Tʼusan mi yibʼanaluk ja matik mas niwakexa «masni jel tsats x-ajiyile estres. Ja jsakʼaniltik ja bʼa jtyempotik jelxani tukbʼel sok ayni mi xnaxi jas oj kʼulaxuk», jach wa xyala ja Clínica Mayo bʼa Estados Unidos, bʼa jel naʼubʼal sbʼaj. La jpensaraʼuktik jujuntik jasunuk bʼa wa skʼulanotik estresar:

• yuj skʼutsjel ja nupanel

• yuj cham june bʼa pamilya

• yuj jun tsatsal chamel

• yuj jun accidente

• yuja jel ja mal kristyano

• yuja jel latsan aya

• yuja desgrasyaʼiki ma yuja jastik wa skʼulan ja winiki

• yuja tʼenwanelik ja bʼa eskuela ma ja bʼa aʼtel

• Ja chamkʼujol yuja aʼtel sok ja takʼin