Шукайте підтримки

«Коли б хто напав на одного, то вдвох вони стануть на нього» (Екклезіяста 4:12).

ЗАВДЯКИ підтримці інших легше дати відсіч будь-якому ворогу. Тому, якщо ви хочете побороти згубну звичку, було б мудро звернутися за підтримкою до рідних і друзів або до того, хто має достатньо терпіння і прагне вам допомогти.

Можливо, у вас є знайомі, яким вже вдалося кинути курити. Їхня підтримка буде дуже цінною, оскільки вони не лише добре розумітимуть вас, але й дадуть практичні поради. «Мене зміцняла думка про те, що я не залишений сам на сам зі своєю проблемою»,— згадує Турбен, християнин з Данії. Ейбрахам з Індії пише: «Якби не щира любов моєї сім’ї та співхристиян, мені було б важко кинути курити». Однак іноді навіть підтримки родичів і друзів недостатньо.

«Я курив 27 років,— каже чоловік, на ім’я Бегвандас,— але, дізнавшись, що Біблія говорить про шкідливі звички, вирішив змінитися. Намагаючись порвати з курінням, я перестав спілкуватись з колишніми друзями і почав шукати добрих порад. Проте мені так і не вдалося вирватись з полону цигарок. Зрештою одного вечора я став виливати серце перед Єговою, благаючи його про допомогу. І лише після того я зміг кинути курити».

Також слід усвідомити, що в цій боротьбі ви зіткнетесь з багатьма перешкодами. Якими? Про них розповідається в наступній статті.

[Рамка на сторінці 5]

ЧИ ВАРТО ВЖИВАТИ МЕДИКАМЕНТИ?

Медикаменти, що допомагають у боротьбі з курінням, як-от нікотиновий пластир, приносять фармацевтичним кампаніям величезні прибутки. Але перш ніж вдатися до якихось препаратів, обдумайте наступні запитання.

Яка користь? На думку фахівців, багато з цих препаратів зменшують синдром абстиненції, тому курцю легше побороти шкідливу звичку. Однак досі точаться дискусії про те, наскільки тривалими є результати їхнього застосування.

Який ризик? Деякі препарати мають побічну дію, наприклад, викликають нудоту, депресію і думки про самогубство. Також не забувайте, що через ці засоби нікотин продовжує потрапляти в організм, тільки іншим шляхом. Тому, вживаючи такі медикаменти, ви насправді далі залишаєтесь у полоні згубної звички і завдаєте шкоди здоров’ю.

Які альтернативи? Згідно з одним вивченням, 88 відсотків тих, хто звільнився від цієї залежності, не вживали жодних препаратів і кидали курити не поступово, а різко, цілковито відмовившись від тютюну.