Stresten Kurtulmanın Pratik Bir Yolu
Stresten Kurtulmanın Pratik Bir Yolu
“Ey bütün yorgunlar ve yükleri ağır olanlar, bana gelin, ve size ben rahat veririm.”—MATTA 11:28.
1, 2. (a) Mukaddes Kitap aşırı stresi azaltmamıza yardım edecek neleri içerir? (b) İsa’nın öğretileri ne derece etkiliydi?
AŞIRI stresin zararlı olduğu fikrine herhalde katılacaksınız; çünkü bu, ıstırapla aynı anlama gelir. Mukaddes Kitap tüm insanların, üzerlerindeki yüklerin ağırlığı altında ezildiğini belirtir; birçok kişi günümüzün stresli yaşamından kurtulmayı özlemle beklemektedir. (Romalılar 8:20-22) Fakat Kutsal Yazılar, yaşanan sıkıntılar karşısında şimdi bile önemli ölçüde bir ferahlık elde edilebileceğini de gösterir. Bu ferahlık, 2.000 yıl önce yaşamış genç bir adamın öğütlerini ve örneğini izlemekten kaynaklanır. O bir marangozdu, ancak insanları işinden daha çok seviyordu. İnsanların yüreğine hitap etti, ihtiyaçlarıyla ilgilendi, zayıflara yardım etti ve bunalımda olanları teselli etti. Dahası, birçok kişinin manevi kapasitesini tam olarak kullanabilecek duruma gelmesine yardım etti. Böylece onlar aşırı stresten kurtuldular; siz de bunu yapabilirsiniz.—Luka 4:16-21; 19:47, 48; Yuhanna 7:46.
2 Nasıralı İsa adlı bu kişi bazılarının eski Roma, Atina ve İskenderiye’de aradığı dünyevi bilgiyle yönlendirilmiyordu. Yine de, onun öğretileri ünlüdür. Öğretilerinin teması Tanrı’nın yeryüzünü başarılı bir şekilde yönetmek üzere kullanacağı hükümetti. İsa ayrıca yaşam için günümüzde de çok değerli olan temel ilkeler gösterdi. İsa’nın öğretilerini öğrenip uygulayanlar yararlarını hemen görürler; buna aşırı stresten kurtulmak da dahildir. Siz de bunu istemez misiniz?
3. İsa hangi muhteşem daveti yaptı?
3 Şöyle bir kuşkunuz olabilir: ‘Yüzyıllar önce yaşamış birinin şimdi benim yaşamımda önemli bir etkisi olabilir mi?’ O halde, İsa’nın şu çekici sözlerine kulak verin: “Ey bütün yorgunlar ve yükleri ağır olanlar, bana gelin, ve size ben rahat veririm. Boyunduruğumu takının, ve benden öğrenin; zira ben halim ve alçak gönüllüyüm; ve canlarınıza rahat bulursunuz. Çünkü boyunduruğum kolay, ve yüküm hafiftir.” (Matta 11:28-30) İsa bu sözlerle ne demek istedi? Şimdi İsa’nın sözlerini ayrıntılarıyla inceleyelim ve bu sözlerin bunaltıcı stresten kurtulup ferahlamamıza nasıl yardım edeceğini görelim.
4. İsa kimlerle konuşuyordu; onu dinleyen kişiler kendilerinden istenenleri yapmakta neden zorlanmış olabilirler?
4 İsa bu sözleri, kanunun gereğini samimiyetle yapmaya çalışan, ancak Yahudi liderler dini bir yük haline getirdiğinden ‘yükleri ağırlaşan’ insanlara söylüyordu. (Matta 23:4) Onlar tüm dikkati hemen hemen yaşamın her yönünü kapsayan sonu gelmez kurallar üzerinde toplamıştı. Sürekli olarak bunu “yapmayacaksın”, şunu “yapmayacaksın” sözlerini işitmekten siz de bunalmaz mıydınız? Buna karşılık İsa, insanları hakikate, doğruluğa ve daha iyi bir yaşama davet ediyordu ve bunu da kendisini dinleyerek yapacaklardı. Evet, hakiki Tanrı’yı tanımak için İsa Mesih’e dikkat etmek gerekiyordu, çünkü insanlar Yehova’nın nasıl biri olduğunu onun örneğine bakarak anlayabilirlerdi; aynı şey bugün de geçerlidir. İsa şöyle dedi: “Beni görmüş olan, Babayı görmüş olur.”—Yuhanna 14:9.
