้​ใช้​จินตนาการ​มาก​ขึ้น!”

   คำ​แนะ​นำ​ใน​คัมภีร์​ไบเบิล “มี​เวลา​สำหรับ​ทุก​สิ่ง . . . เวลา​หัวเราะ[และ]เวลา​กระโดด​โลด​เต้น”—ปัญญาจารย์ 3:1, 4 เชิงอรรถ

   ลอง​คิด​ดู มี​โอกาส​ไหน​บ้าง​ที่​ฉัน​จะ​พาลู​กอ​อก​ไป​เล่น​นอก​บ้าน​ได้​มาก​ขึ้น? ถ้า​ออก​ไป​เล่น​ข้าง​นอก​ไม่​ได้ มี​กิจกรรม​อะไร​ที่​เป็น​ประโยชน์​ซึ่ง​จะ​ทำ​ใน​บ้าน​ได้?

•   ช่วย​ลูก​ให้​คิด​ถึง​คน​อื่น แม่​ที่​ชื่อ​ลิลเลียน​แนะ​นำ​ว่า “การ​ทำ​สิ่ง​ต่าง​ ๆ เพื่อ​คน​อื่น​ทำ​ให้​มี​ความ​สุข​จริง​ ๆ เรา​อาจ​ไป​ช่วย​ผู้​สูง​อายุ​ตัด​หญ้า กวาด​ใบ​ไม้ ทำ​อาหาร หรือ​ไป​เยี่ยม​เพื่อ​ทักทาย​พวก​เขา”

   คำ​แนะ​นำ​ใน​คัมภีร์​ไบเบิล “คน​ที่​มี​น้ำใจ​เอื้อเฟื้อ​จะ​เจริญ และ​คน​ที่​ทำ​ให้​คน​อื่น​สดชื่น ตัว​เขา​เอง​จะ​สดชื่น​ด้วย”—สุภาษิต 11:25

   ลอง​คิด​ดู คุณ​จะ​ช่วย​ลูก​ของ​คุณ​ยัง​ไง​ให้​มี​ความ​สุข​ที่​ได้​ช่วยเหลือ​คน​อื่น?

•   วาง​ตัว​อย่าง วิธี​ที่​คุณ​พูด​ถึง​สิ่ง​ที่​คุณ​ทำ​ใน​แต่​ละ​วัน​จะ​ส่ง​ผล​กับ​ลูก แม่​ที่​ชื่อ​ซาราห์​บอก​ว่า “ถ้า​เรา​พูด​เหมือน​กับ​ว่า​ชีวิต​เรา​น่า​เบื่อ เรา​ก็​กำลัง​สอน​ลูก​ให้​รู้สึก​เบื่อ​ไป​ด้วย แต่​ถ้า​เรา​พูด​ถึง​สิ่ง​ที่​เรา​ทำ​อย่าง​มี​ความ​สุข เรา​ก็​กำลัง​ช่วย​ลูก​ให้​รู้สึก​แบบ​นั้น​เหมือน​กัน”

   คำ​แนะ​นำ​ใน​คัมภีร์​ไบเบิล “คน​ที่​จิตใจ​เบิกบาน​ก็​เหมือน​อยู่​ใน​งาน​เลี้ยง​ตลอด​เวลา”—สุภาษิต 15:15

   ลอง​คิด​ดู ลูก​ได้​ยิน​ฉัน​พูด​ถึง​สิ่ง​ที่​ฉัน​ทำ​ใน​แต่​ละ​วัน​ยัง​ไง? ลูก​เห็น​ว่า​ฉัน​ทำ​ยัง​ไง​ตอน​ที่​ฉัน​เบื่อ?

 ข้อ​แนะ ช่วย​ลูก​ให้​คิด​ว่า​มี​กิจกรรม​สร้าง​สรรค์​อะไร​บ้าง​ที่​ทำ​ได้ แม่​ที่​ชื่อ​แอลลิสัน​บอก​ว่า “เรา​ทำ​กล่อง​สำรวจ​ความ​คิด​เห็น​และ​ให้​ทุก​คน​ใน​ครอบครัว​เขียน​ไอเดีย​แล้ว​เอา​มา​ใส่​ใน​กล่อง​นี้”