Alkollü İçkiler Hakkında Dengeli Tutum

İLK makalede bahsedilen Taner içki sorununu kabul etmiş olsaydı hayatı bambaşka olabilirdi. Ama görünüşte etkilenmeden çok miktarda içebildiği için, hayatının kontrolünü hâlâ elinde tuttuğuna inandı. Bu düşüncesi neden bu kadar yanlıştı?

Karar verme yetisi fazla alkol yüzünden zarar görmüştü. Taner fark etmese de fiziksel, zihinsel ve duygusal durumunu kontrol eden organı, yani beyni, alkolün etkisi altındayken doğru düzgün çalışmıyordu. Ne kadar çok içerse, beyninin doğru değerlendirme yapma yetisi o kadar azalıyordu.

Taner’in kendi durumunu yanlış değerlendirmesinin ikinci nedeni, içki alışkanlığını sürdürmek için çok büyük bir arzu duymasıydı. Daha önce sözünü ettiğimiz Ali, ilk başta alkol sorunu olduğunu inkâr ediyordu. “Gizlice içiyordum ve bahaneler bularak çevremdekileri o kadar da çok içmediğime inandırmaya çalışıyordum” diye itiraf ediyor. “Tek hedefim vardı o da içki içmeye devam edebilmekti.” Başkaları alkolün Taner ile Ali’nin hayatını kontrol etmeye başladığını gördükleri halde, onlar her şeyin yolunda olduğunu düşünerek kendilerini kandırmaya devam ettiler. Bu iki adam da, içki alışkanlıklarını kontrol altına almak için bir şeyler yapmalıydı. Peki ne yapmalıydılar?

Harekete Geçin!

Fazla içmeyi bırakan birçok kişi İsa peygamberin şu sözleriyle uyumlu hareket ederek bunu başarabildi: “Sağ gözün seni günaha sokuyorsa, onu çıkar at. Çünkü senin için  organlarından birini kaybetmek bütün bedeninin Hinnom Vadisine atılmasından iyidir” (Matta 5:29).

Elbette İsa, insanları kendilerine zarar vermeye teşvik etmiyordu. Aslında bir örnek kullanarak bize manevi yönden zarar verecek herhangi bir şeyi hayatımızdan çıkarmaya hazır olmamız gerektiğini vurguluyordu. Bunu yapmak çok acı verebilir, fakat sonuçta bizi fazla içki içmeye yönelten düşünce tarzlarından ve ortamlardan koruyacaktır. Dolayısıyla, başkaları tükettiğiniz alkol miktarı hakkında kaygılarını dile getirdiğinde, bu alışkanlığınızı kontrol altına almak için adımlar atın. * Bunu yapamayacağınız belli olursa içkiyi hayatınızdan çıkarıp atmaya hazır olun. Bu çok acı verebilir, ama hayatınızın mahvolmasından iyidir.

Alkolik olmasanız da, çok fazla içme eğiliminiz var mı? Varsa, alkollü içkiler konusunda dengeli bir tutuma sahip olmak için hangi adımları atabilirsiniz?

Nereden Yardım Alınabilir?

1. Yürekten ve sürekli dua etmenin işe yarayacağına güvenin. Kutsal Kitap, Yehova Tanrı’yı hoşnut etmek isteyen herkese şu öğüdü veriyor: “Her dileğinizi Tanrı’ya dua ve yakarışla, şükrederek bildirin. Tanrı’nın, her düşünüşün çok üstünde olan barışı, Mesih İsa aracılığıyla yüreğinizi ve zihninizi koruyacaktır” (Filipililer 4:6, 7). Böyle bir ‘barışa’, yani huzura sahip olabilmek için nasıl dua edebilirsiniz?

Alkol sorununuz olduğunu ve bunu çözmenin sizin sorumluluğunuz olduğunu dürüstçe kabul edin. Alkolü bırakmak için neler yapmayı planladığınızı Tanrı’ya söylerseniz, O da çabalarınızı destekler ve daha ciddi sorunlardan kaçınmanıza yardım eder. Kutsal Kitap şöyle der: “Suçlarını örtbas eden başarılı olamaz; onları itiraf edip bırakan ise merhamet görür” (Özdeyişler 28:13). İsa da duamızda Tanrı’dan şöyle bir ricada bulunabileceğimizi söyledi: “Ayartılmamıza izin verme, bizi kötü olanın elinden kurtar” (Matta 6:13). Fakat nasıl bu dualarınızla uyumlu hareket edebilirsiniz? Ayrıca dileklerinize nasıl cevap alabilirsiniz?

