แสวงหาการช่วยเหลือ
แสวงหาการช่วยเหลือ
“ถ้าผู้หนึ่งผู้ใดทำร้ายเขา, สองคนคงจะช่วยเขาไว้ได้.”—ท่านผู้ประกาศ 4:12
เมื่อเราได้รับการช่วยเหลือจากคนอื่น เราย่อมมีโอกาสมากขึ้นที่จะเอาชนะศัตรูได้ ไม่ว่าศัตรูนั้นจะเป็นใครหรืออะไรก็ตาม. ดังนั้น ถ้าคุณต้องการเอาชนะการติดบุหรี่ ก็นับว่าสุขุมที่คุณจะแสวงหาการช่วยเหลือจากครอบครัวและเพื่อน หรือใครก็ตามที่พร้อมจะช่วยจริง ๆ และเพียรอดทน.
จงนึกถึงการสืบหาคนที่เลิกสูบบุหรี่ได้สำเร็จ เนื่องจากพวกเขาไม่เพียงแต่เข้าใจความรู้สึกของคุณ แต่เต็มใจจะช่วยคุณด้วย. ทอร์เบน คริสเตียนในเดนมาร์กกล่าวว่า “การเกื้อหนุนจากคนอื่นมีค่าจริง ๆ สำหรับผม.” อับราฮามซึ่งอยู่ในอินเดียเขียนว่า “รักแท้จากครอบครัวของผมและเพื่อนคริสเตียนช่วยผมให้เลิกสูบบุหรี่ได้สำเร็จ.” แต่บางครั้งแม้การช่วยเหลือจากครอบครัวและเพื่อนก็ยังไม่เพียงพอ.
ชายคนหนึ่งชื่อบักวันดัสกล่าวว่า “ผมสูบบุหรี่มานานถึง 27 ปี แต่เนื่องจากได้เรียนรู้สิ่งที่คัมภีร์ไบเบิลสอนในเรื่องนิสัยที่ไม่สะอาด ผมจึงตัดสินใจเลิกบุหรี่. ผมพยายามค่อย ๆ ลด. ผมหันไปคบเพื่อนใหม่ ๆ. และแสวงหาคำปรึกษา. ไม่มีวิธีไหนได้ผล. ในที่สุด คืนหนึ่งผมเปิดใจอธิษฐานขอพระยะโฮวาพระเจ้าช่วยผมให้เลิกได้. แล้วในที่สุด ผมก็ทำได้สำเร็จ!”
สิ่งสำคัญอีกอย่างหนึ่งที่ต้องทำคือเตรียมตัวรับมือกับอุปสรรคที่คุณคงจะเผชิญ. อุปสรรคอะไรบ้าง? บทความถัดไปจะอธิบาย.
[กรอบหน้า 5]
คุณควรใช้ยาบำบัดไหม?
ยาที่จะช่วยให้เลิกสูบบุหรี่ เช่น แผ่นแปะนิโคติน กลายเป็นอุตสาหกรรมหลายพันล้าน. ก่อนจะตัดสินใจใช้ยาเหล่านั้น ขอให้พิจารณาคำถามต่อไปนี้:
มีประโยชน์อะไรบ้าง? กล่าวกันว่าวิธีบำบัดหลายวิธีเพิ่มโอกาสให้คุณเลิกบุหรี่ได้โดยช่วยลดอาการถอนยา. แต่ก็มีการโต้เถียงบ้างเกี่ยวกับประสิทธิภาพในระยะยาว.
มีความเสี่ยงอะไรบ้าง? ยาบางชนิดอาจมีผลข้างเคียง เช่น คลื่นไส้, ซึมเศร้า, และคิดฆ่าตัวตาย. จำไว้ด้วยว่าวิธีบำบัดแบบนี้ก็เป็นแค่การให้นิโคตินอีกวิธีหนึ่ง ซึ่งเป็นอันตรายต่อสุขภาพเช่นกัน. ในความเป็นจริง คนที่ใช้ยาประเภทนี้ก็ยังคงเสพย์ติดอยู่.
มีทางเลือกอะไรบ้าง? การสำรวจรายหนึ่ง แสดงว่า 88 เปอร์เซ็นต์ของผู้ที่เลิกสูบบุหรี่ได้สำเร็จพูดว่าพวกเขาหยุดสูบทันทีโดยไม่พึ่งยา.
