РУСТАМ з Росії веде активне життя. Колись він мав шкідливі звички, але зрозумів, що надто дорого за них розплачується. Тому перестав курити і зловживати алкоголем. Однак його сильно виснажувала багатогодинна праця за комп’ютером.

Хоча робочий день Рустама починався о восьмій годині, проте до десятої він ніяк не міг змусити себе працювати. Крім того, Рустам часто хворів. Так не могло тривати далі, тож він зробив кардинальні зміни у своєму житті. Це принесло добрі результати. Рустам розповідає: «За останні сім років я хворів не більше двох днів у році. Я повний сил та енергії і почуваюся чудово!»

Рам з дружиною і двома дітьми живуть у Непалі. В їхній місцевості, яка кишить москітами й мухами, немає належних санітарних умов. Раніше Рам та його рідні часто страждали від респіраторних недуг та очних інфекцій. Вони теж зробили певні зміни, і їхнє здоров’я значно поліпшилось.

На жаль, багато як бідних, так і заможних людей не усвідомлюють, наскільки їхнє здоров’я залежить від звичок. Їм може здаватися, що добре здоров’я — це справа випадку і аж ніяк від них не залежить. Через такий погляд люди не дбають про своє здоров’я і тому не втішаються повноцінним життям.

Хоч би яким був ваш фінансовий стан, застосовуючи кілька порад, ви можете значно покращити своє здоров’я і здоров’я своєї сім’ї. Повірте, це варто зробити. Тоді ви не лише почуватиметесь ліпше, а й житимете довше.

Батьки, намагайтесь власним прикладом і регулярними нагадуваннями прищеплювати дітям корисні звички, які сприяють ліпшому здоров’ю. Всі ваші зусилля будуть обов’язково винагороджені — рідні менше хворітимуть і ви не витрачатимете стільки грошей на ліки. Недарма кажуть, профілактика краща за лікування.

У наступних статтях ми розглянемо п’ять основних порад, які допомогли Рустаму, Раму й іншим. Вони стануть у пригоді і вам.