“Şaşkınlaştım, iyice belim büküldü, günlerce üzgün üzgün dolaştım” (Mezmur 38:6).

UZMANLAR NE DİYOR?

Herkes kendini bazen kötü hissedebilir, fakat ağır depresyon insanı güçsüz düşüren ve kişinin günlük yaşamını etkileyen uzun süreli bir hastalıktır. Ancak uzmanlar, kendini kötü hisseden bir kişinin sadece “üzgün” mü, yoksa “depresyonda” mı olduğu konusunda görüş ayrılığı yaşıyor. Ayrıca bazı insanların yoğun olumsuz duygulara kapıldığı, hatta kendini değersiz ve aşırı suçlu hissettiğini de kabul ediyorlar.

KUTSAL KİTAP NE DİYOR?

Kutsal Kitap olumsuz duygulara kapılmış birçok erkek ve kadından bahseder. Örneğin, bir seferinde Hanna’nın ‘yüreğinin yandığından’ söz eder. Bu ifade “derin bir keder içindeydi” olarak da çevrilebilir (1. Samuel 1:10). Bir keresinde de İlya peygamber öyle büyük bir üzüntü içindeydi ki, canını alması için Tanrı’ya yakardı (1. Krallar 19:4).

İsa’nın birinci yüzyıldaki takipçilerine ‘morali bozuk olanları yüreklendirmeleri’ söylenmişti (1. Selanikliler 5:14). Bir başvuru kaynağına göre bu ayette geçen “morali bozuk olanlar” ifadesi, “bir süreliğine yaşamın getirdiği stresin yükü altında ezilmiş” kişilere atfeder. Görüldüğü gibi, Kutsal Kitabın yazıldığı dönemlerdeki imanlı insanlar bile zaman zaman depresyonla mücadele etti.

“Tüm yaratılanların şimdiye dek hep birlikte inleyip acı çektiğini biliyoruz” (Romalılar 8:22).

KUTSAL KİTAP NE DİYOR?

Kutsal Kitap bu hastalığın ilk insan çiftinin isyanının bir sonucu olduğunu gösterir. Örneğin, Mezmur 51:5 ayeti şöyle der: “Ben doğum sancılarıyla, suç içinde dünyaya geldim, annem bana gebe kaldığından beri günah içindeyim.” Romalılar 5:12 de şöyle der: “Günah bir insan [ilk insan Âdem] aracılığıyla ve ölüm günah aracılığıyla dünyaya girdi, ölüm de tüm insanlara geçti; çünkü hepsi günah işledi.” Âdem’den miras aldığımız kusurluluk yüzünden her birimiz hem fiziksel hem de ruhsal hastalıklara eğilimliyiz. Dolayısıyla Kutsal Kitabın da dediği gibi, ‘Tüm yaratılanlar hep birlikte inleyip acı çekiyor’ (Romalılar 8:22). Ancak Kutsal Kitap hiçbir doktorun veremeyeceği bir ümitten söz eder: Yaratıcımız, depresyon da dahil ruhsal ve fiziksel tüm hastalıkların ortadan kalkacağı barış dolu bir dünya vaat ediyor (Vahiy 21:4).

“Yehova kalbi kırık olanlara yakındır, ruhu ezik olanları kurtarır” (Mezmur 34:18).

BU NEDEN SİZİ İLGİLENDİRMELİ?

İçinde bulunduğunuz şartları her zaman kontrol edemezsiniz, ayrıca bazen yaşanan kötü olaylardan da etkilenebilirsiniz (Vaiz 9:11, 12). Fakat bazı pratik adımlar atarak olumsuz duyguların hayatınıza hâkim olmasına engel olabilirsiniz.

KUTSAL KİTAP NE DİYOR?

Kutsal Kitap hasta olanların hekime muhtaç olduklarını söyler (Luka 5:31). Dolayısıyla eğer gücünüzü tüketen bir psikolojik rahatsızlığınız varsa, tıbbi yardım almanız gayet normaldir. Kutsal Kitap duanın önemine de dikkat çeker. Örneğin Mezmur 55:22’de şöyle der: “Sen yükünü Yehova’ya bırak, O sana destek olur. Doğru insanın sarsılmasına asla izin vermez.” Dua psikolojik bir rahatlama yöntemi değildir, “kalbi kırık olanlara yakın” olan Yehova Tanrı ile iletişim kurmanızı sağlayan bir düzenlemedir (Mezmur 34:18).

Ayrıca yakın bir dostunuza içinizi dökmekten de yarar görebilirsiniz (Özdeyişler 17:17). Yehova’nın bir Şahidi olan Daniela şunları diyor: “Bir iman kardeşim yaşadığım olumsuz duygular hakkında onunla konuşmam için beni teşvik etti. Yıllardır bir başkasıyla bu konuda konuşmaktan kaçınıyordum, fakat aslında uzun zamandır ihtiyacım olan şeyin biriyle konuşmak olduğunu fark ettim. Onunla konuşmanın beni bu kadar rahatlatacağını tahmin etmemiştim.”