Stres Sağlığınızı Tehdit Ediyor

“Çalışma saatlerim hiç belli olmuyor, gecem gündüzüm yok. Bir hastanede ameliyattan çıkıp başka bir hastanedeki ameliyatıma yetişmek için korkunç bir trafiğe giriyorum ve oraya sadece birkaç dakika içinde yetişmem gerekiyor” (Dr. Peter Stuart, Güney Afrika).

SİZİN strese girmenize yol açan şey bu doktorunkinden tamamen farklı olsa da muhtemelen onun neler hissettiğini anlayabilirsiniz. Bugün yaşadığımız stresin nedeni trafik, işyerindeki ya da evdeki gergin ilişkiler veya başka bir durum olsa da, aslında stres insanlar için yeni bir şey değildir.

Üç bin yıldan uzun bir zaman önce yaşamış ve çok savaşa katılmış bir asker dürüstçe şunu itiraf etmişti: “İçim korkudan titriyor ve tüm bedenimi ürperti sarıyor” (Mezmur 55:5). O stresin ne demek olduğunu biliyordu. Küçüklüğünde çobanlık yaparken bir aslanı ve bir ayıyı yere sermiş ayrıca etrafa korku salan bir asker ona meydan okuduğunda onu yenmişti (1. Samuel 17:4-10, 23, 24, 34-36, 41-51).

Aslında stres her zaman zararlı değildir. Örneğin karşılaştığımız zorluklarla başa çıkmamıza yardım edebilir. İnsanın, hayatını tehdit eden durumlar karşısında normalde yapabileceğini hiç düşünmediği şeyleri yapabilmesini sağlar. Herhalde, önemli bir göreviniz olduğunda stres sayesinde adrenalin hormonunun salgılanmasıyla siz de işi zamanında bitirme gücü bulmuşsunuzdur. *

Ancak stres hiç azalmazsa ve vücudumuz bir türlü gevşeyemezse sorunlar başlar. Bir araştırmacı “Stres sağlığınızı ve huzurunuzu tehdit eden en büyük düşmandır” diyor. Strese daha fazla dayanamayacağınızı hissediyorsanız ya da o noktaya gelmeden bir şeyler yapmak istiyorsanız belki siz de stresi azaltmak için yapabileceğiniz bir şey olup olmadığını düşünüyorsunuz.

Merak etmeyin, birçok kişiye yardımcı olmuş ve herkese hitap edebilecek bir çözüm var. Bu çözüm birçok kişinin hiç düşünmediği bir kaynaktan, Tanrı’nın Sözü olan Kutsal Kitaptan geliyor. Kutsal Kitap tıbbi bir el kitabı olmasa da bize yardım edebilecek pratik öğütler verir. Günümüzde hayatın neden bu kadar stresli olduğunu anlamamıza, ayrıca strese yol açan ve onu artıran etkenleri fark etmemize yardımcı olur. Bunun yanı sıra stresi azaltmamıza ve stresle başa çıkmamıza da yardım eder.

[Dipnot]