Молоді люди запитують...

Що робити, аби занадто не турбуватися?

«Майбутнє — це одна з тем, котра найбільше хвилює молодь. Ти турбуєшся про те, що буде з тобою. Чи залишити дім? Чи продовжувати навчання? А може, розпочати повночасне служіння? Чи ліпше одружитися? Така кількість варіантів іноді вселяє страх» (Артур, 20 років).

ЧИ ТИ не занадто переймаєшся? Багатьом підліткам дуже знайоме таке почуття, вони непокояться з багатьох причин. В інформаційному бюлетені, котрий містить поради для батьків, повідомляється: «Нещодавнє опитування молоді віком від 15 до 18 років, проведене у 41 країні, показує: для сучасної молоді питання найбільшої ваги — як знайти добру високооплачувану роботу». Наступне, що їх турбувало — це здоров’я батьків. Ще однією причиною турбот був страх втратити якусь дорогу їм особу.

За допомогою опитування Міністерство освіти США виявило, що в цій країні чимало молодих людей найбільше непокояться «тим, як отримати хороші оцінки». Це ж опитування показало, що багатьох з них турбує те саме, що й Артура (слова цього хлопця цитуються на початку статті). Дівчина на ім’я Аліна каже: «Мене тривожить майбутнє».

Крім того, підлітки непокояться своєю безпекою. Згідно з опитуванням за 1996 рік, майже 50 відсотків підлітків США погодилися, що у школах дедалі зростає насильство. Понад вісім мільйонів підлітків (а це 37 відсотків) розповіли, що знають тих, у кого вже стріляли!

Але не усі турботи пов’язані з такими серйозними проблемами. Для багатьох молодих людей найбільша проблема — це їхнє суспільне життя. В одному онлайновому часописі для батьків говориться: «Підлітки дуже тривожаться тим, що не мають друга чи подруги, але найчастіше — відсутністю друзів взагалі». Дівчина на ім’я Марта схвильована: «Що робити, аби класно виглядати й поводитися? Мені потрібні друзі». Так само 15-літній християнин Назар зазначає: «Дітлахи вже зі шкільної лави турбуються про свій стиль. Вони переживають за свою ходу, за те, як розмовляють і як виглядають в очах інших. Вони бояться видатися смішними».

Проблеми — невід’ємна частина життя

Як же добре було б утішатися безтурботним життям. Проте у Біблії сказано: «Людина, що від жінки народжена, короткоденна та повна печалями» (Йова 14:1). Тому проблеми й спричинені ними турботи є невід’ємною частиною життя. Але якщо ти  дозволиш, щоб тривоги запанували над твоїми думками, то завдаси собі непоправної шкоди. Біблія застерігає: «Туга на серці людини чавить її, добре ж слово її веселить» (Приповістей 12:25).

Один зі способів, котрий допоможе уникнути непотрібної тривоги — це слідкувати за власною поведінкою. Шістнадцятирічна Анна говорить: «Багатьох моїх однокласників хвилює небажана вагітність, а також захворювання, що передаються статевим шляхом». Але ж цих хвилювань можна уникнути, дотримуючись біблійних норм моралі (Галатів 6:7). Однак навіть у такий спосіб нелегко позбутися усіх проблем. Як же тоді припинити занадто турбуватися?

«Турбуйся мудро»

Просто кажучи, багато людей дозволяють тривозі сковувати їх. Проте одна стаття, що з’явилася в журналі для підлітків, радить «турбуватися мудро», перетворивши тривогу в рушійну силу! У Біблії міститься багато принципів, що допоможуть у цьому. Розгляньмо Приповістей 21:5: «Думки [«плани», НС] пильного лиш на достаток ведуть». Скажімо, ти збираєшся організувати з друзями зі збору вечірку. Ретельне планування охоронить від зайвих хвилювань. Постав перед собою запитання: кого саме запросити? Коли б гості мали прийти і о котрій зустріч має закінчитись? Скільки напоїв та їжі насправді потрібно? Які розваги принесли б задоволення кожному? Чим ретельніше усе продумаєш, тим імовірніше, що вечірка справді вдасться.

А втім, ти сам можеш створювати підстави для хвилювань, ускладнюючи деякі речі. Ісус Христос дав пораду жінці, яка, приймаючи гостя, докладала надто багато зусиль: «Потрібне одне» (Луки 10:42). Тому запитай себе: «Що дійсно вкрай необхідне, аби вечірка вдалася?» Простота теж допоможе уникнути зайвих турбот.

Ще однією підставою для неспокою може бути брак безпеки в школі. Мабуть, ти не в стані докорінно змінити ситуацію, яка там існує. Але можеш зробити конкретні кроки, аби захистити себе. «Мудрий бачить лихе — і ховається»,— говориться у Приповістей 22:3. Намагайся обходити небезпечні місця — не лише якісь віддалені території, але й місця, за якими не ведеться нагляд, де зазвичай збираються недисципліновані учні. І це зменшить ймовірність потрапити в халепу.

