Öfke Sorunu

Fast-food restoranından sandviç almak isteyen bir adam siparişi gecikince sabırsızlanmaya başladı. Bekledikçe iyice çileden çıkan adam restorana girip görevliyi tehdit etti ve onu tezgâha doğru sert şekilde iterek tokatladı. Sonra sandvicini kaptığı gibi öfkeyle restorandan ayrıldı.

HEPİMİZ zaman zaman öfkeleniriz. Tıpkı sevgi, ümit, kaygı, üzüntü ve korku gibi öfke de insana özgü duygulardan biridir. Kontrol altında tutulan öfke, uygun bir şekilde ifade edilebilir ve yararlı bir amaca hizmet edebilir. Örneğin, zorlukların ya da problemlerin üstesinden gelmek konusunda kişinin kararlılığını artırabilir.

Yukarıda anlatılan olayda görüldüğü gibi öfkenin zararlı bir yönü de vardır. Bazı insanlar diğerlerine göre daha çabuk, daha sık ve daha fazla öfkelenir. Kışkırtıldıklarında sözlü ya da fiziksel olarak saldırıya geçerler. Onlar öfkelerini kontrol edemez; aslında öfkeleri onları kontrol eder. Bu tarz bir öfke tehlikelidir ve bazen “öfke sorunu” olarak adlandırılır. *

Öfke sorunu olan kişiler sadece kendilerine değil etrafındakilere de acı verirler. Böyle biri, önemsiz gibi görünen meselelerde bile şiddetli öfke patlamaları yaşayabilir ve bunun acı sonuçları olabilir. Şu örneklere bakalım:

Bir grup arkadaş yolda yürürken içlerinden birinin çantası yoldan geçen bir adama çarptı. Adam silahını çekip gruptaki başka birini ensesinden vurdu.

Şiddet içerikli bilgisayar oyunu oynayan 19 yaşındaki bir genç, nişanlısının 11 aylık bebeği klavyeye dokununca oyunu kaybetti. Öfkesine hâkim olamayan genç, bebeği döverek öldürdü.

Dünyanın dört bir yanından gelen benzer haberler, giderek daha çok insanın öfke sorunu yaşadığını gösteriyor. Acaba öfke neden bu kadar yaygın?

[Dipnot]

[Sayfa 3’teki çerçeve]

Öfke insana özgü bir duygudur ve öfkenin kontrollü bir şekilde ifade edilmesi bazen uygun olabilir. Ancak bu makalelerde kendimize ve başkalarına duygusal, fiziksel ve manevi açıdan zarar verebilecek, sağlıklı olmayan öfke türleri ele alınıyor.