ข้ามไปยังเนื้อหา

ข้ามไปยังสารบัญ

เหน็ดเหนื่อย แต่ไม่ท้อถอยเลื่อยล้า

เหน็ดเหนื่อย แต่ไม่ท้อถอยเลื่อยล้า

เหน็ด​เหนื่อย แต่​ไม่​ท้อ​ถอย​เลื่อยล้า

“พระ​ยะโฮวา . . . ผู้​ทรง​สร้าง​กระทั่ง​สุด​ปลาย​แผ่นดิน​โลก . . . ทรง​ประทาน​แรง​แก่​ผู้​ที่​อิดโรย, ส่วน​ผู้​ที่​อ่อน​เปลี้ย, พระองค์​ทรง​ประทาน​กำลัง​ให้.”—ยะซายา 40:28, 29.

1, 2. (ก) มี​การ​แผ่​คำ​เชิญ​ชวน​อัน​น่า​ดึงดูด​ใจ​อะไร​ไป​ยัง​ทุก​คน​ที่​ประสงค์​จะ​ร่วม​ใน​การ​นมัสการ​อัน​บริสุทธิ์? (ข) อะไร​อาจ​ก่อ​ผล​ร้ายแรง​ต่อ​สภาพ​ฝ่าย​วิญญาณ​ของ​เรา?

ใน​ฐานะ​สาวก​ของ​พระ​เยซู เรา​คุ้น​เคย​ดี​กับ​คำ​เชิญ​ชวน​อัน​น่า​ดึงดูด​ใจ​ของ​พระองค์​ที่​ว่า “บรรดา​ผู้​ลำบาก​เหน็ด​เหนื่อย​จง​มา​หา​เรา, และ​เรา​จะ​ให้​ท่าน​ทั้ง​หลาย​หาย​เหนื่อย​เป็น​สุข. . . . ด้วย​ว่า​แอก​ของ​เรา​ก็​พอ​เหมาะ, และ​ภาระ​ของ​เรา​ก็​เบา.” (มัดธาย 11:28-30) มี​การ​เสนอ “เวลา​ชื่น​ใจ​ยินดี . . . จาก​พระ​พักตร์​พระเจ้า” เช่น​กัน​สำหรับ​คริสเตียน. (กิจการ 3:19) ไม่​มี​ข้อ​สงสัย​ว่า​คุณ​เคย​ประสบ​ด้วย​ตัว​เอง​ถึง​ความ​สดชื่น​ที่​ได้​จาก​การ​เรียน​รู้​ความ​จริง​ใน​คัมภีร์​ไบเบิล, จาก​การ​มี​ความ​หวัง​อัน​สดใส​สำหรับ​อนาคต, และ​จาก​การ​ใช้​หลักการ​ของ​พระ​ยะโฮวา​ใน​ชีวิต​ของ​คุณ.

2 กระนั้น ผู้​นมัสการ​พระ​ยะโฮวา​บาง​คน​รู้สึก​เหนื่อย​ล้า​ทาง​อารมณ์​ใน​บาง​ขณะ. บาง​กรณี ความ​ท้อ​แท้​นี้​เกิด​ขึ้น​แค่​ช่วง​สั้น ๆ แต่​บาง​ครั้ง ความ​รู้สึก​อ่อน​ล้า​ก็​อาจ​คง​อยู่​เป็น​เวลา​นาน. ขณะ​ที่​เวลา​ผ่าน​ไป บาง​คน​อาจ​รู้สึก​ว่า​หน้า​ที่​รับผิดชอบ​ของ​คริสเตียน​กลาย​เป็น​ภาระ​หนัก​แทน​ที่​จะ​เป็น​ภาระ​ที่​ทำ​ให้​สดชื่น​อย่าง​ที่​พระ​เยซู​สัญญา​ไว้. ความ​รู้สึก​ใน​แง่​ลบ​อย่าง​นั้น​อาจ​ก่อ​ผล​ร้ายแรง​ต่อ​สัมพันธภาพ​ระหว่าง​คริสเตียน​กับ​พระ​ยะโฮวา.

3. ทำไม​พระ​เยซู​จึง​ให้​คำ​แนะ​นำ​ดัง​ที่​กล่าว​ไว้​ใน​โยฮัน 14:1?

3 ไม่​นาน​ก่อน​ถูก​จับ​กุม​และ​ประหาร พระ​เยซู​บอก​สาวก​ของ​พระองค์​ว่า “อย่า​ให้​ใจ​ท่าน​ทั้ง​หลาย​วิตก​เลย ท่าน​วางใจ​ใน​พระเจ้า. จง​วางใจ​ใน​เรา​ด้วย.” (โยฮัน 14:1) พระ​เยซู​ตรัส​ถ้อย​คำ​นี้​เมื่อ​พวก​อัครสาวก​จวน​จะ​เผชิญ​เหตุ​การณ์​อัน​แสน​เศร้า. จาก​นั้น​จะ​มี​การ​ข่มเหง​เกิด​ขึ้น​ตาม​มา​อย่าง​ฉับพลัน. พระ​เยซู​ทราบ​ดี​ว่า​ความ​ท้อ​แท้​อย่าง​หนัก​อาจ​ทำ​ให้​เหล่า​อัครสาวก​ของ​พระองค์​สะดุด​ได้. (โยฮัน 16:1) ถ้า​ปล่อย​ให้​เป็น​ไป​อย่าง​นี้ ความ​เศร้า​ใจ​สามารถ​ทำ​ให้​พวก​เขา​อ่อนแอ​ฝ่าย​วิญญาณ และ​เป็น​เหตุ​ให้​พวก​เขา​สูญ​เสีย​ความ​วางใจ​พระ​ยะโฮวา. สิ่ง​นี้​เป็น​จริง​กับ​คริสเตียน​ทุก​วัน​นี้​เช่น​กัน. ความ​ท้อ​แท้​เป็น​เวลา​นาน​สามารถ​ก่อ​ความ​ทุกข์​ระทม​อย่าง​มาก และ​อาจ​ทำ​ให้​หัวใจ​ของ​เรา​เพียบ​ลง. (ยิระมะยา 8:18) บุคคล​ภาย​ใน​ของ​เรา​อาจ​อ่อนแอ​ลง. เมื่อ​อยู่​ภาย​ใต้​ความ​กดดัน​ดัง​กล่าว เรา​อาจ​ไม่​อยาก​ทำ​อะไร​ทั้ง​นั้น​และ​ไม่​มี​ความ​สนใจ​ใด ๆ ใน​สิ่ง​ฝ่าย​วิญญาณ แม้​กระทั่ง​ไม่​อยาก​นมัสการ​พระ​ยะโฮวา​ด้วย​ซ้ำ.