Yaşamınız Fazla mı Stresli?
5, 6. İsa’nın günlerindeki çalışma koşulları ve ücretler günümüzdekilerle nasıl karşılaştırılabilir?
5 Belki aile veya iş yaşamındaki durumlar sizin için ağır bir yük oluşturuyor. Ya da başka sorumluluklarınızdan bunalmış durumda olabilirsiniz. Eğer öyleyse, sizin de İsa’nın karşılaştığı ve yardım ettiği samimi insanlarla ortak özellikleriniz var demektir. Örneğin, geçim sorununu ele alalım. İsa’nın zamanında olduğu gibi günümüzde de birçokları bu konuda mücadele veriyor.
6 O zamanlar, bir işçi haftada 6 gün, günde 12 saat çalışırdı ve gündelik ücreti normal olarak sadece bir dinardı. (Matta 20:2-10) Bu sizin aldığınız veya arkadaşlarınızın aldığı ücretle nasıl karşılaştırılabilir? Eski devirlerde alınan ücretleri günümüzdeki ücretlerle karşılaştırmak zor olabilir. Bunu yapabilmenin bir yolu, paranın satın alma gücünü karşılaştırmaktır. Bir bilgin, İsa’nın günlerinde dört kap unla yapılan bir somun ekmeğin yaklaşık bir saatlik ücrete mal olduğunu belirtiyor. Başka bir bilgin, bir kâse iyi şarabın yaklaşık iki saatlik ücrete mal olduğunu söylüyor. Bu ayrıntılardan o günlerdeki insanların yaşamaya devam etmek için her gün uzun saatler boyunca çok çalışmak zorunda olduğunu görebilirsiniz. Onların, ferahlamaya ve canlanmaya ihtiyacı vardı, tıpkı bugün bizim de ihtiyacımız olduğu gibi. Eğer çalışıyorsanız, daha üretken olma yönünde baskı hissedebilirsiniz. Çok defa alacağımız kararlar üzerinde iyi düşünmek için vaktimiz yok. Gerçekten de ferahlamaya çok ihtiyacımız var.
7. İsa’nın mesajı nasıl karşılandı?
7 Kuşkusuz, İsa’nın ‘yorgun ve yükü ağır olan’ herkese yaptığı davet onu dinleyen birçok kişiye çok çekici gelmiş olmalı. (Matta 4:25; Markos 3:7, 8) Ayrıca İsa’nın vaadine şunu da eklediğini hatırlayın: “Size ben rahat veririm.” Bu vaat bugün de geçerlidir. Eğer ‘yorgunsak ve yükümüz ağırsa’ bu rahatı biz de tadabiliriz. Ayrıca, muhtemelen benzer durumda olan sevdiklerimiz de bundan yararlanabilir.
8. Çocuk yetiştirmek ve yaşlılık stresi nasıl artırıyor?
8 İnsanların omuzlarında başka yükler de var. Çocuk yetiştirmek büyük, zorlu bir görevdir. Hatta bizzat çocuk olmak bile zor bir durum olabilir. Her yaştan giderek daha fazla insan zihinsel ve fiziksel sağlık sorunlarıyla karşılaşıyor. İnsanlar daha uzun yaşayabilmekle birlikte, yaşlılar, tıptaki ilerlemelere rağmen, özel problemleriyle hâlâ mücadele ediyor.—Vaiz 12:1.
Boyunduruk Altında
9, 10. Eski devirlerde boyunduruk neyin simgesiydi; İsa insanları neden kendisinin boyunduruğunu takmaya davet etti?
9 İsa’nın Matta 11:28, 29’da geçen “Boyunduruğumu takının, ve benden öğrenin” sözlerine dikkat ettiniz mi? O devirde sıradan bir insan kendisini boyunduruk altında çalışıyormuş gibi hissetmiş olabilir. Eski çağlardan bu yana, boyunduruk köleliğin ve esaretin bir simgesi olmuştur. (Tekvin 27:40; Levililer 26:13; Tesniye 28:48) O dönemde İsa’nın karşılaştığı gündelikçilerin birçoğu omuzlarında gerçek bir boyundurukla çalışıyor, ağır yükler taşıyorlardı. Bir boyunduruğun yapılış biçimine bağlı olarak kullanımı rahat olabilir ya da boyun ve omuzlarda acıya yol açabilirdi. İsa marangoz olduğundan boyunduruk yapmış olabilirdi ve muhtemelen “kolay”, yani rahat bir boyunduruğun nasıl yapılacağını da biliyordu. Boyunduruğu mümkün olduğu kadar rahat hale getirmek için, belki vücuda temas eden kısmını deri ya da bezle kaplıyordu.
