สู้กับความเหงาด้วยการมีเพื่อน—คัมภีร์ไบเบิลช่วยได้ยังไง

เล่น

ในปี 2023 การต่อสู้กับความเหงาเป็นสิ่งที่ทั่วโลกให้ความสำคัญ เราจะมีทางเอาชนะปัญหานี้ได้ไหม?

ดร. วิเวก เมอร์ธี นายแพทย์ใหญ่ของสหรัฐ กล่าวว่า “ความเหงาและความโดดเดี่ยวเป็นภัยร้ายแรงที่คุกคามสุขภาพของเรา” และเขายังบอกด้วยว่า “เรารับมือกับปัญหานี้ได้ โดยทุก ๆ วันให้ทำสิ่งเล็ก ๆ น้อย ๆ ที่จะช่วยให้สนิทกับคนอื่นมากขึ้น” a

ความเหงาไม่ได้เกิดจากความโดดเดี่ยวเท่านั้น บางคนแม้จะอยู่กับคนอื่น ๆ แต่เขาก็เหงาได้ ไม่ว่าเราจะรู้สึกเหงาเพราะอะไร คัมภีร์ไบเบิลก็ช่วยได้ ในคัมภีร์ไบเบิลมีคำแนะนำดี ๆ ที่ช่วยให้เราสู้กับความเหงา โดยบอกวิธีที่เราจะสนิทกับเพื่อนมากขึ้น

คำแนะนำในคัมภีร์ไบเบิลช่วยได้

สื่อสารกับคนอื่นได้ดี นี่ไม่ได้หมายความว่าคุณจะเล่าความรู้สึกของคุณอยู่ฝ่ายเดียว แต่คุณต้องเป็นผู้ฟังที่ดีด้วย ยิ่งคุณสนใจคนอื่น คุณก็จะยิ่งสนิทกับเขามากขึ้น

คำแนะนำในคัมภีร์ไบเบิล “อย่าเห็นแก่ประโยชน์ส่วนตัวเท่านั้น ให้เห็นแก่ประโยชน์ของคนอื่นด้วย”—ฟีลิปปี 2:4

เปิดใจเป็นเพื่อนกับคนที่ต่างจากคุณ ให้เป็นเพื่อนกับคนที่อายุมากกว่าหรือน้อยกว่าคุณ หรือคนที่มีภูมิหลังทางวัฒนธรรมหรือเชื้อชาติต่างจากคุณ

คำแนะนำในคัมภีร์ไบเบิล “ให้พวกคุณเปิดใจให้กว้าง”—2 โครินธ์ 6:13

สำหรับข้อมูลดี ๆ เกี่ยวกับวิธีที่จะสนิทกับคนอื่นมากขึ้น อ่านบทความ “วิธีหาเพื่อน”

a บทความเกี่ยวกับความเหงาเรื่อง Our Epidemic of Loneliness and Isolation: The U.S. Surgeon General’s Advisory on the Healing Effects of Social Connection and Community, 2023