1．為什麼我們需要留意耶穌的警告？

耶穌談到最後的日子時，說：「你們要當心，免得你們的心被……生活的憂慮重重壓住。」（路加福音21:34）為什麼我們需要留意他的警告呢？因為今天，人人都面對很多壓力，基督徒也不例外。

2．有些弟兄姐妹遭遇什麼難題？

² 有時，我們需要同時面對很多難題。例如一位弟兄叫約翰 *，他因為患有多發性硬化症（一種嚴重的中樞神經系統疾病）飽受痛苦，而結婚19年的妻子決定離開他更是雪上加霜。後來，他的兩個女兒也不再崇拜耶和華。鮑勃和琳達這對夫妻也曾面對不同的難題。他們失去了工作也失去了房子，此外琳達患有心臟病，可能會有生命危險，而且她還有另一種破壞免疫系統的疾病。

3．根據腓立比書4:6,7，為什麼我們可以確信耶和華很想幫助我們？

³ 我們可以放心，我們的創造主，仁愛的天父耶和華了解壓力會對我們造成什麼影響，他很想幫助我們。（請讀腓立比書4:6,7）聖經記載了許多古代忠僕面對難題的經歷，也談到耶和華怎樣幫助他們。接著，我們會來看看一些例子。

4．以利亞面對什麼考驗？他體會到了什麼？

⁴ 以利亞為耶和華服務時，經歷過許多艱辛和考驗。當時以色列由不忠的君王亞哈統治，他的妻子耶洗別崇拜巴力神，是個邪惡的女人。他們夫妻倆在以色列大肆推行巴力崇拜，還殺了許多耶和華的先知。以利亞逃過了他們的毒手，後來耶和華也幫助他渡過嚴重的饑荒。（列王紀上17:2-4,14-16）以利亞還向巴力的先知和崇拜巴力的人挑戰，並勸勉以色列人要崇拜耶和華。（列王紀上18:21-24,36-38）在這些艱辛和考驗中，以利亞一直體會到耶和華在保護和幫助他。

5-6．根據列王紀上19:1-4，以利亞有什麼感受？耶和華怎樣幫助以利亞？

⁵ 請讀列王紀上19:1-4。不過，當耶洗別威脅要殺害以利亞時，以利亞很害怕就逃到了別示巴。他很灰心，甚至想死。為什麼他有這樣的感受呢？因為以利亞也是不完美的人，「跟我們性情相似」。（雅各書5:17）他承受巨大的壓力也感到很疲憊。他一直鼓勵別人崇拜上帝，但他現在可能覺得這一切努力都是白費的，因為只有他繼續崇拜耶和華，而整個以色列的情況根本沒有改善。（列王紀上18:3,4,13；19:10,14）以利亞有這樣的想法和感受，可能會讓你很驚訝，但耶和華十分理解他。

⁶ 耶和華並沒有責備以利亞為什麼有那樣的感受，而是幫助他恢復體力。（列王紀上19:5-7）後來，耶和華為了讓以利亞有更積極的想法，就在他面前施展驚人的力量，並且告訴他在以色列還有7000個人沒有崇拜巴力。（列王紀上19:11-18）通過這些實際的行動，耶和華讓以利亞知道他很愛這位先知。

7．為什麼耶和華幫助以利亞的記載能安慰我們？

⁷ 你正面對很大的壓力嗎？知道耶和華了解以利亞的感受，這不是讓我們感到很安慰嗎？耶和華一定明白我們內心的痛苦。他不但知道我們的能力限度，也很清楚我們的想法和感受。（詩篇103:14；139:3,4）我們像以利亞一樣信賴耶和華，他就一定會幫助我們應付壓力。（詩篇55:22）

8．耶和華會怎樣幫助你應付壓力？

⁸ 壓力會使人思想消極，灰心喪氣。假如你有這種感覺，要信賴耶和華，他一定會幫助你。他會怎樣幫助你呢？耶和華希望你將擔心的事告訴他，他一定會回應你。（詩篇5:3；彼得前書5:7）因此，要不斷禱告，告訴耶和華你的難題。他雖然不會直接跟你說話，但他會通過聖經和他的組織回應你的禱告。你研讀聖經中的記載，一定能得到安慰，對未來充滿希望。此外，弟兄姐妹也會鼓勵你。（羅馬書15:4；希伯來書10:24,25）

9．值得信賴的朋友能給我們什麼幫助？

⁹ 耶和華吩咐以利亞將一些工作交給以利沙，這樣以利亞就能有個好同伴，而且在灰心的時候也有人扶持。今天，我們跟值得信賴的朋友透露心事時，對方也能給我們支持。（列王紀下2:2；箴言17:17）要是你沒有這樣的朋友，就要向耶和華禱告，懇求他幫助你找到一位成熟的基督徒來鼓勵你。