4. อะไร​จะ​ช่วย​เรา​ป้องกัน​รักษา​หัวใจ​โดย​นัย​ของ​เรา​ไม่​ให้​ท้อ​ถอย​เลื่อยล้า?

4 เหมาะ​ที​เดียว​ที่​คัมภีร์​ไบเบิล​ให้​คำ​แนะ​นำ​ไว้​ว่า “จง​ป้องกัน​รักษา​หัวใจ​ของ​เจ้า​ไว้​ยิ่ง​กว่า​สิ่ง​อื่น​ที่​ควร​ปก​ป้อง เพราะ​แหล่ง​แห่ง​ชีวิต​เกิด​จาก​หัวใจ.” (สุภาษิต 4:23, ล.ม.) คัมภีร์​ไบเบิล​มี​คำ​แนะ​นำ​ที่​นำ​ไป​ใช้​ได้​จริง ซึ่ง​ช่วย​เรา​ป้องกัน​รักษา​หัวใจ​โดย​นัย​ของ​เรา​ไม่​ให้​ท้อ​ถอย​และ​ป้องกัน​ความ​อ่อน​ล้า​ฝ่าย​วิญญาณ. แต่​ก่อน​อื่น เรา​ต้อง​ระบุ​ว่า​อะไร​เป็น​สาเหตุ​ให้​เรา​อ่อน​ล้า.

แนว​ทาง​คริสเตียน​ไม่​เป็น​ภาระ​หนัก

5. อะไร​ที่​ดู​เหมือน​ขัด​แย้ง​กัน​ใน​เรื่อง​การ​ติด​ตาม​พระ​คริสต์?

5 เป็น​ความ​จริง​ที่ว่าการ​เป็น​คริสเตียน​เรียก​ร้อง​ความ​บากบั่น​อย่าง​แข็งขัน. (ลูกา 13:24) พระ​เยซู​ถึง​กับ​ตรัส​ว่า “ผู้​ใด​มิ​ได้​แบก​กางเขน [“เสา​ทรมาน,” ล.ม.] ของ​ตน​ตาม​เรา​มา, ผู้​นั้น​จะ​เป็น​สาวก​ของ​เรา​ไม่​ได้.” (ลูกา 14:27) ดู​เผิน ๆ อาจ​ดู​เหมือน​ถ้อย​คำ​เหล่า​นี้​ขัด​แย้ง​กับ​คำ​ตรัส​ของ​พระ​เยซู​ใน​เรื่อง​ภาระ​ของ​พระองค์​ที่​เบา​และ​ให้​ความ​สดชื่น แต่​แท้​จริง​แล้ว ไม่​มี​อะไร​ขัด​แย้ง​กัน.

6, 7. ทำไม​จึง​กล่าว​ได้​ว่า​แบบ​แห่ง​การ​นมัสการ​ของ​เรา​ไม่​ทำ​ให้​อ่อน​ล้า?

6 การ​บากบั่น​อย่าง​แข็งขัน​และ​การ​ทุ่มเท​กำลัง​ใน​การงาน แม้​ว่า​จะ​ทำ​ให้​เหน็ด​เหนื่อย แต่​ก็​ทำ​ให้​อิ่ม​ใจ​และ​ชื่น​ใจ​ได้​ถ้า​ทำ​ไป​โดย​มี​เป้าหมาย​ที่​ดี. (ท่าน​ผู้​ประกาศ 3:13, 22) และ​จะ​มี​เป้าหมาย​อะไร​ที่​ดี​ไป​กว่า​การ​แบ่ง​ปัน​ความ​จริง​อัน​ยอด​เยี่ยม​จาก​คัมภีร์​ไบเบิล​แก่​เพื่อน​บ้าน​ของ​เรา? นอก​จาก​นี้ ความ​บากบั่น​พยายาม​ที่​จะ​ดำเนิน​ชีวิต​ตาม​มาตรฐาน​ศีลธรรม​อัน​สูง​ส่ง​ของ​พระเจ้า​กลาย​เป็น​เรื่อง​เล็ก​น้อย​เมื่อ​เทียบ​กับ​ผล​ประโยชน์​ที่​เรา​จะ​ได้​รับ. (สุภาษิต 2:10-20) แม้​แต่​เมื่อ​ถูก​ข่มเหง เรา​ก็​ถือ​ว่า​เป็น​เกียรติ​ที่​ได้​ทน​ทุกข์​เพราะ​เห็น​แก่​ราชอาณาจักร​ของ​พระเจ้า.—1 เปโตร 4:14.

