ÇOCUKLARINIZ sizden ilgi bekliyor. O sırada eşiniz de sizden bir şey istiyor. Aynı zamanda patronunuzun verdiği bir işi bitirmelisiniz. Tüm bunların yanında bir de hasta annenizle ilgilenmeye çalışıyorsunuz. Hayalini kurduğunuz hayat bu değildi. Giderek tükendiğinizi hissediyorsunuz. Kendi kendinize “Ne yapabilirim ki? Onların bana ihtiyacı var” diyorsunuz. Ancak çevrenizdekilerin her beklentisini yerine getirmek sizin ya da onların yararına olmayabilir. Hayatınızın kontrolünü artık kaybettiğinizi hissediyorsanız ne yapabilirsiniz?

Kutsal Kitap devirlerinde Musa İsrailoğullarının tek hâkimi olarak hizmet ediyordu. O belki de bu görevi tek başına yerine getirmekten başka seçeneği olmadığını düşünüyordu. Fakat kayınpederi Yetro ona şu öğüdü verdi: “Böyle yapman iyi değil. . . . . Sen de yanındaki bu insanlar da yorulursunuz.” Yetro Musa’ya, halkın arasından yetenekli adamlar seçmesini ve davalara bakma sorumluluğunu onlara devretmesini önerdi. Bu adamlar Musa’ya sadece zor davaları getirecekti. Yetro ona şu rahatlatıcı sözleri söyledi: “Böyle yaparsan . . . . dayanabilirsin, bu insanlar da selametle yerlerine döner” (Çıkış 18:17-23).

Giriş makalesinde de söz ettiğimiz gibi Delina distoni olarak bilinen bir kas hastalığıyla mücadele ediyor. O engelli olan üç ağabeyinin bakımıyla da ilgileniyor. Şunları diyor: “İşlerimi ertelemiyorum ve yarın için kaygı çekmiyorum. Bu sayede stresimin azaldığını fark ettim. Durumum hakkında açık açık konuşmam çok faydalı oluyor, böylece hem kocam hem de başkaları bana yardım ediyor. Ayrıca her sabah kısa süre de olsa bahçeyle uğraşıyorum, bunu yapmak beni çok mutlu ediyor.”

Eğer sorumluluklarınız nedeniyle hayatınızı kontrol etmekte zorlanıyorsanız şunları deneyin:

• Yardım isteyebileceğiniz kişileri belirleyin. Örneğin, evde size yardım edebilecek çocuklarınız var mı? Yakınınızda yaşayan akrabalarınız ya da arkadaşlarınızdan yardım isteyebilir misiniz?

• Etrafınızdaki kişileri ihtiyaçlarınız konusunda bilgilendirin. Örneğin, işvereninizin makul olmayan beklentileri varsa konuyu onunla görüşün. Bunu sert bir üslupla yapmanız gerekmez. Sadece sizi zorlayan etkenleri ona saygılı bir şekilde açıklayın. Belki iş yükünüzü azaltabilir.

• Hafta boyunca yapmanız gereken işleri bir kâğıda yazın. Belki bu işlerden bazılarını başkalarına devredebilirsiniz.

• Davetleri kabul etmek konusunda seçici olun. Eğer yeterince zamanınız ya da enerjiniz yoksa daveti kibarca geri çevirin.

Özetle, eğer her şeyi yapmaya çalışırsanız, sonunda hiçbir şey yapamaz hale gelebilirsiniz.