Домашні завдання — це ще одна причина хвилювань. Можливо, на тебе чекає кілька домашніх завдань, і ти боїшся, що не встигнеш зробити усіх їх вчасно. Тут допоможе принцип з Филип’ян 1:10: «Щоб ви досліджували те, що краще [«упевнялися в тому, що важливіше», НС]». Вчись визначати пріоритети! З’ясуй, яке завдання слід виконати раніше, і спочатку візьмись за нього. Тоді берись за наступне. Поступово відчуєш, що ти володієш ситуацією.

Звернися за порадою

Коли Мирон був ще підлітком, він настільки хвилювався через випускні екзамени, що відчував біль у грудях. Юнак пригадує: «Я порозмовляв з батьками, і вони порадили піти до лікаря. Лікар відразу сказав, що з моїм серцем усе гаразд, і пояснив, як хвилювання може впливати на здоров’я. Згодом батьки допомогли мені зрозуміти, що я зробив усе можливе, аби підготуватися до екзаменів, а тепер ліпше потурбуватися про себе. Я перестав хвилюватися, біль пройшов, і я успішно склав іспити».

 Коли відчуваєш, що тебе огортає тривога, не приховуй цього. У Приповістей 12:25, вірші, що вже частково цитувався, говориться: «Туга на серці людини чавить її, добре ж слово її веселить». Лише коли розповіси про свою «тугу», тоді почуєш «добре слово» підбадьорення!

Спершу порозмовляй зі своїми батьками, вони можуть знайти добрий вихід із ситуації. Ще одним джерелом підтримки стануть духовно зрілі співхристияни з твого збору. П’ятнадцятирічна Діана пригадує: «Поки не поговорила зі старійшиною збору, дуже турбувалася через навчання у середній школі, оскільки боялася усього — наркотиків, сексу, насилля. Він дав мені багато практичних порад. Я відразу стала ліпше почуватися, бо усвідомила, що здатна впоратися з цією проблемою».

Не відкладай у довгу шухляду

Часами нам треба щось зробити, але ми постійно відкладаємо, тому що це не приносить нам задоволення. У 19-річної Нелі виникли особисті незгоди із співхристиянкою. Вона розуміла, що справу слід обговорити, але відкладала це на потім. «Чим далі я відтягувала розмову, тим більше хвилювалася»,— зізнається дівчина. Тоді Неля пригадала слова Ісуса, записані в Матвія 5:23, 24, котрі спонукують християн залагоджувати такі непорозуміння відразу. «Коли я зрештою так зробила,— пригадує Неля,— відчула неабияке полегшення».

Може, тобі не хочеться виконувати якесь неприємне завдання або боїшся з’ясовувати непорозуміння. Спробуй вирішити це якомога швидше й матимеш на одну турботу менше.

Важкі ситуації

Не всі ситуації можна так легко вирішити. Розгляньмо, що сталося з Антоном. Його мама захворіла на рак, і Антонові доводиться утримувати її і свого молодшого братика. Природно, що хлопець турбується про стан мами. Але він каже: «Мені допомогли слова Ісуса: «Хто ж із вас, коли журиться зможе додати до зросту свого бодай ліктя одного». Замість того щоб вимотувати себе, я обміркував ситуацію і визначив, що саме принесе найліпші результати» (Матвія 6:27).

Зберігати спокій за важких обставин — нелегко. Дехто настільки тривожиться, що занедбує своє здоров’я, відмовляючись їсти. Проте у книжці «Як допомагати підлітку долати стрес» (англ.) застерігається, що, позбавляючи себе основного раціону, «ти будеш менш здатний зносити стрес і станеш піддатливішим до важких захворювань». Отож попіклуйся про свій фізичний стан. Достатньо відпочивай і добре харчуйся.

Ти можеш знайти велике полегшення, застосувавши біблійну пораду: «Свого тягара поклади ти на Господа,— і тебе Він підтримає, Він ніколи не дасть захитатися праведному» (Псалом 55:23). Артур, слова якого ми цитували на початку, був стурбований своїм майбутнім. «Я почав зосереджувати більшу увагу на Божому Слові і Божих намірах»,— пригадує він. Незабаром юнак зрозумів, що його майбутнє буде щасливе, коли він присвятить своє життя служінню Єгові (Об’явлення 4:11). «Я припинив турбуватися про себе»,— каже Артур.— І став думати про щось значно важливіше».

Отже, коли помітиш, що занадто турбуєшся про щось, шукай практичних шляхів, як подолати свою проблему. Звернися до когось мудрого за порадою. А передусім поділися своєю проблемою з Єговою, ‘бо Він опікується нами’ (1 Петра 5:7). Можливо, з його допомогою ти припиниш занадто турбуватися.

[Ілюстрація на сторінці 13]

Обговори свої турботи з батьками.

[Ілюстрація на сторінці 14]

Чим швидше подолаєш свої проблеми, тим швидше позбудешся хвилювань.