7 ภาระ​ของ​พระ​เยซู​ยัง​ความ​สดชื่น​อย่าง​แท้​จริง โดย​เฉพาะ​อย่าง​ยิ่ง​เมื่อ​เทียบ​กับ​ความ​มืด​ฝ่าย​วิญญาณ​ของ​บรรดา​ผู้​ที่​คง​อยู่​ใต้​แอก​ของ​ศาสนา​เท็จ. พระเจ้า​มี​ความ​รักใคร่​อัน​อ่อน​ละมุน​ต่อ​เรา และ​ไม่​วาง​ข้อ​เรียก​ร้อง​ที่​หนัก​เกิน​ไป​แก่​เรา. ‘บัญญัติ​ของ​พระ​ยะโฮวา​ไม่​เป็น​ภาระ​หนัก.’ (1 โยฮัน 5:3, ล.ม.) แนว​ทาง​คริสเตียน​แท้​ตาม​ที่​กำหนด​ใน​พระ​คัมภีร์​ไม่​เป็น​ภาระ​หนัก. เป็น​ที่​ชัดเจน​ว่า แบบ​แห่ง​การ​นมัสการ​ของ​เรา​ไม่​ทำ​ให้​อ่อน​ล้า​และ​ท้อ​ใจ.

“ปลด​ของ​หนัก​ทุก​อย่าง”

8. บ่อย​ครั้ง อะไร​เป็น​สาเหตุ​ของ​ความ​อ่อน​ล้า​ฝ่าย​วิญญาณ?

8 บ่อย​ครั้ง ความ​อ่อน​ล้า​ฝ่าย​วิญญาณ​ใด ๆ ที่​เกิด​ขึ้น​กับ​เรา​เกิด​จาก​ภาระ​หนัก​ที่​โลก​ที่​เสื่อม​ทราม​นี้​เพิ่ม​ให้​เรา. เนื่อง​จาก “โลก​ทั้ง​สิ้น​อยู่​ใน​อำนาจ​ตัว​ชั่ว​ร้าย” เรา​จึง​ถูก​ห้อม​ล้อม​ด้วย​ความ​กดดัน​ที่​สามารถ​บั่น​ทอน​กำลัง​และ​ทำ​ให้​เรา​ค่อย ๆ สูญ​เสีย​ความ​สมดุล​ฝ่าย​คริสเตียน. (1 โยฮัน 5:19, ล.ม.) กิจกรรม​ที่​ไม่​จำเป็น​อาจ​ทำ​ให้​ชีวิต​ยุ่งยาก​และ​รบกวน​กิจวัตร​ฝ่าย​คริสเตียน​ของ​เรา. ภาระ​ที่​เพิ่ม​เข้า​มา​นี้​อาจ​ทำ​ให้​เรา​เพียบ​ลง​และ​กระทั่ง​จิตใจ​ห่อเหี่ยว. นับ​ว่า​เหมาะ​ที่​คัมภีร์​ไบเบิล​แนะ​เตือน​เรา​ให้ “ปลด​ของ​หนัก​ทุก​อย่าง.”—เฮ็บราย 12:1-3, ล.ม.

9. การ​แสวง​หา​สิ่ง​ฝ่าย​วัตถุ​ทำ​ให้​เรา​เพียบ​ลง​ได้​อย่าง​ไร?

9 ยก​ตัว​อย่าง การ​ที่​โลก​เน้น​ความ​สำคัญ​ของ​การ​มี​ชื่อเสียง, ความ​มั่งมี, ความ​บันเทิง, การ​เดิน​ทาง​ท่อง​เที่ยว, และ​การ​แสวง​หา​สิ่ง​ฝ่าย​วัตถุ อาจ​ส่ง​ผล​ต่อ​ความ​คิด​ของ​เรา. (1 โยฮัน 2:15-17) คริสเตียน​บาง​คน​ใน​ศตวรรษ​แรก​ที่​แสวง​หา​ความ​มั่งมี​ทำ​ให้​ชีวิต​ของ​ตน​ประสบ​ความ​ยุ่งยาก​อย่าง​หนัก. อัครสาวก​เปาโล​อธิบาย​ว่า “ฝ่าย​คน​เหล่า​นั้น​ที่​อยาก​เป็น​คน​มั่งมี​ก็​ย่อม​ตก​ใน​การ​ทดลอง, และ​ใน​บ่วง​แร้ว, และ​ใน​ตัณหา​หลาย​อย่าง​อัน​โฉด​เขลา​และ​เป็น​ภัย​แก่​ตัว, ซึ่ง​ย่อม​ทำ​ให้​ตัว​จม​ลง​ใน​ความ​พินาศ​เสื่อม​ศูนย์​ไป. ด้วย​ว่า​การ​รัก​เงิน​ทอง​นั้น​ก็​เป็น​ราก​แห่ง​ความ​ชั่ว​ทุก​อย่าง และ​บาง​คน​ที่​ได้​โลภ​เงิน​ทอง​จึง​ได้​หลง​ไป​จาก​ความ​เชื่อ​นั้น, และ​ความ​ทุกข์​เป็น​อัน​มาก​จึง​ทิ่ม​แทง​ตัว​ของ​เขา​เอง​ให้​ทะลุ.”—1 ติโมเธียว 6:9, 10.

10. เรา​เรียน​รู้​อะไร​ได้​เกี่ยว​กับ​ทรัพย์​สมบัติ​จาก​อุปมา​ของ​พระ​เยซู​เรื่อง​ผู้​หว่าน?