2. Tanrı’nın Sözünden güç kazanın. “Tanrı’nın sözü canlıdır ve güçlüdür . . . . yürekteki niyetleri ve düşünceleri ortaya serecek güçtedir” (İbraniler 4:12). Birçok kişi her gün Kutsal Kitaptan ayetler okuyup üzerinde düşünmekten çok fayda gördü ve fazla içme alışkanlıklarını yenebildi. Mezmurlarda (Zebur) şöyle okuruz: ‘Ne mutludur o insan ki, kötülerin öğüdünü rehber almamıştır. Zevki Yehova’nın kanununda bulur, O’nun kanununu gece gündüz, üzerinde düşünerek okur. Ve her işinde başarılı olur’ (Mezmur 1:1-3).

Yehova’nın Şahitleriyle yaptığı Kutsal Kitap incelemesi sayesinde içkiyi bırakan Ali şöyle diyor: “Eminim ki, alkolü bırakmama yardımcı olan Kutsal Kitap ve ilkeleri olmasaydı bugün hayatta olmazdım.”

3. Özdenetim geliştirin. Kutsal Kitap eskiden içkici olan bazı kişilerin ‘Tanrı’nın ruhuyla’ yıkanıp temizlendiğini söyler (1. Korintoslular 6:9-11). Bu nasıl oldu? Tanrı’nın gücü olan kutsal ruhun yardımıyla özdenetim geliştirdiler. Bu da onların sarhoşluktan ve çılgın eğlencelerden uzak durmasına yardım etti. Kutsal Kitap “şarapla sarhoş olmayın (çünkü insanı dizginsizliğe götürür) fakat ruhla dolu olun” der (Efesoslular 5:18; Galatyalılar 5:21-23). İsa Mesih de ‘gökteki Babamızın kutsal ruhu Kendisinden isteyenlere vereceğini’ söyledi. Bu nedenle “istemeye devam edin, size verilecektir” (Luka 11:9, 13).

Yehova Tanrı’ya uygun şekilde tapınmak isteyen herkes, Kutsal Kitabı okuyup  inceleyerek, daima ve yürekten dua ederek özdenetim geliştirebilir. Zaman zaman cesaretiniz kırılsa bile, pes etmek yerine Tanrı’nın Sözündeki vaade güvenin. Kutsal Kitap, kutsal ruhun kendilerini etkilemesine izin veren kişilerin sonsuz yaşam elde edeceğini söyler ve şöyle devam eder: “Öyleyse iyi olanı yapmaktan vazgeçmeyelim, çünkü yorulmazsak mevsimi geldiğinde biçeceğiz” (Galatyalılar 6:8, 9).

4. Size yararı olacak kişilerle arkadaşlığınızı sürdürün. “Hikmetlilerle aynı yolda giden hikmetli olur; akılsızlarla ilişkide olan ise zarar görür” (Özdeyişler 13:20). Arkadaşlarınıza içki konusunda artık daha dikkatli olmaya karar verdiğinizi söyleyin. Ancak “ölçüsüzce içilen şarabın, çılgın eğlencelerin, içki âlemlerinin” peşinde koşmayı bıraktığınızda, Kutsal Kitap bazı eski dostlarınızın “şaşırıp hakkınızda aşağılayıcı şekilde” konuşacağını söyler (1. Petrus 4:3, 4). Bu konudaki kararınızı baltalayacak kişilerle arkadaşlığınızı kesmeye hazır olun.

5. Kesin sınırlar belirleyin. “Artık bu ortamın kalıbına girmeyin. Bunun yerine, zihninizi yenileyerek tamamen değişin ki, Tanrı’nın isteğinin iyi, makbul ve kusursuz olduğunu kendiniz görün” (Romalılar 12:2). Sınırlarınızı ‘bu ortama’ ya da arkadaşlarınıza göre değil, Kutsal Kitabın ilkelerine göre belirlerseniz, Tanrı’nın onaylayacağı bir yaşamınız olur. Fakat sizin için sınırın ne olduğunu nasıl bilebilirsiniz?

Doğru karar verme yeteneğinizi körelten ve mantıksız davranmanıza yol açan alkol miktarı sizin için fazladır. Dolayısıyla, bu duruma düşmenize neden olmayacak kesin bir sınır koymanız akıllıca olur. Gerçeği inkâr etme tuzağı, kendinizi içki konusunda dürüstçe değerlendirmenize  engel olmasın. Ölçüyü kaçırmanıza izin vermeyecek, kesin, güvenli ve makul bir sınır belirleyin.