10 İsa “boyunduruğumu takının” sözleriyle kendisini “kolay”, yani işçinin boyun ve omuzlarını incitmeyen, iyi yapılmış boyunduruklar sağlayan birine benzetmiş olabilir. Bu nedenle İsa “yüküm hafiftir” diye ekledi. Bu, boyunduruk çubuğunun incitici olmadığı ve işin de bir kölenin yaptığı iş gibi ağır olmadığı anlamına geliyordu. Gerçi, İsa kendisini dinleyenleri boyunduruğunu takmaya davet etmekle, onlara o dönemin mevcut tüm ağır koşullarından hemen kurtulmayı vaat etmiyordu. Yine de, sunduğu değişik bakış açısı önemli ölçüde bir ferahlık sağlayacaktı. Yaşam biçiminde ve diğer şeylerde yapacakları düzeltmeler de onları rahatlatacaktı. Daha da önemlisi canlı ve sağlam bir ümit, yaşamın onlar için daha az stresli olmasına yardım edecekti.
Siz de Feraha Kavuşabilirsiniz
11. İsa’nın sözleri, onun bir boyunduruğu başka bir boyundurukla değiştirmeyi teklif ettiği anlamına neden gelmiyordu?
11 İsa’nın burada bir boyunduruğu başka bir boyundurukla değiştirmekten söz etmediğine lütfen dikkat edin. Roma yine ülkede hâkim olacaktı; tıpkı bugün de hükümetlerin yönetimi ellerinde bulundurduğu gibi. Roma vergi sistemi ortadan kalkmayacaktı. Sağlık sorunları ve ekonomik sorunlar sürecekti. Kusurluluk ve günah insanları etkilemeye devam edecekti. Yine de onlar, bugün bizim de yapabileceğimiz gibi, İsa’nın öğrettiklerini benimseyerek ferahlığa kavuşabilirlerdi.
12, 13. İsa ferahlama sağlayacak hangi şeye dikkati çekti; bazıları buna nasıl karşılık verdiler?
12 İsa’nın boyundurukla ilgili örneklemesinin önemli bir uygulaması öğrenci yapma işinde görüldü. Kuşkusuz İsa’nın temel faaliyeti başkalarına öğretim vermekti ve bu öğretimin teması Tanrı’nın Krallığıydı. (Matta 4:23) Dolayısıyla İsa “Boyunduruğumu takının” dediğinde, bunun aynı işi yaparak onun izinden gitmeyi içerdiği açıktı. İncil kaydı İsa’nın sözlerinin samimi kişilerin yüreğini harekete geçirdiğini ve birçoklarının yaşamda en önem verdiği şeylerden biri olan işlerini değiştirdiklerini gösteriyor. İsa’nın Petrus, Andreas, Yakub ve Yuhanna’ya yaptığı “Ardımca gelin, sizi insan avcıları yapacağım” çağrısını hatırlayın. (Markos 1:16-20) O, bu balıkçılara, yaşamında ilk yeri verdiği bu işi yaparlarsa büyük bir doyum elde edeceklerini gösterdi; ancak bunu kendisinin rehberliği ve yardımıyla yapacaklardı.
13 İsa’yı dinleyen Yahudilerden bazıları onun sözlerini anladı ve yaşamlarında uyguladı. Luka 5:1-11’de okuduğumuz, deniz kıyısında geçen olayı gözünüzde canlandırın. Dört balıkçı bütün gece çabalamış, fakat hiç balık yakalayamamışlardı. Aniden ağları doldu! Bu olay tesadüf değildi; İsa’nın müdahalesiyle gerçekleşmişti. Kıyıya baktıklarında, İsa’nın öğretilerine büyük ilgi duyan bir insan kalabalığı gördüler. Bu durum, İsa’nın bu dört balıkçıya söylediği “Bundan sonra insan avlıyacaksın[ız]” sözlerini açıklamasına yardım etti. Onlar nasıl karşılık verdiler? “Kayıklarını kıyıya çektiler, ve her şeyi bırakıp onun ardınca gittiler.”