10 หาก​เรา​รู้สึก​เหนื่อย​ล้า​และ​ท้อ​ถอย​ใน​การ​รับใช้​พระเจ้า เป็น​ไป​ได้​ไหม​ว่า​นั่น​เป็น​เพราะ​การ​แสวง​หา​สิ่ง​ฝ่าย​วัตถุ​กำลัง​เบียด​บัง​เข้า​มา​ปก​คลุม​สภาพ​ฝ่าย​วิญญาณ​ของ​เรา? เรื่อง​นี้​เป็น​ไป​ได้​จริง ๆ ดัง​พระ​เยซู​บ่ง​ชี้​ใน​อุปมา​เรื่อง​ผู้​หว่าน. พระ​เยซู​เปรียบ “ความ​ปรารภ​ปรารมภ์​ด้วย​โลก​นี้​และ​การ​ล่อ​ลวง​แห่ง​ทรัพย์​สมบัติ​และ​ความ​โลภ​ใน​สิ่ง​อื่น ๆ” เป็น​หนาม​ที่​รุกล้ำ​เข้า​มา “ปก​คลุม” เมล็ด​แห่ง​พระ​คำ​ของ​พระเจ้า​ใน​หัวใจ​เรา. (มาระโก 4:18, 19) คัมภีร์​ไบเบิล​จึง​แนะ​นำ​เรา​ว่า “ท่าน​จง​พ้น​จาก​การ​รัก​เงิน ท่าน​ทั้ง​หลาย​จง​อิ่ม​ใจ​ด้วย​สิ่ง​ของ​ที่​มี​อยู่ เพราะ​ว่า​พระองค์​เอง​ได้​ตรัส​แล้ว​ว่า, ‘เราจะ​ไม่​ละ​ท่าน​ไว้​เลย, หรือ​เรา​จะ​ไม่​ทิ้ง​ท่าน​เสีย​เลย.’ ”—เฮ็บราย 13:5.

11. เรา​อาจ​กำจัด​สิ่ง​ต่าง ๆ ที่​ทำ​ให้​เรา​รู้สึก​เพียบ​ลง​ได้​อย่าง​ไร?

11 บาง​ครั้ง สิ่ง​ที่​ทำ​ให้​ชีวิต​ของ​เรา​ยุ่งยาก ไม่​ใช่​การ​แสวง​หา​สิ่ง​ของ​ใหม่ ๆ แต่​อยู่​ที่​ว่า​เรา​ทำ​อะไร​กับ​สิ่ง​ของ​ที่​เรา​มี​อยู่​แล้ว. บาง​คน​อาจ​รู้สึก​เหนื่อย​ล้า​ทาง​อารมณ์​เนื่อง​จาก​เผชิญ​ปัญหา​สุขภาพ​ที่​ยาก​แก่​การ​รักษา, สูญ​เสีย​คน​รัก​ไป, หรือ​ประสบ​ปัญหา​อื่น ๆ ที่​ก่อ​ความ​ทุกข์​ใจ. พวก​เขา​เห็น​ว่า​จำเป็น​ต้อง​ปรับ​เปลี่ยน​ชีวิต​เป็น​ครั้ง​เป็น​คราว. สามี​ภรรยา​คู่​หนึ่ง​ได้​ตัดสิน​ใจ​ที่​จะ​ตัด​งาน​อดิเรก​และ​โครง​งาน​ส่วน​ตัว​ที่​ไม่​จำเป็น​บาง​อย่าง​ออก. ทั้ง​คู่​ตรวจ​ดู​สิ่ง​ของ​ที่​เขา​มี​อยู่ เก็บ​อุปกรณ์​ทุก​อย่าง​ที่​เกี่ยว​กับ​โครง​งาน​เหล่า​นั้น​ลง​กล่อง แล้ว​เก็บ​ให้​ลับ​ตา. เป็น​ระยะ ๆ เรา​สามารถ​ได้​ประโยชน์​จาก​การ​ตรวจ​ดู​กิจวัตร​ส่วน​ตัว​และ​สิ่ง​ต่าง ๆ ที่​เรา​มี ปลด​ของ​หนัก​ทุก​อย่าง​ที่​ไม่​จำเป็น​ออก เพื่อ​เรา​จะ​ไม่​เหนื่อย​ล้า​และ​หยุด​กลาง​คัน.

ความ​มี​เหตุ​ผล​และ​ความ​เจียม​ตัว​เป็น​สิ่ง​สำคัญ

12. เรา​ควร​ตระหนัก​อะไร​เกี่ยว​กับ​ความ​ผิด​พลาด​ของ​เรา​เอง?

12 ความ​ผิด​พลาด​ของ​เรา​เอง แม้​แต่​ใน​เรื่อง​เล็ก​น้อย อาจ​ค่อย ๆ ทำ​ให้​ชีวิต​ของ​เรา​ยุ่งยาก​ขึ้น. ถ้อย​คำ​ของ​ดาวิด​ช่าง​เป็น​ความ​จริง​ที่​ว่า “การ​ผิด​ของ​ข้าพเจ้า​ท่วม​ศีรษะ​ข้าพเจ้า; ดุจ​ภาระ​อัน​หนัก​เกิน​ที่​ข้าพเจ้า​จะ​ทน​ได้​แล้ว.” (บทเพลง​สรรเสริญ 38:4) บ่อย​ครั้ง การ​ปรับ​เปลี่ยน​เล็ก​น้อย​ให้​สอดคล้อง​กับ​ความ​เป็น​จริง​จะ​ช่วย​ผ่อน​ภาระ​ที่​หนัก​ให้​เบา​ขึ้น​สำหรับ​เรา.

13. ความ​มี​เหตุ​ผล​จะ​ช่วย​เรา​อย่าง​ไร​ให้​มี​ทัศนะ​ที่​สมดุล​เกี่ยว​กับ​งาน​รับใช้​ของ​เรา?

