Обережно, сонце!

«Останніми роками чимало людей хочуть мати гарну засмагу. Але через дедалі тонший озоновий шар на землю потрапляють більші дози ультрафіолетового випромінювання, а це становить загрозу для здоров’я і викликає у багатьох серйозне занепокоєння» (Д-Р ЛІ ЧОН ВУК, КОЛИШНІЙ ГЕНЕРАЛЬНИЙ ДИРЕКТОР ВСЕСВІТНЬОЇ ОРГАНІЗАЦІЇ ОХОРОНИ ЗДОРОВ’Я).

МАРТІН, світлошкірий чоловік з Північної Європи, заснув під пляжною парасолею на морському узбережжі Італії. Прокинувшись, він побачив, що тінь перемістилась і його ноги вже не білі, а багряні. «Я відразу звернувся в медпункт,— розповів Мартін.— Мої ноги задерев’яніли і спухли, як дві сосиски. Наступні два-три дні я промучився від жахливого болю. Не міг ані стояти на ногах, ані згинати їх. Шкіра була такою натягнутою, що, здавалось, ось-ось трісне».

На думку багатьох, сонячне проміння становить небезпеку лише для тих, чия шкіра дуже світла, як у Мартіна. Проте навіть люди зі смаглявою шкірою, яка ліпше захищена від сонячних опіків, можуть захворіти на рак шкіри. У смаглявих людей рак шкіри часто залишається непоміченим аж до останніх стадій. Крім раку, тривале перебування на сонці може завдати шкоди очам та імунній системі. Нерідко проблеми, пов’язані з цим, стають очевидними тільки через багато років.

Відомо, що чим ближче до екватора, тим вищий рівень ультрафіолетового випромінювання. Тож мешканці тропіків чи субтропіків і люди, які часто туди приїздять, повинні особливо пильнуватись. Це важливо робити ще й тому, що захисний озоновий шар атмосфери за останні роки став значно тоншим. Розгляньмо деякі можливі небезпеки надмірного опромінення сонцем.

Проблеми з очима

П’ятнадцять мільйонів людей у світі втратили зір через катаракту. Саме це захворювання вважається головною причиною сліпоти. Катаракта розвивається внаслідок помутніння кришталика. Воно виникає, коли протеїнові волокна кришталика роз’єднуються або, навпаки, скупчуються і нагромаджують в собі пігменти. Надмірна доза ультрафіолету, отримана багато років тому, може спричинити утворення катаракти. Підраховано, що майже у 20 відсотків хворих на катаракту ця недуга розвинулась або загострилась через часте перебування на сонці.

Зазвичай катаракта трапляється в тих, хто мешкає ближче до екватора. Це переважно жителі країн, що розвиваються, де більшість людей бідні. Мільйони нужденних в Азії, Африці, Південній та Центральній Америці сліпнуть, бо не мають грошей на операцію з заміни кришталика.

 Проблеми зі шкірою

Серед усіх діагностованих ракових захворювань третина припадає на рак шкіри. Щороку в 130 тисяч людей виявляють меланому, найнебезпечніший вид раку шкіри, а в 2-3 мільйонів — інші види раку шкіри, скажімо базальноклітинний і плоскоклітинний. Кожного року від раку шкіри помирає 66 тисяч людей *.

Як сонячні промені пошкоджують нашу шкіру? Найбільш очевидний і поширений наслідок тривалого перебування на сонці — це сонячна еритема, тобто опік. Він може дошкуляти кілька днів і супроводжуватись появою пухирів та злущенням шкіри.

Ультрафіолетове проміння знищує більшість клітин зовнішнього шару шкіри і пошкоджує внутрішні шари, тому стається опік. Зміна кольору шкіри після перебування на сонці свідчить про її ураження. А якщо пошкоджується ДНК генів, відповідальних за ріст і поділ клітин шкіри, тоді може розвинутись рак. Сонячні промені також змінюють структуру шкіри і послаблюють її еластичність. Це призводить до утворення складок, передчасних зморщок і синців, які з’являються навіть від несильного натискання.

Пошкодження імунної системи

Вивчення показують, що, коли шкіра поглинає забагато ультрафіолету, це шкідливо впливає на певні лімфатичні органи імунної системи. Тоді знижується здатність організму захищатись від деяких захворювань. Навіть порівняно недовге перебування на сонці збільшує ризик інфікування бактеріями, грибками, паразитами і вірусами. Багато хто помічає, що після перебування на сонці, в них періодично з’являється герпес, тобто пухирчастий лишай. За повідомленням Всесвітньої організації охорони здоров’я (ВООЗ), УФ-В, один з видів ультрафіолетового випромінювання, «ослаблює імунну систему і вона вже не в стані пригнічувати вірус герпесу, тож інфекція переходить в активну форму».

Чому сонячне проміння провокує розвиток раку? Тому що воно завдає організму подвійного удару: по-перше, спричиняє пошкодження ДНК, а по-друге, послаблює імунну систему, яка не в стані усунути ці пошкодження.

Тож мудро уникати надмірного перебування на сонці, адже це загрожує нашому здоров’ю і навіть життю.

[Примітка]

[Рамка на сторінці 11]

ЯК СЕБЕ ЗАХИСТИТИ

▪ Менше перебувайте на сонці між 10 і 16 годинами, коли ультрафіолетове випромінювання особливо інтенсивне.

▪ Старайтесь частіше бути в тіні.

▪ Носіть вільний одяг зі щільної тканини, який би покривав руки й ноги.

▪ Одягайте капелюх з широкими крисами, щоб захищати очі, вуха, обличчя і шию.

▪ Носіть великі сонцезахисні окуляри, які закривають бокові поля зору і затримують від 99 до 100 відсотків випромінювання виду УФ-А і УФ-В. Такі окуляри добре захищають очі.

▪ Користуйтеся сонцезахисними засобами. Кожні дві години наносьте на тіло достатню кількість засобу з широким спектром дії та фактором захисту не менше 15.

▪ ВООЗ радить не користуватись сонячними лампами, горизонтальними чи вертикальними соляріями з ультрафіолетовим випромінюванням, яке небезпечне для шкіри.

▪ Подбайте про захист немовлят і малих дітей, чия шкіра особливо вразлива.

▪ Ніколи не спіть на сонці.

▪ Якщо на шкірі з’являється підозріла родимка, веснянка чи якась пляма, зверніться до лікаря.