14. (a) Bugün nasıl ferahlık bulabiliriz? (b) İsa hangi ferahlatıcı iyi haberi ilan etti?
14 Aslında siz de aynı şekilde karşılık verebilirsiniz. İnsanlara Mukaddes Kitap hakikatini öğretme işi hâlâ devam ediyor. Yehova’nın dünya çapındaki yaklaşık altı milyon Şahidi İsa’nın “Boyunduruğumu takının” davetini kabul ederek “insan avcıları” oldular. (Matta 4:19) Bazıları bunu tam günlük bir iş haline getirdiler; bazıları ise tüm günlerini bu işe ayıramasa da ellerinden gelen çabayı gösteriyorlar. Hepsi bu işi ferahlatıcı buluyor, dolayısıyla onların yaşamları daha az streslidir. Onlar zevk aldıkları bir şeyi yapıyor, insanlara iyi bir haber, ‘Gökteki Krallığın iyi haberini’ veriyorlar. (Matta 4:23) İyi bir haber, özellikle de bu iyi haber hakkında konuşmak her zaman bir zevktir. Mukaddes Kitap, birçoklarını daha az stresli bir yaşam sürebileceklerine ikna etmemiz için gereken temel bilgiyi içerir.—II. Timoteos 3:16, 17.
15. Yaşam tarzı konusunda İsa’nın öğrettiklerinden nasıl yararlanabilirsiniz?
15 Tanrı’nın Gökteki Krallığı hakkında bilgi almaya yeni başlayanlar bile, İsa’nın yaşam konusundaki yol gösterici öğretilerinden bir ölçüde yarar gördüler. Gerçekten de birçok kişi İsa’nın öğretilerinin kendilerini ferahlattığını ve yaşamlarını tamamıyla değiştirmelerine yardım ettiğini söyleyebiliyor. Siz kendiniz de, İsa’nın yaşamı ve hizmetiyle ilgili kayıtlarda, özellikle Matta, Markos ve Luka’nın yazdığı İncillerde yaşam tarzı konusunda ortaya konan ilkelerin bazılarını inceleyerek bu gerçeği saptayabilirsiniz.
Ferahlığa Kavuşmanın Bir Yolu
16, 17. (a) İsa’nın başlıca öğretilerinden bazılarını nerede bulabiliriz? (b) İsa’nın öğretilerini uygulayarak ferahlığa kavuşmak için ne gereklidir?
16 MS 31 yılının baharında, İsa tüm dünyada günümüze dek ününü koruyan bir konuşma yaptı. Bu konuşma genellikle Dağdaki Vaaz olarak adlandırılır. İsa’nın öğretilerinin birçoğunu özetleyen bu konuşma Matta’nın 5 ila 7. baplarında ve Luka’nın 6. babında kayıtlıdır. İsa’nın diğer öğretilerini İncillerin başka yerlerinde bulabilirsiniz. Söylediklerinin çoğu açıklamaya gerek olmadan kolaylıkla anlaşılır, fakat onları uygulamak aynı şekilde kolay olmayabilir. Neden o bapları dikkatle ve üzerinde düşünerek okumayasınız? Onun fikirlerinin gücünün düşünüşünüzü ve tutumunuzu etkilemesine izin verin.
17 İsa’nın öğretileri farklı şekillerde sınıflandırılabilir. Günlük yaşamda uygulama hedefiyle, ayın her bir gününe bir öğreti olmak üzere başlıca öğretileri gruplandıralım. Bu nasıl yapılabilir? Onları okuyup hemen geçmeyin. İsa Mesih’e gelen zengin yöneticiyi hatırlayın; o “Ebedî hayatı miras almak için ne yapayım?” diye sormuştu. İsa Tanrı’nın Kanununun yaşamsal taleplerini tekrarladığında, adam, onları zaten yapmakta olduğunu söyledi. O yine de daha fazlasını yapması gerektiğinin bilincindeydi. İsa, ondan, faal bir öğrenci olması için, Tanrısal ilkeleri pratik şekilde uygulamak üzere daha çok çaba harcamasını istedi. Anlaşılan adam o kadar çok şey yapmaya hazır değildi. (Luka 18:18-23) Dolayısıyla bugün İsa’nın öğretilerini öğrenmek isteyen bir kimse, onları kabul etmek ile onları gerçekten kendine mal etmek arasında fark olduğunu unutmamalı; ancak bu şekilde yaşamındaki stresi azaltabilir.