6. Hayır demeyi öğrenin. “Evet dediyseniz Evet olsun, Hayır dediyseniz Hayır olsun” (Matta 5:37). İyi niyetli fakat bilinçsizce davranan kişilerin ısrarlı tekliflerini nazikçe geri çevirmeyi öğrenin. “Sözleriniz her zaman tuzla lezzet verilmiş gibi, hoş ve çekici olsun; böylece herkese nasıl cevap vermeniz gerektiğini bilerek konuşun” (Koloseliler 4:6).

7. Yardım isteyin. İçki konusundaki kararınızı destekleyecek ve size manevi yönden güç verecek dostlarınızdan yardım isteyin. “İki kişi bir kişiden iyidir, çünkü emeklerinin karşılığı güzel olur. Biri düşerse diğeri arkadaşını ayağa kaldırabilir” (Vaiz 4:9, 10; Yakup 5:14, 16). ABD Ulusal Alkol Bağımlılığı ve Alkolizm Enstitüsü benzer şekilde şöyle tavsiye ediyor: “İçkiyi azaltmak bazen zor gelebilir. Hedefinize ulaşmak için ailenizden ve dostlarınızdan destek isteyin.”

8. Kararınıza sıkıca bağlı kalın. “Yanlış bir düşünüşle kendinizi kandırmayın, sözün dinleyicileri olmakla kalmayın, uygulayıcıları da olun. Fakat kusursuz özgürlük kanununa dikkatle bakan ve buna devam eden kişi, unutkan dinleyici değil gayretli uygulayıcı olduğundan, yaptığı işten dolayı mutlu olacaktır” (Yakup 1:22, 25).

Bağımlılıktan Kurtulmak

Çok içki içen herkes alkolik olmaz. Ancak bazıları o kadar çok ya da o kadar sık içmeye başlar ki, alkole bağımlı hale gelir. Alkolik kişi çok güçlü bir maddeye fiziksel ve psikolojik açıdan bağımlı olduğundan, bundan kurtulmak istediğinde güçlü bir irade ve manevi yardımdan daha fazlasına ihtiyaç duyabilir. Ali yaşadıklarını şöyle anımsıyor: “Alkolü bırakma döneminde hissettiğim fiziksel acı dayanılmazdı. Manevi yardımın yeterli olmadığını, tıbbi yardıma da ihtiyacım olduğunu o zaman anladım.”

Tanrı’yı sevdikleri için alkolden kurtulma ve uzak durma mücadelesi veren birçok  kişinin, başarılı olabilmek için tıbbi tedaviye ihtiyacı olur. * Ciddi yoksunluk belirtileriyle başa çıkabilmek veya aşırı alkol arzusunu azaltacak ve bir daha içki içmemelerine yardım edecek ilaç tedavisi için bazılarının hastaneye yatması gerekebilir. Mucizeler yapma gücü olan İsa Mesih bile “hasta olanlar hekime muhtaçtır” dedi (Markos 2:17).

Tanrı’nın Öğütlerine Kulak Vermenin Yararları

Kutsal Kitabın alkolle ilgili makul öğütleri bizim iyiliğimizi isteyen Yaratıcımızdan gelir. O sadece şu an değil, sonsuza dek hayattan zevk almamızı istiyor. 24 yıl önce alkolü bırakan Ali şöyle diyor: “Değişebileceğimi bilmek, Yehova Tanrı’nın kendimi düzeltmeme yardım edeceğini öğrenmek harikaydı.” Eskileri hatırlayınca Ali’nin gözleri doluyor. “Duygularımı dile getirebilmem çok zor” diyor. Boğazı düğümlenerek “Yehova’nın beni anladığını, benim için kaygılandığını ve ihtiyacım olan yardımı sağladığını bilmek . . . Tüm bunlar harika şeyler!” diyor.

İster aşırı içki içmenin isterse de alkol bağımlılığının pençesine düşmüş olun, asla ümitsizliğe kapılmayın ya da yapacak bir şey olmadığı sonucuna varmayın. Ali ve başka sayısız kişi bir zamanlar sizin durumunuzdaydı ve daha az içki içmeyi ya da alkolü tamamen bırakmayı başardılar. Onlar bunu yaptıklarına pişman olmadı, siz de olmayacaksınız.

