LA KATIK LAMXUK JA ESTRES
¿Estresado maʼ aya xa wabʼi?
«Jpetsaniltik wani xyakitik estres, pe ja keʼn jelxani kiʼoj. Sok mini kechanuk bʼa jun wokol jel tsats, jani yuj smul jitsan wokolik. Chomajkil, ayxani jitsan jabʼil wanon stalnajel ja jtatami yuja ayiʼoj jun chamel bʼa skuerpo sok bʼa spensar» (Julia). a
«Sjipawonkan ja jcheʼumi, sok jtuchʼilni ka kʼiʼuk ja chabʼ kuntikili. Mini pasiluk kabʼ yuja jtuchʼili. Sok mini kechanuk jchʼaya ja kaʼteli cha mini ay jtakʼin bʼa oj tojbʼes ja jkarro. Mini xnaʼa jas oj kʼuluk. Mixani xkuchkuj ja estres. Wani xnaʼa mi lekuk ja oj jmil jbʼaj, ja yuj wani xpatayi skʼujol ja Dyos axa smil-on» (Barry).
Jastalni ekʼ sbʼaj ja Julia sok ja Barry, ¿ay maʼ bʼa waxa wabʼ ja weʼn ke lajansok mixa oj kuchukawuj mas? Ta jachkʼa, seguro lek ja rebista it oj skoltaya sok oj ya kulana kʼujol, pes wa xcholo ja jas wa skʼulanotik estresar, ja jastal wa sjomowotik sok ja jas wa xbʼobʼ jkʼuluktik bʼa oj kuchkujtik.
a Tukbʼesnubʼal ja bʼiʼilaliki.
Bʼobʼta cha ojni akʼul gusto
JA JUʼUN CHOLUMANI
Ja jitsan chamkʼujolili: wan ekʼel bʼa yibʼanal ja luʼumi
Jujuntik spaklajel axel ilxel ja jitsan chamkʼujolil bʼa mito jel ipaxeluki wani xbʼobʼ smil-otik. ¿Jas oja kʼuluk ja weʼn bʼa oja wa lamxuk ja jitsan chamkʼujolili?