13 คัมภีร์​ไบเบิล​กระตุ้น​เรา​ให้​พัฒนา “สติ​ปัญญา​ที่​ใช้​ได้​จริง​และ​ความ​สามารถ​ใน​การ​คิด.” (สุภาษิต 3:21, 22, ล.ม.) คัมภีร์​ไบเบิล​กล่าว​ว่า “สติ​ปัญญา​จาก​เบื้อง​บน​นั้น . . . มี​เหตุ​ผล.” (ยาโกโบ 3:17, ล.ม.) บาง​คน​รู้สึก​ว่า​ตน​จะ​ต้อง​ทำ​งาน​รับใช้​ของ​คริสเตียน​ให้​เท่า​กับ​คน​อื่น ๆ. แต่​คัมภีร์​ไบเบิล​แนะ​นำ​เรา​ดัง​นี้: “ให้​แต่​ละ​คน​พิสูจน์​ดู​ว่า​งาน​ของ​เขา​เอง​เป็น​อย่าง​ไร และ​ครั้น​แล้ว​เขา​จะ​มี​เหตุ​ที่​จะ​ปีติ​ยินดี​เกี่ยว​กับ​ตัว​เขา​เอง​เท่า​นั้น และ​ไม่​ใช่​โดย​เปรียบ​เทียบ​กับ​คน​อื่น. เพราะ​แต่​ละ​คน​จะ​แบก​ภาระ​ของ​ตน​เอง.” (ฆะลาเตีย 6:4, 5, ล.ม.) จริง​อยู่​ที่​ว่า​ตัว​อย่าง​ที่​ดี​ของ​เพื่อน​คริสเตียน​อาจ​กระตุ้น​หนุน​ใจ​เรา​ให้​รับใช้​พระ​ยะโฮวา​อย่าง​สิ้น​สุด​หัวใจ แต่​สติ​ปัญญา​ที่​ใช้​ได้​จริง​และ​ความ​มี​เหตุ​ผล​จะ​ช่วย​เรา​ตั้ง​เป้า​ที่​ทำ​ได้​จริง​ตาม​สภาพการณ์​ของ​เรา​เอง.

14, 15. เรา​จะ​แสดง​ถึง​สติ​ปัญญา​ที่​ใช้​ได้​จริง​ใน​การ​เอา​ใจ​ใส่​ดู​แล​ความ​จำเป็น​ด้าน​ร่าง​กาย​และ​อารมณ์​ของ​เรา​ได้​อย่าง​ไร?

14 ความ​มี​เหตุ​ผล​แม้​แต่​ใน​เรื่อง​ที่​อาจ​ดู​เหมือน​เล็ก​น้อย​ก็​ช่วย​ป้องกัน​ไม่​ให้​อิดโรย​ได้. ตัว​อย่าง​เช่น เรา​พัฒนา​นิสัย​ที่​สมดุล​ซึ่ง​จะ​ส่ง​เสริม​ให้​มี​สุขภาพ​ที่​ดี​ไหม? ขอ​พิจารณา​ตัว​อย่าง​ของ​สามี​ภรรยา​คู่​หนึ่ง​ที่​รับใช้​ใน​สำนักงาน​สาขา​แห่ง​หนึ่ง​ของ​พยาน​พระ​ยะโฮวา. ทั้ง​สอง​เห็น​คุณค่า​ของ​สติ​ปัญญา​ที่​ใช้​ได้​จริง​ใน​การ​ป้องกัน​ความ​อ่อน​ล้า. ผู้​เป็น​ภรรยา​กล่าว​ว่า “ไม่​ว่า​เรา​จะ​มี​งาน​มาก​แค่​ไหน เรา​พยายาม​เข้า​นอน​ใน​เวลา​เดียว​กัน​ทุก​คืน. เรา​ออก​กำลัง​กาย​เป็น​ประจำ​ด้วย. การ​ทำ​สิ่ง​เหล่า​นี้​ช่วย​เรา​ได้​มาก. เรา​รู้​ขีด​จำกัด​ของ​ตัว​เอง และ​ไม่​ทำ​อะไร​เกิน​กำลัง​ของ​เรา. เรา​ไม่​พยายาม​เปรียบเทียบ​ตัว​เรา​เอง​กับ​คน​อื่น​ที่​ดู​เหมือน​มี​กำลัง​ไม่​จำกัด.” เรา​กิน​อาหาร​ที่​มี​ประโยชน์​เป็น​ประจำ​และ​พักผ่อน​อย่าง​เพียง​พอ​ไหม? โดย​ทั่ว​ไป​แล้ว การ​เอา​ใจ​ใส่​อย่าง​สม​ควร​ใน​เรื่อง​สุขภาพ​จะ​ช่วย​ลด​ความ​รู้สึก​อ่อน​ล้า​ทาง​อารมณ์​และ​วิญญาณ​ได้.