18. Çerçevedeki ilkeleri yararlı şekilde nasıl kullanabileceğinizi örnekleyin.
18 İsa’nın öğretilerini öğrenmek ve uygulamak üzere ilk adım olarak önceki sayfalardaki çerçevede bulunan 1. noktaya bakın. Burada Matta 5:3-9’a kadar olan ayetlere değiniliyor. Gerçekten de bu ayetlerde sunulan şahane öğütler üzerinde derin düşünmek herhalde hepimizin uzun saatlerini alır. Bununla birlikte, onlara bütün olarak baktığınızda, tutum konusunda hangi sonuca varıyorsunuz? Eğer yaşamınızda aşırı stresin etkilerinden gerçekten kurtulmak istiyorsanız, buna hangi şey yardımcı olacak? Dikkatinizi ruhi konulara daha çok vererek, bunların düşüncelerinizde daha çok yer edinmesine izin verirseniz, muhtemelen bundan nasıl olumlu yönde etkileneceksiniz? Dikkatinizi daha çok ruhi meseleler üzerinde toplayabilmek için, yaşamınızda daha az önem vermeniz gereken bir şey var mı? Eğer böyle yaparsanız, bu, şimdiden mutluluğunuzu artıracak.
19. Daha fazla anlayış kazanmak için ne yapabilirsiniz?
19 Şimdi bir adım daha atın. Bu ayetleri bir iman kardeşinizle neden müzakere etmeyesiniz; bu kişi eşiniz, yakın bir akrabanız veya bir arkadaşınız olabilir. (Süleymanın Meselleri 18:24; 20:5) Zengin yöneticinin zihnindeki soruyu başka birine, yani İsa’ya sorduğunu hatırlayın. Aldığı yanıt mutluluk ve sonsuz yaşamla ilgili beklentisini güçlendirebilirdi. Bu ayetleri birlikte müzakere ettiğiniz iman kardeşiniz İsa’ya denk biri olmayacak; fakat yine de İsa’nın öğretileri hakkındaki sohbet her ikinize de yarar sağlayacak. Bunu en yakın zamanda yapmaya çalışın.
20, 21. İsa’nın öğretilerini öğrenmek üzere hangi programı izleyebilirsiniz; ilerleyişinizi nasıl değerlendirebilirsiniz?
20 “Size Yardım Edecek Öğretiler” başlıklı çerçeveye tekrar bakın. Bu öğretiler gruplandırılarak her gün en azından biri üzerinde düşünebilmeniz amaçlanmıştır. Önce İsa’nın belirtilen ayetteki sözlerini okuyabilirsiniz. Sonra onun söyledikleri üzerinde düşünün. Orada sözü edilen ilkeyi yaşamınızda nasıl uygulayabileceğinizi zihninizde tartın. Eğer zaten o ilkeyi uyguladığınızı düşünüyorsanız, bu Tanrısal öğretiye göre yaşamak için daha fazla neler yapabileceğiniz üzerinde derin düşünün. O gün boyunca o öğretiyi uygulamaya çalışın. Eğer onu anlamak veya nasıl uygulayacağınızı görmek için uğraşmanız gerekiyorsa, bu öğreti üzerinde başka bir gün tekrar durun. Bununla birlikte sonraki öğretiye geçmek için, bu öğretiyi uygulamakta tam başarılı olmayı beklemeniz gerekmez. Ertesi gün diğer bir öğretiyi ele alabilirsiniz. Haftanın sonunda, İsa’nın öğretilerinden dört veya beşini kendinize mal etmekteki başarınızı gözden geçirebilirsiniz. İkinci hafta, her geçen gün bu sayıyı daha da artırın. Bir öğretiyi uygulamakta hedefe ulaşamadığınızı görürseniz, cesaretsizliğe kapılmayın. İsa’nın her takipçisi bu deneyimi yaşayacaktır. (II. Tarihler 6:36; Mezmur 130:3; Vaiz 7:20; Yakub 3:8) Üçüncü ve dördüncü hafta da o öğretileri uygulamaya devam edin.
