Молоді люди запитують

Як пережити розрив стосунків?

«Ми товаришували 5 років, потім півроку зустрічались. Коли він вирішив розірвати наші стосунки, то не знав, як про це сказати. Він просто перестав зі мною розмовляти. Я почувалась безпорадною і вкрай розчарованою. Мене постійно непокоїло запитання: “Що я робила не так”» (Руслана) *.

РОЗРИВ стосунків може принести багато сліз та розчарувань. Це пережила Сузан, яка протягом двох років зустрічалася з Джеффом. Вони сильно прив’язались одне до одного. Кожен день Джефф висилав Сузан повідомлення з ніжними словами, час від часу робив подарунки. Все це свідчило, що він її кохає. Сузан пригадує: «Джефф завжди уважно вислуховував мені й намагався зрозуміти. Я відчувала, що він цінує мене».

Невдовзі вони вже стали говорити про весілля і про те, де житимуть після одруження. Джефф запитав у Сузан, який її розмір персня. Та раптом Джефф вирішив припинити стосунки. Сузан була в шоці. Хоча вона намагалась жити нормальним життям, але була сама не своя. «Усе це емоційно й розумово виснажило мене»,— каже дівчина *.

Чому так боляче?

Якщо з тобою сталося щось подібне, ти, мабуть, не раз запитувала себе: «Чи я колись позбудусь цього болю?»  (Псалом 38:7). Твій біль можна зрозуміти. Адже розрив стосунків нелегко забути. Для декого він приносить стільки болю, як смерть близької людини. Через розрив стосунків виникають різні почуття.

Тобі важко змиритись. «Це неправда. За день-два він змінить свою думку».

Виникає гнів. «Як він міг так зробити? Я цього не знесу».

З’являється пригнічення. «Мене важко любити. Ніхто мене вже не покохає».

Ти погоджуєшся з реальністю. «Я це переживу. Хоча наш розрив завдав болю, але мені вже легше».

Не сумнівайся, рано чи пізно ти зможеш змиритися з реальністю. Але те, чи швидко вляжуться емоції, залежить зокрема від того, як довго тривали ваші стосунки і наскільки ці стосунки були близькими. Тож як подолати біль і розпач?

Життя продовжується

Ти, напевно, чула, що час — добрий лікар. Проте ці слова мало потішають, коли тебе щойно залишила дорога тобі людина. Погодься, не варто сидіти склавши руки й чекати, поки мине час. Коли ти поранишся, то знаєш, що рана згодом загоїться. Але ти хочеш позбутися болю відразу. Тому важливо зупинити кров, заспокоїти біль та запобігти зараженню. Те саме стосується і емоційних ран. У той момент, коли ти довідуєшся про розрив стосунків, стає дуже боляче. Все ж можна докласти зусиль, аби зменшити біль і не «заразитися» озлобленістю. З часом тобі стане легше, але що робити тепер?

▪ Дозволь собі посумувати. Природно, що ти будеш плакати через розрив стосунків. У Біблії сказано, що є «час плакати» і «час ридати» (Екклезіяста 3:1, 4). Сльози — це не ознака слабкості. Навіть відважний воїн Давид плакав у хвилини розпачу: «Щоночі постелю свою обмиваю слізьми, сльозами своїми окроплюю ложе своє» (Псалом 6:7).

▪ Подбай про свій фізичний стан. Фізичні вправи й належне харчування допоможуть відновити силу, яку ти витратила через розрив стосунків. У Біблії говориться: «Тілесні вправи корисні» (1 Тимофія 4:8).

Що ще можна зробити для підтримання свого здоров’я?

․․․․․

▪ Будь зайнятою. І далі займайся цікавими для тебе справами. А головне, не відокремлюйся від інших (Приповістей 18:1, Хом.). Спілкуйся з тими, хто тебе по-справжньому любить. Від цього ти матимеш радість і не зосереджуватимешся на своїй проблемі.

Що тобі конкретно робити, аби бути зайнятою?

․․․․․

▪ У молитві до Бога розповідай про свої почуття. Це може бути нелегко. Через розрив стосунків декому здається, ніби Бог від нього відвернувся. Така людина каже: «Я стільки молилась, щоб когось знайти, і що з того вийшло?» (Псалом 10:1). Чи правильно вважати, що Бог  зобов’язаний шукати комусь пару? Ні. Він не винен у тому, що хтось вирішує розірвати свої стосунки. Ми знаємо, що Єгова про нас дбає (1 Петра 5:7). Отож виливаймо перед ним свої почуття. У Біблії сказано: «Завжди з будь-якими проханнями звертайтесь у молитвах і благаннях до Бога, виявляючи йому також вдячність. Тоді Божий мир, який неможливо збагнути розумом, берегтиме завдяки Христу Ісусу ваші серця та здатність мислити» (Филип’ян 4:6, 7).

Про що конкретно ти можеш молитись до Єгови у нелегкий для тебе час?

․․․․․

Думай про майбутнє

Коли твої рани трохи загоїлися, спробуй проаналізувати, що було не так у ваших стосунках. У цьому допоможуть тобі щирі відповіді на такі запитання:

▪ Чи тобі сказали про причину розриву? Якщо так, то запиши її, навіть коли вважаєш безпідставною.

․․․․․

▪ Які ще причини, на твій погляд, призвели до розриву стосунків?

․․․․․

▪ Чи можна було щось зробити, аби уникнути розриву стосунків? Якщо так, то що саме?

․․․․․

▪ Чи те, що сталося, показало тобі, над чим треба працювати в емоційному і духовному плані?

․․․․․

▪ Що ти змінила б у собі, якби почала зустрічатися ще раз?

․․․․․

Звичайно, тобі хотілося б, щоб ваші стосунки розвивалися далі. Твою ситуацію можна прирівняти до бурі. Подумай, чи варто під час бурі зосереджуватися на похмурому небі та зливі, адже рано чи пізно дощ припиниться і небо стане безхмарним. Дівчата, про яких розповідалося на початку цієї статті, з часом перестали страждати через розрив стосунків. Тож не сумнівайся, що ти теж зможеш подолати свій біль.

[Примітки]

ПОДУМАЙ

▪ Що нового ти відкрила в своїй особистості, аналізуючи колишні стосунки?

▪ Що ти довідалася про представників протилежної статі?

▪ Кому ти можеш довіритись, коли тебе переповнюють гнітючі почуття?

[Рамка на сторінці 20]

ПОРАДА

Сузан, про яку згадувалося раніше, виписала кілька біблійних віршів і завжди тримала їх біля себе. Коли її переповнювали емоції, вона перечитувала ці вірші. Ти теж можеш черпати потіху з біблійних думок, скажімо тих, що згадуються в нашій статті.

[Ілюстрація на сторінці 19]

Розрив стосунків, немов болюча рана, з часом загоїться