15 บาง​คน​ใน​พวก​เรา​มี​ความ​จำเป็น​ต่าง​ไป​จาก​คน​อื่น. ตัว​อย่าง​เช่น สตรี​คริสเตียน​คน​หนึ่ง​ทำ​งาน​มอบหมาย​ที่​มี​ข้อ​ท้าทาย​มา​แล้ว​หลาย​อย่าง​ใน​งาน​รับใช้​เต็ม​เวลา. เธอ​มี​ปัญหา​สุขภาพ​ร้ายแรง​เรื่อย​มา รวม​ถึง​โรค​มะเร็ง. อะไร​ช่วย​เธอ​ให้​รับมือ​กับ​สภาพ​ที่​ก่อ​ความ​เครียด​ได้? เธอ​กล่าว​ว่า “สำหรับ​ดิฉัน​แล้ว การ​ได้​มี​เวลา​อยู่​เงียบ ๆ คน​เดียว​เป็น​สิ่ง​สำคัญ. ยิ่ง​รู้สึก​เครียด​และ​ล้า​มาก​เท่า​ไร ดิฉัน​ก็​ยิ่ง​ต้อง​รีบ​หา​เวลา​อยู่​เงียบ ๆ คน​เดียว​มาก​ขึ้น​เท่า​นั้น เพื่อ​จะ​อ่าน​หนังสือ​และ​พักผ่อน​ได้.” สติ​ปัญญา​ที่​ใช้​ได้​จริง​และ​ความ​สามารถ​ใน​การ​คิด​ช่วย​เรา​ให้​ตระหนัก​ถึง​และ​สนอง​ความ​จำเป็น​ส่วน​ตัว​ของ​เรา และ​การ​ทำ​เช่น​นั้น​ช่วย​ป้องกัน​ความ​อ่อน​ล้า​ฝ่าย​วิญญาณ.

พระ​ยะโฮวา​พระเจ้า​ประทาน​กำลัง​แก่​เรา

16, 17. (ก) เหตุ​ใด​การ​เอา​ใจ​ใส่​ดู​แล​สุขภาพ​ฝ่าย​วิญญาณ​จึง​สำคัญ​มาก? (ข) เรา​ควร​รวม​อะไร​เข้า​ไว้​ใน​กิจวัตร​ประจำ​วัน​ของ​เรา?

16 แน่นอน การ​เอา​ใจ​ใส่​ดู​แล​สุขภาพ​ฝ่าย​วิญญาณ​ของ​เรา​มี​ความ​สำคัญ​มาก. เมื่อ​เรา​มี​สัมพันธภาพ​ใกล้​ชิด​กับ​พระ​ยะโฮวา​พระเจ้า เรา​อาจ​จะ​เหนื่อย​อ่อน​ทาง​กาย แต่​เรา​ไม่​มี​วัน​เหนื่อย​ล้า​ใน​การ​นมัสการ​พระองค์. พระ​ยะโฮวา​เป็น​ผู้ “ประทาน​แรง​แก่​ผู้​ที่​อิดโรย, ส่วน​ผู้​ที่​อ่อน​เปลี้ย, พระองค์​ทรง​ประทาน​กำลัง​ให้.” (ยะซายา 40:28, 29) อัครสาวก​เปาโล​ซึ่ง​ประสบ​ความ​สัตย์​จริง​ของ​ถ้อย​คำ​ดัง​กล่าว​ด้วย​ตน​เอง เขียน​ว่า “เรา . . . ไม่​ย่อท้อ, ถึง​แม้​ว่า​กาย​ภาย​นอก​ของ​เรา​กำลัง​ทรุดโทรม​ไป, ใจ​ภาย​ใน​นั้น​ก็​ยัง​จำเริญ​ขึ้น​ใหม่​ทุก​วัน ๆ.”—2 โกรินโธ 4:16.

17 ขอ​สังเกต​คำ “ทุก​วัน ๆ.” ข้อ​นี้​บ่ง​นัย​ถึง​การ​ที่​เรา​ใช้​ประโยชน์​จาก​สิ่ง​ที่​พระ​ยะโฮวา​ประทาน​ให้​ทุก ๆ วัน​เป็น​ประจำ. มิชชันนารี​คน​หนึ่ง​ซึ่ง​รับใช้​อย่าง​ซื่อ​สัตย์​มา​นาน 43 ปี เคย​ต้อง​ประสบ​กับ​ช่วง​เวลา​ที่​เหนื่อย​อ่อน​และ​ท้อ. แต่​เธอ​ไม่​หมด​กำลัง. เธอ​บอก​ว่า “ฉัน​ทำ​เป็น​นิสัย​ที่​จะ​ลุก​ขึ้น​แต่​เช้า​เพื่อ​ฉัน​จะ​สามารถ​ใช้​เวลา​อธิษฐาน​ถึง​พระ​ยะโฮวา​และ​อ่าน​พระ​คำ​ของ​พระองค์​ก่อน​ที่​จะ​เริ่ม​ทำ​กิจกรรม​อื่น​ใด. การ​ทำ​อย่าง​นี้​เป็น​กิจวัตร​ทุก​วัน​ช่วย​ฉัน​ให้​อด​ทน​มา​ถึง​ทุก​วัน​นี้.” เรา​สามารถ​หมาย​พึ่ง​กำลัง​ค้ำจุน​จาก​พระ​ยะโฮวา​ได้​อย่าง​แท้​จริง หาก​เรา​อธิษฐาน​และ​ใคร่ครวญ​ถึง​คุณลักษณะ​อัน​เลอเลิศ​และ​คำ​สัญญา​ต่าง ๆ ของ​พระองค์ “ทุก​วัน ๆ.”

18. คัมภีร์​ไบเบิล​ให้​กำลังใจ​เช่น​ไร​แก่​ผู้​ซื่อ​สัตย์​ที่​สูง​อายุ​หรือ​เจ็บ​ป่วย?