21 Bir ay kadar sonra, belki 31 noktanın hepsini ele almış olacaksınız. Durum ne olursa olsun, sonuçta ne hissedeceksiniz? Kendinizi biraz daha mutlu, belki daha rahat hissetmeyecek misiniz? Çok küçük bir ilerleme yapmış olsanız bile, muhtemelen kendinizi daha az stresli hissedeceksiniz veya en azından stresle daha iyi başa çıkacaksınız ve bunu sürdürmenin yöntemini öğrenmiş olacaksınız. İsa’nın öğretilerinde listede geçmeyen daha birçok şahane nokta olduğunu unutmayın. Neden bunların bazılarını araştırıp uygulamayasınız?—Filipililer 3:16.
22. İsa’nın öğretilerini uygulamaktan hangi sonucu elde edebilirsiniz; hangi noktayı da incelememiz gerekiyor?
22 İsa’nın boyunduruğunun, ağırlıksız olmamakla birlikte, gerçekten “kolay” olduğunu görebilirsiniz. Onun öğretilerinin ve öğrencisi olmanın yükü hafiftir. İsa’nın sevgili dostu resul Yuhanna, 60 yılı aşkın kişisel deneyiminden sonra aynı görüşte olduğunu şu sözlerle dile getirdi: “Allah sevgisi şudur ki onun emirlerini tutalım; ve onun emirleri ağır değildirler.” (I. Yuhanna 5:3) Siz de aynı güvene sahip olabilirsiniz. İsa’nın öğretilerini uygulamaya devam ederseniz, bugün birçokları için yaşamı stresli yapan şeylerin size giderek daha az sıkıntı verdiğini fark edeceksiniz. Önemli ölçüde bir ferahlığa kavuştuğunuzu göreceksiniz. (Mezmur 34:8) Bununla birlikte, İsa’nın “kolay” boyunduruğunun, ele almamız gereken başka bir yönü daha var. İsa ayrıca ‘yumuşak huylu ve alçakgönüllü’ olduğundan söz etti. Bu, İsa’dan öğretim almamız ve onun örneğini izlememizle nasıl bağlantılıdır? Sonraki makalede bu konuyu ele alacağız.—Matta 11:29, Müjde.
Nasıl Cevaplarsınız?
• Aşırı stresten kurtulmak istediğimizde, neden İsa’nın yardımına başvurmalıyız?
• Boyunduruk neyin simgesiydi; neden?
• İsa neden insanları kendi boyunduruğunu takmaya davet etti?
• Ruhi ferahlığa nasıl kavuşabilirsiniz?
[Sorular]
[Sayfa 14’teki pasaj]
Yehova’nın Şahitlerinin 2002 yılı için seçtiği ayet: “Bana gelin, ve size ben rahat veririm.”—Matta 11:28.
[Sayfa 12, 13’teki çerçeve/resim]
Size Yardım Edecek Öğretiler
Matta 5 ila 7. baplarda hangi yararlı noktalar var? Bu baplar Galile’deki bir tepenin yamacında Usta Öğretmen İsa tarafından sunulan öğretileri içerir. Lütfen, aşağıda belirtilen ayetleri Mukaddes Kitabınızdan okuyun ve ilgili soruları kendinize sorun.
1. 5:3-9 Bu ayetler benim genel tutumum hakkında neler söylüyor? Nasıl daha mutlu olabilirim? Ruhi ihtiyaçlarıma nasıl daha çok dikkat edebilirim?
2. 5:25, 26 Birçoklarının yansıttığı çekişme ruhu yerine, hangi iyi tutumu örnek almalıyım?—Luka 12:58, 59.
3. 5:27-30 İsa’nın sözleri cinsel fanteziler hakkında neyin altını çiziyor? Bu tür fantezilerden kaçınmak mutluluğuma ve iç huzuruma nasıl katkıda bulunur?
4. 5:38-42 Günümüz toplumunun haklar veya isteklerde ısrarcılığa verdiği önemden etkilenmemek için neden çaba harcamalıyım?
5. 5:43-48 Daha önce düşman gözüyle bakmış olabileceğim kişileri daha yakından tanımaktan hangi yararları elde edebilirim? Bu, gerginliği azaltmaya ya da gidermeye nasıl yardım edebilir?
6. 6:14, 15 Eğer bazen bağışlama ruhunu gösteremiyorsam, bunun temel nedeni kıskançlık veya kırgınlık duyguları olabilir mi? Bu durumu nasıl değiştirebilirim?
