• ย้ายบ้านเพราะพ่อได้งานใหม่

• เพื่อนสนิทย้ายไปอยู่ที่อื่น

• พี่สาวหรือพี่ชายออกจากบ้านเพราะแต่งงาน

คุณจะรับมือกับการเปลี่ยนแปลงเหล่านี้ได้อย่างไร?

ต้นไม้ที่ลู่ลมได้ดีมักจะรอดจากพายุ คุณก็เป็นเหมือนต้นไม้แบบนั้นได้ คุณต้องเรียนรู้ที่จะ “ลู่ไปตาม” การเปลี่ยนแปลงที่คุณแทบจะควบคุมไม่ได้หรือควบคุมไม่ได้เลย ก่อนจะดูว่าคุณจะทำแบบนั้นได้อย่างไร คุณควรรู้บางอย่างเกี่ยวกับการเปลี่ยนแปลง

การเปลี่ยนแปลงเป็นสิ่งที่หลีกเลี่ยงไม่ได้ คัมภีร์ไบเบิลพูดถึงความจริงสำคัญเกี่ยวกับมนุษย์ว่า “เหตุการณ์ที่ไม่คาดคิดอาจเกิดขึ้นกับพวกเขาทุกคน” (ปัญญาจารย์ 9:11) ไม่วันใดก็วันหนึ่งคุณจะเจอความจริงนี้ด้วยตัวเอง แน่นอนว่าเหตุการณ์ที่ไม่คาดคิดใช่ว่าจะเป็นเรื่องร้าย ๆ เสมอไป และการเปลี่ยนแปลงบางอย่างอาจดูเหมือนแย่ในตอนแรก แต่สุดท้ายก็กลายเป็นดี อย่างไรก็ตาม คนส่วนใหญ่ชอบให้ทุกอย่างเป็นเหมือนเดิม เพราะการเปลี่ยนแปลง ไม่ว่าจะดีหรือร้าย มักทำให้พวกเขารู้สึกลำบากใจ

การเปลี่ยนแปลงทำให้วัยรุ่นเครียดมากกว่า ทำไมถึงเป็นอย่างนั้น? วัยรุ่นที่ชื่ออเล็กซ์ *อธิบายว่า “เรากำลังเจอการเปลี่ยนแปลงภายในร่างกายอยู่แล้ว พอมาเจอการเปลี่ยนแปลงภายนอกก็ยิ่งทำให้เครียด”

อีกเหตุผลหนึ่งคือ เมื่อผู้ใหญ่เจอการเปลี่ยนแปลง พวกเขาก็สามารถคิดถึงประสบการณ์ส่วนตัวว่าเคยรับมือกับเหตุการณ์คล้าย ๆ กันนี้ได้อย่างไร แต่วัยรุ่นไม่มีประสบการณ์แบบนั้น

คุณเรียนรู้ที่จะปรับตัวได้ การปรับตัวคือความสามารถในการฟื้นตัวจากปัญหาหรือปรับให้เข้ากับการเปลี่ยนแปลง คนที่ปรับตัวเก่งจะไม่เพียงอดทนกับสถานการณ์ใหม่ได้เท่านั้น แต่ยังไม่กลัวอุปสรรคและมองว่านั่นคือโอกาสด้วย วัยรุ่นที่ปรับตัวเก่งมักจะไม่หันเข้าหายาเสพติดหรือเหล้าเบียร์เมื่อเจอปัญหา

ยอมรับความจริง คุณคงอยากควบคุมทุกอย่างในชีวิตได้ร้อยเปอร์เซ็นต์ แต่มันเป็นไปไม่ได้แน่! เพื่อนคุณอาจย้ายบ้านหรือแต่งงาน พี่ ๆ น้อง ๆ โตขึ้นและออกจากบ้าน สถานการณ์บางอย่างอาจทำให้ครอบครัวคุณต้องย้ายบ้านและคุณต้องทิ้งเพื่อน ๆ กับทุกอย่างที่คุ้นเคยไว้ข้างหลัง ดังนั้น ดีกว่าที่คุณจะยอมรับความจริงแทนที่จะปล่อยให้ความคิดในแง่ลบครอบงำคุณ—คำแนะนำในคัมภีร์ไบเบิล: ปัญญาจารย์ 7:10

มองไปข้างหน้า ถ้าคุณคิดถึงแต่อดีตก็เหมือนกับคุณมองแต่กระจกหลังตอนที่ขับรถบนทางหลวง การมองกระจกหลังเป็นครั้งคราวมีประโยชน์แน่นอน แต่สิ่งที่คุณต้องทำคือจดจ่อกับถนนที่อยู่ข้างหน้า เรื่องนี้ก็เหมือนกับการเจอความเปลี่ยนแปลง คุณต้องพยายามมองไปที่อนาคต (สุภาษิต 4:25) เช่น คุณตั้งเป้าจะทำอะไรเดือนหน้า หรืออีก 6 เดือนข้างหน้า?

พยายามมองในแง่บวก เด็กสาวคนหนึ่งชื่อลอร่าบอกว่า “เราจะปรับตัวได้หรือไม่ขึ้นอยู่กับความคิด ลองคิดว่าสถานการณ์ที่เราเจอมีแง่ดีอะไรบ้าง” คุณเขียนออกมาได้ไหมว่าสถานการณ์ใหม่ที่คุณเจอมีข้อดีอะไรบ้างอย่างน้อยสัก 1 ข้อ?—คำแนะนำในคัมภีร์ไบเบิล: ปัญญาจารย์ 6:9

หญิงสาวที่ชื่อวิกตอเรียจำได้ว่าตอนเป็นวัยรุ่นเพื่อนสนิททุกคนย้ายบ้านไปหมด เธอเล่าว่า “ฉันเหงามาก ฉันอยากให้ทุกอย่างกลับมาเหมือนเดิม แต่พอโตขึ้นและมองย้อนกลับไป ฉันก็รู้ว่าการเติบโตย่อมมาพร้อมกับการเปลี่ยนแปลง แล้วฉันก็เริ่มมองหาเพื่อนใหม่ที่อยู่รอบตัวฉัน”—คำแนะนำในคัมภีร์ไบเบิล: สุภาษิต 27:10

ทำสิ่งต่าง ๆ เพื่อคนอื่น คัมภีร์ไบเบิลบอกว่า “อย่าเห็นแก่ประโยชน์ส่วนตัวเท่านั้น ให้เห็นแก่ประโยชน์ของคนอื่นด้วย” (ฟีลิปปี 2:4) วิธีที่ดีในการแก้ปัญหาของคุณคือช่วยคนอื่นแก้ปัญหาของพวกเขา แอนนาวัย 17 ปีบอกว่า “พอโตขึ้น ฉันก็รู้ว่าถ้าฉันได้ช่วยคนอื่นที่มีปัญหาคล้าย ๆ กันหรือแย่กว่าด้วยซ้ำ ฉันจะได้ประโยชน์มาก”