Спостерігаємо світ

Хочете бути здорові — смійтеся!

Здоровий сміх не лише покращує настрій. На думку деяких японських лікарів, він також нормалізує діяльність ендокринної, нервової та імунної систем, стабілізує роботу серця та дихання, приносить тимчасове полегшення тим, хто страждає від ревматизму. Окрім того, сміх стимулює діяльність симпатичної нервової системи, завдяки чому відбувається приплив крові до м’язів та активізується діяльність мозку. Щирий сміх також тренує наші м’язи. Одне дослідження, описане в газеті «Асахі Шімбун», показує, що під час сміху м’язи живота, «отримують таке ж навантаження як під час присідання». Психіатр з міста Осака, Мічіо Танака, підкреслив, що сміх має позитивний вплив. За його словами, сміх «можна прирівняти до ефективних ліків без жодної побічної дії».

 «Тварини-лікарі»

«Сьогодні дедалі більше дослідників, які спостерігають за поведінкою тварин, вважають, що дикі тварини можуть самі себе лікувати»,— зазначається в лондонському журналі «Економіст». Танзанійські шимпанзе, аби позбутися глистів, споживають серцевину рослини, хімічний склад якої смертельний для цих паразитів. А от африканські шимпанзе їдять листочки з мікроскопічними ворсинками, які очищають їхній кишечник від глистів. Папуги ара їдять насіння, в якому містяться токсичні алкалоїди, а також споживають мул, і очевидно, завдяки цьому відбувається детоксикація шкідливої їжі. Аляскинський бурий ведмідь, дикі арктичні гуси, а також вовки, аби очистити свій кишечник від паразитів, теж споживають різноманітну рослинність. Аналіз крові ряду диких тварин показав, що коли вони живуть у природному середовищі, то багато з них успішно справляється з вірусними та бактеріальними інфекціями, від яких вони б уже давно загинули в неволі. «Такі спостереження,— зазначається в журналі «Економіст»,— свідчать про те, що дикі тварини, на відміну від тварин у неволі, можуть самі себе лікувати».

Вбивця номер один

«СНІД вочевидь перевершить пандемію чуми, яка вважалася найбільшою в історії»,— зазначається в журналі «Нью саєнтист». Коли в XIV сторіччі чума лютувала в Європі та Азії, померло десь 40 мільйонів чоловік. Минуло більш ніж 700 років, і сьогодні історія повторюється. Згідно з повідомленням, поміщеним у «Брітіш медікал джорнел», до кінця цього десятиліття від ВІЛ помре приблизно 65 мільйонів людей. Хоча нині більше осіб страждає від туберкульозу і малярії, однак в економічному та соціальному плані ці захворювання мають менший вплив, ніж СНІД.

Батьки і підлітки

За повідомленням лондонської газети «Таймс», батьки, на відміну від своїх дітей-підлітків, набагато важче емоційно та психологічно переживають сімейні конфлікти. У цьому повідомленні батькам радиться не «ходити навшпиньках біля своїх вередливих нащадків зі страху якось зачепити їхні почуття». Радше «батькам варто захищати себе... будучи більш владними у вихованні своїх дітей». Професор Темпльського університету (Філадельфія, штат Пенсільванія) Лоренс Стейнберг, який займається проблемами підліткового віку, стверджує, що діти набагато швидше, ніж уявляють собі дорослі, забувають прикрощі. Професор Стейнберг вже понад десять років співпрацює з тисячами батьків. Ось що він, зазначає: «Батьки, які є авторитетом для своїх дітей, ніжні й цікавляться ними, але водночас вони принципові та послідовні, коли йдеться про правила, обмеження і вимоги». У повідомленні говориться, що діти, які виховуються в таких сім’ях, швидше досягають успіху, а також щасливіші, тому вони рідше поводяться асоціально чи стають злочинцями.

Дотик — це необхідність

«Ми потребуємо дотику так само як сонячного світла, води чи їжі»,— говориться в польському тижневику «Політика». Кожен з нас має під шкірою сітку рецепторів, що чутливі до різного роду дотиків. Коли хтось торкається до нас, «мозок розпізнає, аналізує і перетворює дотик на усмішку, гарний настрій чи інший дружній жест». Особливо потребують дотиків діти в ранньому віці. На жаль, багато батьків торкаються своїх дітей лише тоді, коли одягають, миють, годують або карають. Але ряд досліджень показав, що діти, яких носять на руках, обіймають, цілують та пестять, швидше ростуть і є здоровішими, а також виростають розумнішими, ніж ті, кого «тримали на відстані», зазначає «Політика».

