ÖZSAYGI NEDEN ÖNEMLİDİR?

• Araştırmalara göre, kendileri hakkında olumsuz görüşe sahip kişiler kaygı bozukluğuna, depresyona ve yeme bozukluklarına daha yatkın oluyor. Ayrıca alkol ve uyuşturucu kullanmaya daha meyilli olabiliyorlar.

• Özsaygısı olan insanlar kendilerini başkalarıyla karşılaştırmaktan kaçınır. Bu yüzden insanlarla daha kolay geçinirler ve güçlü dostluklar kurabilirler. Öte yandan özsaygısı düşük olan insanlar eleştirel olmaya meyillidir. Bu da başkalarıyla ilişkilerine zarar verir.

• Özsaygısı olan insanlar, zorluklar baş gösterdiğinde bile mücadeleyi elden bırakmazlar. Engelleri aşmaya ve hedeflerine doğru ilerlemeye kararlıdırlar. Öte yandan özsaygısı düşük olan insanlar küçük sorunları gözlerinde çok büyütürler. Bu yüzden de hemen pes ederler.

 NELER YAPABİLİRSİNİZ?

Sizi olumlu yönde etkileyecek arkadaşlar seçin. Başkalarına saygıyla davranan, sizin iyiliğinizle içtenlikle ilgilenen ve özgüveninizi artıracak kişilerle zaman geçirin.

Başkalarına yardım edin. Düşünceli olur ve başkaları için bir şeyler yaparsanız, vermekten kaynaklanan sevinci tadarsınız. Bu mutluluk, başkalarının yaptıklarınızı görmesine ya da sizi takdir etmesine bağlı değildir. Özellikle de karşılığını veremeyecek kişiler için yaptığınız iyilikler sizi daha çok mutlu eder.

Çocuklarınızın özsaygı kazanmasına yardım edin. Bunu yapmanın bir yolu, yapabilecekleri ölçüde sorunlarını kendilerinin çözmesine izin vermektir. Bu sayede çocuklarınız zorluklarla mücadele etmeyi ve bunları çözmeyi öğrenebilirler. Böylece özsaygı kazanırlar ve yetişkin olduklarında bu çok işlerine yarar.