เสริม​ความ​ตั้งใจ​ให้​มั่นคง

“ความ​ตั้งใจ​แน่วแน่​ที่​จะ​เลิก​สูบ​บุหรี่​เป็น​คุณลักษณะ​สำคัญ​ที่​สุด​ของ​นัก​สูบ​บุหรี่​ที่​เลิก​ได้​สำเร็จ.”—“หยุด​สูบ​เดี๋ยว​นี้!” (ภาษา​อังกฤษ)

พูด​ง่าย ๆ ก็​คือ ถ้า​คุณ​อยาก​เลิก​บุหรี่ อย่าง​น้อย​คุณ​ควร​มี​ความ​ตั้งใจ​มั่น​ที่​จะ​ทำ​เช่น​นั้น. คุณ​จะ​เสริม​ความ​มุ่ง​มั่น​ตั้งใจ​โดย​วิธี​ใด? สิ่ง​หนึ่ง​คือ พิจารณา​ว่า​จะ​ดี​กว่า​สัก​เพียง​ไร​ถ้า​คุณ​เลิก​ได้.

คุณ​จะ​ประหยัด​เงิน. ถ้า​คุณ​สูบ​บุหรี่​วัน​ละ​ซอง คุณ​จะ​เสีย​เงิน​นับ​หมื่น​บาท​ใน​หนึ่ง​ปี. “ดิฉัน​ไม่​เคย​ตระหนัก​เลย​ว่า​ดิฉัน​เสีย​เงิน​มาก​แค่​ไหน​เป็น​ค่า​บุหรี่.”—เกียนู เนปาล

คุณ​น่า​จะ​ชื่นชม​กับ​ชีวิต​ได้​มาก​ขึ้น. “ชีวิต​ดิฉัน​เริ่ม​ต้น​ใหม่​เมื่อ​ดิฉัน​เลิก​บุหรี่ และ​ชีวิต​ก็​ดี​ขึ้น​เป็น​ลำดับ.” (เรจินา แอฟริกา​ใต้) เมื่อ​นัก​สูบ​บุหรี่​เลิก​สูบ ประสาท​รับ​รส​และ​ดม​กลิ่น​ของ​เขา​ก็​ดี​ขึ้น​มาก และ​โดย​ปกติ พวก​เขา​จะ​มี​กำลัง​วังชา​เพิ่ม​ขึ้น​และ​หน้า​ตา​ก็​ดู​ดี​ขึ้น​ด้วย.

สุขภาพ​ของ​คุณ​อาจ​ดี​ขึ้น. “การ​เลิก​บุหรี่​มี​คุณประโยชน์​ใหญ่​หลวง​และ​เห็น​ได้​ทันที​สำหรับ​ทุก​เพศ​ทุก​วัย.”—ศูนย์​ควบคุม​และ​ป้องกัน​โรค​แห่ง​สหรัฐ

คุณ​จะ​มั่น​ใจ​ใน​ตัว​เอง​มาก​ขึ้น. “ผม​เลิก​บุหรี่​เพราะ​ผม​ไม่​ต้องการ​ให้​บุหรี่​เป็น​นาย​ของ​ผม. ผม​ต้องการ​เป็น​นาย​ของ​ตัว​เอง.”—เฮนนิง เดนมาร์ก

ครอบครัว​กับ​เพื่อน ๆ จะ​ได้​ประโยชน์. “การ​สูบ​บุหรี่ . . . ทำ​ร้าย​สุขภาพ​ของ​คน​รอบ​ข้าง. . . . การ​ศึกษา​แสดง​ว่า​ควัน​บุหรี่​มือ​สอง​ทำ​ให้​หลาย​พัน​คน​เสีย​ชีวิต​ใน​แต่​ละ​ปี​จาก​มะเร็ง​ปอด​และ​โรค​หัวใจ.”—สมาคม​มะเร็ง​แห่ง​อเมริกา

คุณ​จะ​ทำ​ให้​พระ​ผู้​สร้าง​พอ​พระทัย. “พี่​น้อง​ที่​รัก . . . ให้​เรา​ชำระ​ตัว​ให้​ปราศจาก​มลทิน​ทุก​อย่าง​ทั้ง​ทาง​กาย.” (2 โครินท์ 7:1) “ให้​ท่าน​ทั้ง​หลาย​ถวาย​ร่าง​กาย . . . ที่​บริสุทธิ์ ที่​พระเจ้า​ทรง​ยอม​รับ​ได้.”—โรม 12:1

“เมื่อ​ดิฉัน​เข้าใจ​ว่า​พระเจ้า​ไม่​ชอบ​พระทัย​กับ​สิ่ง​ที่​ทำ​ให้​ร่าง​กาย​เป็น​มลทิน ดิฉัน​จึง​ตัดสิน​ใจ​เลิก​สูบ​บุหรี่.”—ซิลเวีย สเปน

แต่​บ่อย​ครั้ง ความ​ตั้งใจ​เพียง​อย่าง​เดียว​ไม่​พอ. เรา​อาจ​ต้องการ​ความ​ช่วยเหลือ​จาก​คน​อื่น​ด้วย รวม​ทั้ง​ครอบครัว​และ​เพื่อน. พวก​เขา​จะ​ทำ​อะไร​ได้​บ้าง?