7. 6:16-18 İçten kim olduğumla değil, dıştan nasıl göründüğümle mi daha çok ilgilenme eğilimindeyim? Hangi şeyin daha çok farkında olmalıyım?
8. 6:19-32 Mal, mülk ve para konularıyla aşırı derecede ilgilenmemin sonuçları ne olabilir? Hangi şeyi düşünmem bu konuda dengeli bir görüşü korumama yardım edecek?
9. 7:1-5 Sürekli başkalarını yargılayan, eleştiren ve daima kusurlar bulan kişilerin yanındayken kendimi nasıl hissediyorum? Onlar gibi olmaktan kaçınmak benim için neden önemli?
10. 7:7-11 Tanrı’dan dilekte bulunurken sebat etmek övgüye değer bir davranışsa, yaşamın diğer yönlerinde sebat etmek konusunda ne denebilir?—Luka 11:5-13.
11. 7:12 Altın Kuralı bilmekle birlikte, bu ilkeyi başkalarına davranış tarzımda ne kadar sık uyguluyorum?
12. 7:24-27 Yaşamımı yönlendirme sorumluluğu bana ait olduğuna göre, yaşamdaki dağ gibi sıkıntı ve sorunlara karşı nasıl daha hazırlıklı olabilirim? Bunu neden şimdi düşünmeliyim?—Luka 6:46-49.
Üzerinde düşünebileceğim başka öğretiler:
13. 8:2, 3 İsa’nın sık sık yaptığı gibi mahrumiyet içinde olanlara nasıl şefkat gösterebilirim?
14. 9:9-38 Merhametin yaşamımda nasıl bir yeri var; bu niteliği nasıl daha çok gösterebilirim?
15. 12:19 İsa ile ilgili peygamberlikten ders alarak, çekişmeye dönüşen tartışmalardan kaçınmaya çalışıyor muyum?
16. 12:20, 21 İnsanları sözlerimle veya davranışlarımla kırmayarak nasıl bir iyilik yapmış olurum?
17. 12:34-37 Zamanımın çoğunda hangi şeyler hakkında konuşuyorum? Sıkılan portakalın içinden yalnızca kendi suyunun çıkabileceğini biliyorum; öyleyse neden içimde, yani yüreğimde olan şeyler üzerinde düşünmeliyim?—Markos 7:20-23.
18. 15:4-6 İsa’nın açıklamalarından, yaşlılara sevgi ve ilgi göstermek konusunda ne anlıyorum?
19. 19:13-15 Ne yapmak için zaman ayırmalıyım?
20. 20:25-28 Kişisel tatmin için başkaları üzerinde otorite sahibi olmaya çalışmak neden boş bir uğraştır? Bu konuda İsa’yı nasıl örnek alabilirim?
Markos tarafından kaydedilen düşünceler:
21. 4:24, 25 Başkalarına davranış tarzımın önemi nedir?
22. 9:50 Sözlerim ve yaptıklarım uygun ve yakışık alan şeyler olursa, bundan büyük olasılıkla hangi güzel sonuçlar doğar?
Son olarak, Luka’nın kaydettiği bazı öğretiler:
23. 8:11, 14 Kaygıların, zenginliğin ve zevkin yaşamıma egemen olmasına izin verirsem, sonuç ne olabilir?
24. 9:1-6 İsa hastaları iyileştirme gücüne sahip olmasına rağmen, hangi şeye öncelik verdi?
25. 9:52-56 Alıngan bir kişi miyim? Misilleme yapma ruhundan kaçınıyor muyum?
26. 9:62 Tanrı’nın Gökteki Krallığı hakkında konuşma sorumluluğuma nasıl bakmalıyım?
27. 10:29-37 Kayıtsız bir kişi değil, bir komşu olduğumu nasıl gösterebilirim?
28. 11:33-36 Yaşamımı daha basit bir hale getirmek için, hangi değişiklikleri yapabilirim?
29. 12:15 Yaşam ile mal mülk arasındaki ilişki nedir?
30. 14:28-30 Alacağım kararlar üzerinde dikkatle düşünmek için zaman ayırırsam, nelerden kaçınmış olurum; hangi yararları görürüm?
31. 16:10-12 Ahlaksal bütünlüğü korumaktan hangi yararları elde edebilirim?
[Sayfa 10’daki resimler]
İsa’nın boyunduruğu altında yaptığımız hayat kurtarma işi ferahlatıcıdır