ในโลกที่มีปัญหามากมาย
1 | ดูแลสุขภาพของคุณ
ทำไมถึงสำคัญ?
เรื่องร้าย ๆ ที่เกิดขึ้นและภัยธรรมชาติส่งผลกับสุขภาพของคนเราได้ไม่ว่าจะทางตรงหรือทางอ้อม ปัญหาและเรื่องร้าย ๆ ที่เกิดขึ้นอาจทำให้ . . .
-
ผู้คนรู้สึกเครียด และความเครียดที่สะสมเป็นเวลานานก็อาจทำให้ป่วย
-
ระบบสาธารณสุขให้การดูแลไม่ทั่วถึง เพราะบุคลากรทางการแพทย์และยาไม่เพียงพอ
-
ผู้คนมีรายได้น้อยลง และไม่มีเงินพอซื้อสิ่งจำเป็น เช่น อาหารที่มีประโยชน์หรือจ่ายค่ารักษาพยาบาล
สิ่งที่คุณควรรู้
-
อาการป่วยหรือความเครียดอาจส่งผลต่อความคิดและการตัดสินใจของคุณ ซึ่งรวมถึงเรื่องสุขภาพด้วย คุณอาจไม่ได้ดูแลตัวเองอย่างที่ควรทำ ถ้าปล่อยให้เป็นแบบนี้ อาการป่วยที่มีอยู่แล้วก็จะหนักกว่าเดิม
-
ถ้าคุณไม่รักษาอาการป่วยที่เป็นอยู่ สุขภาพของคุณก็จะยิ่งแย่ลงและอาจเป็นอันตรายถึงชีวิตด้วยซ้ำ
-
ถ้าคุณมีสุขภาพแข็งแรง คุณก็จะตัดสินใจได้ดีแม้จะมีปัญหามากมาย
-
ไม่ว่าคุณจะรวยหรือจน คุณก็ดูแลสุขภาพของคุณได้
สิ่งที่คุณทำได้
คนฉลาดจะพยายามดูว่ามีอันตรายอะไรบ้างและหลีกเลี่ยงสิ่งเหล่านั้น เรื่องสุขภาพก็เหมือนกัน ถ้าคุณรักษาสุขอนามัยให้ดี ความเสี่ยงที่คุณจะเป็นโรค และความรุนแรงจากโรคนั้นก็จะน้อยลง จำไว้ว่าการป้องกันดีกว่าการรักษา
“ถ้าเราดูแลตัวเราและบ้านของเราให้สะอาด เราก็จะประหยัดเงินค่าหมอค่ายาไปได้เยอะ”—อันเดรอัส a
a บางชื่อในวารสารเล่มนี้เป็นชื่อสมมุติ
เรื่องที่คุณอาจสนใจ
ตื่นเถิด!
วิธีรับมือกับความเครียด
ดูคำแนะนำบางเรื่องที่ใช้ได้จริง ซึ่งจะช่วยคุณให้รับมือกับความเครียดได้ดีขึ้นหรือบางทีอาจจะช่วยลดความเครียดได้
เพื่อนของคุณคิดอย่างไร
เพื่อนของคุณคิดอย่างไรเรื่องไลฟ์สไตล์ที่ดีต่อสุขภาพ
คุณชอบกินอาหารที่มีประโยชน์และออกกำลังกายเป็นประจำไหม? ลองชมคลิปวีดีโอนี้แล้วคุณจะเห็นว่าหนุ่มสาวที่มีสุขภาพดีมีไลฟ์สไตล์อย่างไร