Озера світу в небезпеці

«На нашій планеті вже немає жодного озера, яке б не зазнало на собі наслідків людської діяльності»,— стверджує Вільям Косгров, віце-президент Всесвітньої ради з питань водних ресурсів. «Ми нищимо озера, і це може стати справжнім лихом для громад, які залежні від цих озер». Забруднення спричиняє індустрія, сільське господарство та каналізаційні системи. За словами Косгрова, озеро може виглядати абсолютно чистим, хоча йому й завдали значної шкоди. Він додає: «Але коли щось трапиться — як-от зміна температури води — несподівано озеро може цілковито змінитися. А коли такий процес вже почнеться, то його важко зупинити». Одним з прикладів є найбільше озеро в Африці, Вікторія. За останні два десятиліття через забруднення від неочищених стічних вод у цьому озері вимерло кілька видів риб. Також у небезпеці китайське озеро Тайху. «Фахівці кажуть, що внаслідок сильного забруднення по поверхні цього озера можна мало чи не прогулюватися»,— зазначає Всесвітня рада з питань водних ресурсів. За повідомленням агентства Рейтер, майже 90 відсотків прісної води, яку використовують люди, походить з озер.

«У серці стільки всього, а в голові нічого»

Як зазначається в німецькій газеті «Вохе», любовні листи, складені професійними письменниками, стають дедалі популярнішими. Тим «закоханим», які просто не в змозі викласти свої почуття на папері, на допомогу прийшли служби, працівники яких за певну плату готові написати такі листи замість них. Залежно від бажання клієнта, лист може виражати сильні пристрасті, або навпаки, бути дуже стриманим і конкретним. Можна замовити і вірші за ціну, встановлену згідно з домовленістю. Підхід до написання таких «замовлених» зізнань у коханні надзвичайно різний. Деякі автори листів є професійними письменниками і журналістами, для інших це просто хобі. Дехто навіть створив у режимі «он-лайн» анкету, на основі якої згодом створюється лист. У будь-якому випадку успіх не гарантовано. Приміром, навіть після «зворушливих пропозицій та обіцянок», які протягом трьох років «продукувала» така служба, подруга одного клієнта все ще в роздумах.

Фітнес та лікарняні

Згідно з дослідженням Фінської асоціації фітнесу, фізичні вправи зменшують кількість лікарняних. У Фінляндії багато роботодавців взяли цю інформацію на озброєння, аби допомогти своїм працівникам менше хворіти. «Половина фінських робітників працюють у компаніях, в яких діють фітнес-програми,— повідомляє «Фінфектс», видання Конфедерації фінської промисловості та роботодавців.— Ці компанії проводять курси, на яких допомагають кинути курити чи позбутися зайвої ваги, а також організовують різні фітнес-групи». Фінські компанії вкладають у такі програми більш ніж 67 мільйонів доларів щороку, адже коли працівники не братимуть лікарняних, це зекономить набагато більше коштів.

Дбайте про спину!

«Через погану поставу, надлишкову вагу та недостатність фізичних вправ поступово починають з’являтися проблеми з хребтом»,— говориться в іспанській газеті «Паїс Семанал». За підрахунками, 80 відсотків населення розвинених країн принаймні раз в житті мали проблеми зі спиною. Іспанська клініка «Ковакс», яка спеціалізується на захворюваннях хребта, для того, аби відвернути чи полегшити біль у спині, рекомендує навчитися слідкувати за своєю поставою. Ось деякі найпростіші поради. Спіть на боці, так, щоб ваш хребет був прямий. Коли сидите, спирайтеся спиною на спинку стільця. Працюючи за комп’ютером, розслабте плечі. Якщо хочете зігнутися, радше зігніть коліна, ніж нагинайте спину. А якщо протягом певного часу вам потрібно стояти, переносьте вагу тіла на одну ногу, а іншу поставте на підставку або сходинку.