18 การ​ทำ​อย่าง​นั้น​เป็น​ประโยชน์​โดย​เฉพาะ​กับ​ผู้​ที่​ท้อ​เนื่อง​จาก​ความ​แก่​ชรา​และ​สุขภาพ​ไม่​แข็งแรง. คน​เช่น​นั้น​อาจ​ท้อ ไม่​ใช่​เนื่อง​จาก​เปรียบ​เทียบ​ตัว​เอง​กับ​คน​อื่น แต่​เนื่อง​จาก​เปรียบ​เทียบ​กับ​สิ่ง​ที่​เขา​เอง​เคย​ทำ​ได้​ใน​อดีต. ช่าง​ได้​กำลังใจ​จริง ๆ ที่​รู้​ว่า​พระ​ยะโฮวา​ยกย่อง​ผู้​สูง​อายุ! คัมภีร์​ไบเบิล​กล่าว​ว่า “ผม​หงอก​บน​ศีรษะ​เป็น​เหมือน​มงกุฎ​แห่ง​สง่า​ราศี​ถ้า​ใจ​อยู่​ใน​ที่​ชอบธรรม.” (สุภาษิต 16:31) พระ​ยะโฮวา​ทราบ​ขีด​จำกัด​ของ​เรา​ดี และ​ถือ​ว่า​การ​นมัสการ​อย่าง​สิ้น​สุด​หัวใจ​ของ​เรา​มี​ค่า​มาก แม้​จะ​ทำ​ได้​อย่าง​จำกัด. และ​การ​งาน​อัน​ดี​ที่​เรา​ได้​ทำ​ไป​เก็บ​บันทึก​อยู่​ใน​ความ​ทรง​จำ​ของ​พระเจ้า​อย่าง​ไม่​มี​วัน​ลืม​เลือน. พระ​คัมภีร์​ให้​คำ​รับรอง​แก่​เรา​ว่า “พระเจ้า​ไม่​ใช่​อธรรม​ที่​จะ​ทรง​ลืม​การ​งาน​ของ​ท่าน​และ​ความ​รัก​ที่​ท่าน​ได้​สำแดง​ต่อ​พระ​นาม​ของ​พระองค์, ใน​การ​ที่​ท่าน​ได้​ปรนนิบัติ​สิทธชน​นั้น, และ​ยัง​กำลัง​ปรนนิบัติ​อยู่.” (เฮ็บราย 6:10) เรา​ทุก​คน​ปลื้ม​ปีติ​สัก​เพียง​ไร​ที่​มี​ผู้​พิสูจน์​ตัว​ภักดี​ต่อ​พระ​ยะโฮวา​มา​นาน​หลาย​สิบ​ปี​อยู่​ท่ามกลาง​พวก​เรา!

อย่า​เลิก​รา

19. เรา​ได้​ประโยชน์​อย่าง​ไร​จาก​การ​หมั่น​กระทำ​การ​ดี​ต่อ ๆ ไป?

19 หลาย​คน​เชื่อ​ว่า​การ​ออก​กำลัง​กาย​อย่าง​สม่ำเสมอ​ช่วย​ทำ​ให้​ไม่​อ่อน​ล้า​ได้​ง่าย. ใน​ทำนอง​เดียว​กัน การ​ทำ​กิจกรรม​ฝ่าย​วิญญาณ​เป็น​ประจำ​สามารถ​ช่วย​ลด​ความ​เหนื่อย​ล้า​ใด ๆ ทาง​อารมณ์​และ​วิญญาณ. คัมภีร์​ไบเบิล​กล่าว​ว่า “อย่า​ให้​เรา​เลื่อยล้า [“เลิก​รา,” ล.ม.] ใน​การ​กระทำ​ดี, เพราะ​ว่า​ถ้า​เรา​ไม่​ท้อ​ถอย​เลื่อยล้า, เรา​จะ​เกี่ยว​เก็บ​ผล​ใน​เวลา​อัน​ควร. เหตุ​ฉะนั้น, ตาม​ที่​เรา​มี​โอกาส​อยู่, ให้เรา​กระทำ​การ​ดี​แก่​คน​ทั้ง​ปวง, และ​ที่​สำคัญ​นั้น​จง​กระทำ​แก่​ครอบครัว​ของ​ความ​เชื่อ.” (ฆะลาเตีย 6:9, 10) ขอ​สังเกต​ถ้อย​คำ​ที่​ว่า “การ​กระทำ​ดี” กับ “กระทำ​การ​ดี.” ถ้อย​คำ​เหล่า​นี้​แสดง​ถึง​การ​ที่​เรา​เป็น​ฝ่าย​ลง​มือ​กระทำ. การ​กระทำ​การ​ดี​ต่อ​คน​อื่น​จะ​ช่วย​ป้องกัน​อย่าง​แท้​จริง​ไม่​ให้​เรา​ท้อ​ถอย​เลื่อยล้า​ใน​การ​รับใช้​พระ​ยะโฮวา.

20. เพื่อ​ป้องกัน​ไม่​ให้​ท้อ เรา​ควร​หลีก​เลี่ยง​การ​คบหา​กับ​ใคร?

20 ใน​ทาง​ตรง​ข้าม การ​คบหา​และ​ร่วม​กิจกรรม​กับ​คน​ที่​ไม่​ใส่​ใจ​กฎหมาย​ของ​พระเจ้า​อาจ​กลาย​เป็น​ภาระ​หนัก​ที่​ก่อ​ความ​อ่อน​ล้า. คัมภีร์​ไบเบิล​เตือน​เรา​ดัง​นี้: “ก้อน​หิน​นั้น​เป็น​ของ​หนัก, และ​ทราย​เป็น​ของ​หนัก​ด้วย, แต่​ความ​รำคาญ​ที่​เกิด​มา​จาก​คน​โฉด​ก็​หนัก​กว่า​ทั้ง​สอง​สิ่ง​นั้น.” (สุภาษิต 27:3) เพื่อ​ป้องกัน​ความ​รู้สึก​ท้อ​ใจ​และ​ความ​เหนื่อย​ล้า เรา​ควร​หลีก​เลี่ยง​การ​คบหา​กับ​คน​ที่​มัก​จะ​มี​ทัศนะ​ใน​แง่​ลบ​และ​ชอบ​จับ​ผิด​และ​วิพากษ์วิจารณ์​คน​อื่น ๆ.

