Як захистити свою сім’ю від грипу

У пророцтві про кінець теперішньої системи Ісус передрік, що «в одному місці за іншим будуть епідемії» (Луки 21:11). До таких епідемій належить грип.

ЗБУДНИКОМ грипу є вірус — мікроорганізм, що проникає в живу клітину й перепрограмовує її на відтворення таких же вірусів. Віруси грипу, які вражають дихальну систему, передаються головним чином повітряно-крапельним шляхом, коли інфікована людина чхає, кашляє або навіть розмовляє. Якщо грипом захворіє дуже багато людей на великій території, то починається пандемія.

Віруси вражають не лише людей, але й тварин і птахів. Існує три типи вірусів грипу — А, В і С. Найпоширенішим є вірус типу А. Штами грипу в основному класифікують за двома білками, які містяться на оболонці вірусу: гемаглютиніном (H) і нейрамінідазою (N).

Чому віруси грипу становлять таку велику небезпеку? Тому що вони надзвичайно швидко розмножуються і постійно видозмінюються. Крім того, різні штами можуть об’єднатися і створити новий. Якщо утвориться якийсь незвичайний штам, то імунна система може бути зовсім не готова до боротьби з ним.

Найчастіше люди хворіють грипом у холодні місяці. Як показують останні дослідження, при низькій температурі зовнішня оболонка вірусу стає желеподібною, завдяки чому вірус має надійний захист і не гине в повітрі. А коли вірус потрапляє у теплі дихальні шляхи людини, ця оболонка розтоплюється і вірус починає множитися. Хоча низька температура повітря не викликає вірусних інфекцій, все ж вона створює сприятливі умови для їхнього поширення.

Заходи профілактики

Уряди багатьох країн, усвідомлюючи, наскільки важливо бути готовими до спалаху  епідемії, розробляють план боротьби з грипом. А що може робити кожен з нас? Розгляньмо три основні заходи профілактики.

Зміцняйте імунітет. Подбайте про те, щоб члени вашої сім’ї добре висиплялися та споживали продукти, які зміцнюють імунітет. Їжте якомога більше свіжих фруктів і овочів, зернових. Також споживайте нежирне м’ясо, рибу і сири, оскільки вони багаті на амінокислоти, що зміцнюють імунну систему.

Підтримуйте чистоту в домі. Намагайтеся щодня мити дошки для нарізання продуктів та кухонні столи. Старанно мийте весь посуд після кожного використання та регулярно періть постіль. Протирайте дезінфікуючими засобами речі загального користування: дверні ручки, телефони, дистанційні управління тощо. Добре провітрюйте приміщення.

Дбайте про особисту гігієну. Ретельно мийте руки з милом або протирайте їх спиртовими дезінфікуючими засобами. (Якщо можливо, завжди майте при собі маленьку  пляшечку з таким засобом). Подбайте про те, щоб кожен член сім’ї мав свій рушник для рук і обличчя.

Не торкайтесь немитими руками очей, носа чи рота. Користуйтеся одноразовими серветками, коли кашляєте чи чхаєте, і відразу викидайте їх. Не давайте нікому особистих речей, наприклад мобільного телефону, адже вони можуть стати переносниками вірусів. Старанно навчайте своїх дітей правил гігієни. Застосовувати ці поради потрібно завжди, а особливо в період спалахів грипу.

Думайте про інших

Людина може заразити інших ще за день до появи у неї симптомів грипу і протягом перших п’яти днів хвороби. Симптоми грипу подібні до симптомів застуди, але значно сильніші. До них належать: підвищення температури (зазвичай значне), головний біль, сильна втома, сухий кашель та біль у м’язах. У дітей частіше, ніж у дорослих, буває нежить та шлункові розлади — нудота, блювота і діарея. Тож, якщо ви помітили в себе якісь із цих симптомів, намагайтесь залишитися вдома, щоб не заражати інших.

Багато відпочивайте і пийте. Антивірусні препарати допомагають, але тільки на початку хвороби. Хворим на грип дітям не варто давати аспірин. Викликайте швидку, якщо ви помітили якісь ознаки пневмонії, скажімо важке дихання, біль у грудях чи нестерпний головний біль.

Щоб легше перенести грип, мудро бути готовим до нього і не нехтувати профілактикою. Але особливо потішає те, що в майбутньому настане час, коли, за словами Біблії, «не скаже мешканець “Я хворий!”» (Ісаї 33:24).

[Рамка на сторінці 27]

СМЕРТОНОСНИЙ ВІРУС

Вірус грипу H1N1, вперше виявлений в Мексиці у 2009 році, дуже нагадує іспанку, яка 1918 року забрала життя десятків мільйонів людей. Цей вірус також дещо подібний до вірусів, що вражають свиней та птахів.

[Рамка/Ілюстрації на сторінках 28, 29]

6 СПОСОБІВ, ЯК ЗАХИСТИТИ СЕБЕ ТА ІНШИХ

1. Прикривайте рот, коли кашляєте

2. Часто мийте руки

3. Добре провітрюйте своє помешкання

4. Підтримуйте чистоту

5. Якщо захворіли, намагайтесь залишитися вдома

6. Уникайте близького контакту з хворим

[Рамка/Ілюстрація на сторінці 29]

ЯКЩО ПОЧАЛАСЬ ЕПІДЕМІЯ

Передусім слухайтеся вказівок представників системи охорони здоров’я. Не панікуйте. Чітко дотримуйтеся поданих у цій статті порад. Якщо можливо, уникайте скупчення людей. Коли ви хворі, добре було б носити маску. Часто мийте руки. Щоб у випадку хвороби не виходити з дому, заготовте приблизно на два тижні продукти харчування, які не швидко псуються, медикаменти та предмети особистої гігієни.

На роботі, у місці поклоніння чи в інших багатолюдних місцях застосовуйте дані тут поради. Добре провітрюйте приміщення.

[Ілюстрація на сторінці 27]

Збільшений вірус грипу H1N1

[Відомості про джерело]

CDC/Cynthia Goldsmith