10．（甲）為什麼以利亞的經歷能鼓勵我們？（乙）以賽亞書40:28,29的經文給我們什麼保證？

¹⁰ 耶和華幫助以利亞應付壓力，讓他忠心耿耿地服務了很多年，這讓我們很受鼓勵。即使我們長期面對很大的壓力而身心疲憊，只要我們依靠耶和華，他一定會給我們力量，幫助我們繼續為他服務。（請讀以賽亞書40:28,29）

11-13．上帝的三個忠僕因為承受壓力而有什麼感受？

¹¹ 聖經裡也談到其他忠僕經歷的考驗。例如，哈拿因為無法生育而感到羞恥，她的對頭比妮拿還不斷嘲笑她。（撒母耳記上1:2,6）哈拿承受極大的壓力，非常傷心，她以淚洗面甚至吃不下飯。（撒母耳記上1:7,10）

¹² 大衛王也曾面對不同的難題，承受很大的壓力。他因為犯了許多過錯而感到非常自責。（詩篇40:12）他的兒子押沙龍反叛他，後來被人殺死。（撒母耳記下15:13,14；18:33）他也曾經被非常信任的朋友出賣。（撒母耳記下16:23－17:2；詩篇55:12-14）大衛寫下的許多詩篇描述了他灰心沮喪的感受，但也表達了他對耶和華堅定的信心。（詩篇38:5-10；94:17-19）

¹³ 有個詩篇的執筆者曾經羨慕惡人的生活。這個執筆者可能是利未人亞薩的子孫，在崇拜上帝的神聖場所服務。他因為壓力而非常不快樂，也對自己的處境不滿，甚至覺得為上帝服務很不值得。（詩篇73:2-5,7,12-14,16,17,21）

14-15．我們從這三個忠僕的經歷學到什麼？

¹⁴ 這三個忠僕都信賴耶和華，他們熱切地禱告，將自己的憂慮都告訴耶和華。他們毫無保留地告訴上帝自己為什麼壓力很大，也繼續到崇拜耶和華的地方崇拜他。（撒母耳記上1:9,10；詩篇55:22；73:17；122:1）

¹⁵ 耶和華體恤這些忠僕，一一回應了他們的禱告。他讓哈拿的內心恢復平靜。（撒母耳記上1:18）而大衛說：「義人多災多難，但耶和華救他脫離這一切。」（詩篇34:19）詩篇執筆者後來感受到耶和華彷彿拉著他的右手，用仁愛的勸告引導他。他唱出自己的感受：「至於我，我親近上帝對我有益；我向至高的主宰耶和華尋求庇護。」（詩篇73:23,24,28）我們從這些記載學到什麼？我們有時也會因為難題而感到壓力很大，但只要我們沉思耶和華怎樣幫助他的僕人，向他禱告並且繼續按照他的吩咐去做，就能成功應付壓力。（詩篇143:1,4-8）

16-17．（甲）為什麼我們不該孤立自己？（乙）我們怎樣才能重新振作？

¹⁶ 這三個忠僕的經歷讓我們學到另一個重要的道理：我們絕不該孤立自己，遠離耶和華和他的子民。（箴言18:1）南希曾因為被丈夫拋棄而感到非常痛苦，她說：「有時，我會好幾天都不想跟任何人說話或碰面。但我越是孤立自己，心裡就越難過。」不過，當南希努力幫助其他遭遇難題的人時，情況就改變了。她說：「我會認真聽別人講自己的感受，當我將注意力放在別人身上時，就不再總是覺得自己很可憐了。」

¹⁷ 參加聚會能幫助我們振作起來。我們參加聚會，就是讓耶和華有更多的機會幫助和安慰我們。（詩篇86:17）聚會時，耶和華能通過聖靈、他的話語和弟兄姐妹鼓勵我們。聚會也讓我們有機會「互相鼓勵」。（羅馬書1:11,12）一位叫索菲婭的姐妹說：「耶和華和弟兄姐妹幫助我堅持下去。聚會給我非常大的幫助。我也發覺，我在傳道方面越努力，越常參與會眾的活動，就越能應付壓力和憂慮。」

18．我們感到灰心沮喪時，耶和華會怎樣幫助我們？

¹⁸ 當我們感到灰心沮喪時，要記得耶和華保證將來沒有人會再面對難題，他現在也很願意幫助我們應付壓力。他會讓我們有力量克服難過和絕望的情緒。（腓立比書2:13）

19．羅馬書8:37-39給我們什麼保證？

¹⁹ 請讀羅馬書8:37-39。使徒保羅說沒有什麼能阻隔上帝對我們的愛，他的話真的讓我們感到安心。假如弟兄姐妹正面對壓力，我們可以怎樣幫助他們呢？下篇課文會談談，我們可以怎樣效法耶和華，幫助弟兄姐妹並對他們表現體恤之心。