21. เรา​จะ​เป็น​ที่​หนุน​กำลังใจ​คน​อื่น ๆ ได้​อย่าง​ไร ณ การ​ประชุม​คริสเตียน?

21 การ​ประชุม​คริสเตียน​เป็น​การ​จัด​เตรียม​อย่าง​หนึ่ง​จาก​พระ​ยะโฮวา​ที่​สามารถ​ให้​พลัง​ฝ่าย​วิญญาณ​แก่​เรา. ใน​การ​ประชุม​เหล่า​นั้น เรา​มี​โอกาส​อัน​ยอด​เยี่ยม​ที่​จะ​หนุน​กำลังใจ​กัน​ด้วย​คำ​แนะ​นำ​และ​การ​คบหา​ที่​ทำ​ให้​สดชื่น. (เฮ็บราย 10:25) ทุก​คน​ใน​ประชาคม​ควร​พยายาม​ให้​คำ​พูด​ของ​ตน​เป็น​ที่​เสริม​สร้าง​เมื่อ​ออก​ความ​เห็น หรือ​เมื่อ​มี​ส่วน​บน​เวที​ใน​การ​ประชุม​รายการ​ต่าง ๆ. คน​ที่​นำ​หน้า​ใน​ฐานะ​ผู้​สอน​มี​ความ​รับผิดชอบ​เป็น​พิเศษ​ที่​จะ​หนุน​กำลังใจ​คน​อื่น ๆ. (ยะซายา 32:1, 2) แม้​แต่​เมื่อ​จำเป็น​ต้อง​กระตุ้น​เตือน​หรือ​ว่า​กล่าว​แก้ไข การ​ให้​คำ​แนะ​นำ​ก็​ควร​เป็น​ไป​ใน​ลักษณะ​ที่​ก่อ​ความ​สดชื่น. (ฆะลาเตีย 6:1, 2) ความ​รัก​ที่​เรา​แสดง​ต่อ​คน​อื่น​จะ​ช่วย​เรา​อย่าง​แท้​จริง​ให้​รับใช้​พระ​ยะโฮวา​โดย​ไม่​ท้อ​ถอย​เลื่อยล้า.—บทเพลง​สรรเสริญ 133:1; โยฮัน 13:35.

22. ทำไม​เรา​จึง​มี​ใจ​กล้า​ได้ ทั้ง ๆ ที่​เป็น​มนุษย์​ไม่​สมบูรณ์?

22 การ​นมัสการ​พระ​ยะโฮวา​ใน​สมัย​สุด​ท้าย​นี้​เกี่ยว​ข้อง​กับ​การ​งาน. และ​คริสเตียน​ก็​ใช่​ว่า​จะ​ไม่​ได้​รับ​ผล​กระทบ​จาก​ความ​เหนื่อย​ล้า​ทาง​จิตใจ, ความ​ปวด​ร้าว​ทาง​อารมณ์, และ​สภาพการณ์​ที่​ก่อ​ความ​เครียด. ลักษณะ​ของ​มนุษย์​ไม่​สมบูรณ์​อย่าง​เรา​ก็​คือ​เปราะ​บาง เช่น​เดียว​กับ​ภาชนะ​ดิน. กระนั้น คัมภีร์​ไบเบิล​กล่าว​ว่า “เรา​มี​ทรัพย์​นั้น​ใน​ภาชนะ​ดิน เพื่อ​กำลัง​ที่​มาก​กว่า​ปกติ​จะ​มา​จาก​พระเจ้า​และ​มิ​ใช่​มา​จาก​ตัว​เรา​เอง.” (2 โกรินโธ 4:7, ล.ม.) ถูก​แล้ว เรา​ย่อม​จะ​เหนื่อย แต่​ขอ​เรา​อย่า​ท้อ​ถอย​เลื่อยล้า​หรือ​เลิก​รา. แทน​ที่​จะ​เป็น​เช่น​นั้น ขอ​ให้​เรา “มี​ใจ​กล้า​และ​กล่าว​ว่า ‘พระ​ยะโฮวา​เป็น​ผู้​ช่วย​ข้าพเจ้า.’ ”—เฮ็บราย 13:6, ล.ม.

การ​ทบทวน​สั้น ๆ

• อะไร​คือ​ของ​หนัก​บาง​อย่าง​ที่​เป็น​ภาระ​ซึ่ง​เรา​อาจ​ปลด​ทิ้ง​ไป​ได้?

• เรา​จะ​ทำ “การ​ดี” ต่อ​เพื่อน​คริสเตียน​ของ​เรา​ได้​อย่าง​ไร?

• พระ​ยะโฮวา​ทรง​หนุน​กำลัง​เรา​โดย​วิธี​ใด​เมื่อ​เรา​รู้สึก​เหน็ด​เหนื่อย​หรือ​ท้อ​แท้?

[คำ​ถาม]

[ภาพ​หน้า 23]

พระ​เยซู​ทราบ​ว่า​ความ​ท้อ​แท้​เป็น​เวลา​นาน​อาจ​ก่อ​ปัญหา​แก่​พวก​อัครสาวก

[ภาพ​หน้า 24]

บาง​คน​ได้​ตัด​งาน​อดิเรก​และ​โครง​งาน​ส่วน​ตัว​บาง​อย่าง​ที่​ไม่​จำเป็น​ออก

[ภาพ​หน้า 26]

แม้​ทำ​ได้​จำกัด พระ​ยะโฮวา​ทรง​ถือ​ว่า​การ​นมัสการ​อย่าง​สิ้น​สุด​หัวใจ​ของ​เรา​มี​ค่า​มาก