KUTSAL KİTAPTAKİ İLKE: “Kimse kendi bedeninden nefret etmez, tersine, onu besler ve ona çok değer verir” (Efesoslular 5:29).

NE ANLAMA GELİR? Bu Kutsal Kitap ilkesi bizi sağlığımıza dikkat etmeye teşvik eder. Bir araştırmaya göre, birçok sağlık sorununun sebebi seçtiğimiz yaşam tarzıdır. Dolayısıyla doğru seçimler yapmak daha sağlıklı bir yaşamla sonuçlanır.

NE YAPABİLİRSİNİZ?

• Doğru Beslenin. Sağlıklı gıdalar tüketerek ve yeterince su içerek beslenmenize dikkat edin.

• Hareket Edin. Hareketli bir yaşam sürmek sağlığınızı olumlu etkiler. Kaç yaşında olursanız olun, hatta bir engeliniz ya da kronik bir hastalığınız olsa bile bu geçerlidir. Yakınlarınız ve doktorlar sizi spor yapmaya teşvik edebilirse de, asıl harekete geçmesi gereken sizsiniz!

• Yeterince Uyuyun. Uzun süre uykusuz kalmak ciddi hastalıklara yol açabilir. Birçok insan yaptığı seçimler nedeniyle yeterince uyumuyor. Ancak yeterince uyumayı seçerseniz, daha iyi bir yaşam seçmiş olursunuz.

KUTSAL KİTAPTAKİ İLKE: ‘Kendimizi bedeni ve ruhu kirleten her şeyden arındıralım’ (2. Korintoslular 7:1).

NE ANLAMA GELİR? Tütün, hastalık ve ölüme yol açan başlıca etkenlerden biridir; bu nedenle  tütün gibi zararlı maddelerle bedenimizi kirletmekten kaçınmak sağlığımız için çok önemlidir.

NE YAPABİLİRSİNİZ? Sigarayı bırakmak için bir tarih belirleyip takviminize işaretleyin. O tarihten hemen önce sigaralarınızı ve küllük ya da çakmak gibi bu zararlı alışkanlıkla bağlantılı her şeyi atın. Başkalarının sigara içtiği yerlerden uzak durun. Sizi desteklemeleri için arkadaşlarınıza ve ailenize kararınızı söyleyin.

CAN GÜVENLİĞİNE ÖNEM VERİN.

“Yeni bir ev inşa ettiğinde, damına korkuluk yapacaksın; yoksa biri oradan düşebilir ve dökülen kanın sorumluluğu evinin üzerinde kalır” (TEKRAR 22:8).

ÖFKENİZİ KONTROL EDİN.

“Çabuk öfkelenmeyenin anlayışı engindir; sabırsız kişi ise akılsızlığını herkese gösterir” (ÖZDEYİŞLER 14:29).

AŞIRI YEMEK YEMEYİN.

“Oburların arasında olma” (ÖZDEYİŞLER 23:20).