Kişisel kararınız ister sınırlı şekilde içki içmek, ister hiç içmemek olsun, Tanrı’nın şu sevgi dolu dileğine kulak verin: “Keşke emirlerime dikkat etseydin. O zaman barışın ırmak gibi, doğruluğun denizin dalgaları gibi olurdu” (İşaya 48:18).

[Dipnotlar]

[Sayfa 8’deki çerçeve/resim]

 Alkol Hayatımı Kontrol Etmeye Başladı mı?

Kendinize şöyle sorabilirsiniz:

• Eskisinden daha fazla mı içiyorum?

• Eskisinden daha sık mı içiyorum?

• Daha sert içkiler mi içmeye başladım?

• Alkolü stres ya da problemlerle başa çıkmak için mi kullanıyorum?

• Bir dostum ya da aileden biri içki alışkanlığım konusunda kaygısını dile getirdi mi?

• İçki içmem evde, işte ya da seyahatte bana sorun yarattı mı?

• Bir hafta içki içmeden durabilir miyim?

• Başkaları içki içmediğinde rahatsız oluyor muyum?

• Ne kadar içtiğimi başkalarından saklıyor muyum?

Bu sorulardan birine ya da daha fazlasına evet cevabı veriyorsanız, belki de içki içme alışkanlığınızı kontrol altına almak için bazı adımlar atmanız gerekiyor.

[Sayfa 9’daki çerçeve/resim]

Alkol Konusunda Akıllıca Kararlar Vermek İçin

İçki içmeden önce şunları düşünün:

• İçki içmem uygun mu, yoksa içmemem daha mı iyi olur?

Tavsiye: Biri içtiği miktara sınır koyamıyorsa hiç içmemeli.

• Ne kadar içeceğim?

Tavsiye: Alkol karar verme yetinizi etkilemeden, içeceğiniz miktarı belirleyin.

• Ne zaman içeceğim?

Tavsiyeler: Araç kullanacaksanız, dikkat gerektiren bir iş yapacaksanız, dinsel bir faaliyete katılacaksanız, gebelik sırasında ve bazı ilaçlarla birlikte alkol kullanmayın.

• Nerede içeceğim?

Tavsiyeler: Sizi olumsuz etkileyecek bir ortamda, içki içtiğinizi saklayabileceğiniz gözlerden uzak bir yerde ve rahatsız olacak kişilerin önünde içmeyin.

• Kimlerle içeceğim?

Tavsiyeler: Sizi olumlu etkileyecek arkadaşlarınız veya aile fertlerinizle ve içki sorunu olmayan kişilerle içki için.

[Sayfa 10’daki çerçeve/resim]

Tanrı’nın Sözü Bir Alkoliğin Kurtulmasına Yardım Etti

Tayland’da yaşayan Supot çok içki içen biriydi. İlk başlarda sadece akşamdan akşama içiyordu. Fakat zamanla sabahları ve öğlenleri de içmeye başladı. Çoğu zaman sadece sarhoş olmak için içerdi. Sonra Yehova’nın Şahitleriyle Kutsal Kitabı incelemeye başladı. Yehova Tanrı’nın sarhoşluğu onaylamadığını öğrendiğinde içkiyi bıraktı. Ancak bir süre sonra bu alışkanlığına geri döndü. Ailesi perişan oldu.

Supot hâlâ Yehova’yı seviyor ve O’na doğru şekilde tapınmak istiyordu. Dostları ona yardım etmeye devam etti. Onlar ailesini Supot’la daha çok zaman geçirmeye ve ondan ümit kesmemeye teşvik etti. O dönemde, bir ayette geçen ‘İçkicilerin Tanrı’nın krallığında mirası olmayacak’ sözü Supot’a durumunun ciddiyetini anlamasına yardım etti (1. Korintoslular 6:10). İçki sorununu yenebilmek için kararlılıkla çaba harcaması gerektiğini fark etti.

Bu sefer Supot alkolü tamamen bırakmaya kararlıydı. Tanrı’nın kutsal ruhunun verdiği güçle, Kutsal Kitabın rehberliğiyle, ailesinin ve cemaatin yardımıyla zaman içinde manevi güç kazandı ve alkole duyduğu güçlü arzuyu yenebildi. Hayatını Tanrı’ya adayıp O’nun yolunda yürümeye başladığında ailesinin sevincine diyecek yoktu. Supot’un artık Tanrı’yla her zaman istediği gibi yakın bir ilişkisi var. Ve vaktini başkalarına manevi yardım sağlamak için kullanıyor.