ኣኽብሮት ንገዛእ ርእስኻ፡ ኣገዳሲ ዝዀነ ስለምንታይ እዩ፧

• እቶም ብዛዕባ ገዛእ ርእሶም ጽቡቕ ዘይሓስቡ ሰባት፡ ንጭንቀትን ንሕማቕ ኣመጋግባን ከም ዚቃልዑ ምርምር ይሕብር። ኣልኮላዊ መስተ ንምብዛሕን ሓሽሽ ንምውሳድን እውን ብዝያዳ ይቃልዑ እዮም።

• ንርእሶም ኣኽብሮት ዘለዎም ሰባት፡ ገዛእ ርእሶም ምስ ካልኦት ኣየነጻጽሩን እዮም። እዚ ድማ ምስቶም ኣብ ዙርያኦም ዘለዉ ሰባት ተሳንዮም ንምንባርን ጽቡቕ ዕርክነት ንምምስራትን ዝቐለለ እዩ ዚገብረሎም። በቲ ኻልእ ሸነኽ ግና፡ ንርእሶም ብዙሕ ኣኽብሮት ዘይብሎም ሰባት፡ ነቐፍቲ እዮም ዚዀኑ። እዚ ድማ ምስ ሰባት ንዘለዎም ርክብ ይሃስዮ እዩ።

• ንርእሶም ኣኽብሮት ዘለዎም ሰባት ጸገማት ኬጋጥሞም ከሎ፡ ንዕኡ ንምስጋር ሓቦ ይገብሩ እዮም። ዕንቅፋታት ናብ ሸቶኦም ካብ ምብጻሕ ኪዓግቶም ኣይፈቕዱን እዮም። ብኣንጻሩ ግና፡ ንርእሶም ብዙሕ ኣኽብሮት ዘይብሎም ሰባት ንንኣሽቱ ጸገማት ከም ዓበይቲ ዕንቅፋታት ገይሮም እዮም ዚርእይዎ። እዚ ኸኣ ብቐሊሉ ኸም ዚሕለሉ ይገብሮም።

 ክትገብሮ እትኽእል

ዜተባብዑኻ ፈተውቲ ምረጽ። ንሰብ ምስ ዜኽብሩን ብሓቂ ምስ ዚግደሱልካን ምስ ዜተባብዑኻን ሰባት ተዓራረኽ።

ንኻልኦት ሓግዝ። ንሰባት ብሓፈሻ፡ እንተላይ ነቶም ውሬታ ኺመልሱ ዘይክእሉ እንተ ለዊህካሎምን ሰናይ እንተ ጌርካሎምን፡ ብምሃብ ዚርከብ ናይ ሓቂ ሓጐስ ክትረክብ ኢኻ። ስለቲ ሰናይ ግብርኻ ዘይተንኣድካ ዀይኑ እኳ እንተ ተሰምዓካ፡ ሕጉስ ክትከውን ኢኻ።

ንደቅኻ ገዛእ ርእሶም ኬኽብሩ ሓግዞም። ሓደ ኻብቲ ኸምኡ እትገብረሉ መገዲ፡ ከከም ዓቕሞም ባዕሎም ጸገማቶም ኪፈትሑ ብምሕዳግ እዩ። እዚ ኸኣ ንጸገማት ብኸመይ ከም ዚሰግርዎ ኺፈልጡ ይሕግዞም እዩ። እዚ ትምህርቲ እዚ፡ ንርእሶም ኣኽብሮት ኬማዕብሉ የኽእሎም፡ ምስ ዓበዩ እውን ይጠቕሞም።